Emilie Coupé, Sophrologue-Hypnothérapeute - Spécialiste Enfants & Ados

23/05/2022

Comment gérer le stress des examens ?
Tout d'abord, il me semble important de commencer par la posture de nous, parents. Il faut être vigilants à ne pas transmettre notre propre stress à nos enfants !
Encourageons, rassurons, écoutons, accueillons !

Le stress des examens peut se gérer de différentes manières.
D'abord à travers la détente du corps : plus le corps sera détendu, plus le mental sera apaisé.
Ensuite, il faut des pensées positives. Se répéter qu'on n'y arrivera pas n'aide pas. L'idéal est de choisir un mantra positif à se répéter mentalement comme "Je suis capable, je fais de mon mieux". C'est le principe de la pensée créatrice qui viendra dégommer les croyances limitantes.
Enfin, il faut renforcer la confiance en soi. Se remémorer des moments de réussite, de fierté afin d'en ressentir les sensations positives dans son corps. Faire le plein en somme pour être au top le jour J !

La sophrologie l'aidera donc à :
✅ Évacuer les tensions inutiles
✅ Installer la positivité
✅ Se remplir de confiance

👉 Et vous ? Comment gérez-vous ce stress ? Dites-nous en commentaire !

𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
𝙀𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞é𝙨

24/01/2022

ACCOMPAGNEMENT À LA NAISSANCE ET À LA PARENTALITÉ

L’accompagnement effectué au cabinet à l’aide de techniques psychocorporelles (dont la sophrologie et l’hypnose) est complémentaire à la préparation à la naissance et à la parentalité effectuée par les sages-femmes.

Quand commencer un accompagnement individuel en cabinet ?

- dès le début de la grossesse, afin d’apaiser les modifications physiologiques (nausées, troubles du sommeil, angoisses…)
- après l’entretien prénatal, pour travailler sur la gestion des angoisses, le rapport au corps, un problème d’addiction…
- en complément à la préparation à la naissance et à la parentalité effectuée par les sages-femmes.

Lors des séances, je vous propose entre autres :
- un travail corporel et respiratoire, pour explorer les transformations de la grossesse, apprivoiser son corps et ses modifications physiques
- un voyage exploratoire pour traverser vos émotions
des outils pour la gestion de la douleur, apprivoiser les contractions, favoriser la récupération et contribuer au cercle vertueux hormonal de l’accouchement
- se projeter après la naissance, préparer le « 4ème trimestre » à la maison (en tant que mère / père et couple)
- renforcer le lien au bébé

Mais ce n’est pas que pour la future maman ! Le futur papa peut travailler sur ses angoisses, installer de la sérénité, renforcer ses capacités à être un bon père.
Les enfants déjà présents, grâce aux séances, acceptent la nouvelle situation, se projettent positivement avec ce nouveau bébé dans leur vie.
Plus d'informations ici :
https://emilogie.fr/accompagnement-a-la-naissance-et-a-la-parentalite/

18/07/2021

En parallèle des séances individuelles au cabinet, je vous accueille désormais lors d'ateliers de sophrologie dans le cadre de La Bulle des émotions

Ｎｏｕｖｅｌｌｅｓ ｐéｔｉｌｌａｎｔｅｓ ！

Bienvenue aux dernières pétillantes formées au concept de La bulle des émotions 🥰

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐝é𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐋𝐁𝐃𝐄 à :

- Claye-Souilly (77) avec la sophrologue Karen EL MARZOUKI
- Angers (49) avec la sophrologue Sylvie RIANT
- Bonnières-sur-Seine (78) avec la sophrologue Nathalie GOSSART
- Toury (28) avec la sophrologue Sophie MARTIN
- Uzès (30) avec la sophrologue Nelly DIDIER
- Gap (05) avec la sophrologue Marie MURAILLAT
- Ottignies-Louvain-la-Neuve avec la sophrologue Leticia LEMAITRE
- Betton (35) avec la sophrologue Anne-Sophie LEVIONNOIS
- Saint-Jean-Bonnefonds (42) avec la sophrologue Delphine EGGENSPIELER
- Jonage (69) avec la sophrologue Géraldine ISSAUTIER
- Maurepas (78) avec la sophrologie Emilie COUPE
- Nanterre (92) avec la sophrologue Danielle PARTOUCHE

C'est une immense joie de vous accueillir dans cette belle aventure ❤️ Merci infiniment pour votre confiance 🙏

𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
𝙀𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞é𝙨

31/12/2020

Le cabinet déménage !

Tout d'abord je tenais à vous souhaiter une très bonne année 2021 à venir.

De mon côté, cette année 2020 aura permis la concrétisation d'un projet de longue date. Je vous accueille désormais au 13 résidence la Villeparc (au 3ème étage), à Elancourt.

J'ai hâte de vous recevoir à l'occasion dans ce tout nouvel espace.

Plus d'informations sur cette page : https://emilogie.fr/infos-pratiques/

A nouveau, une excellente année à venir, et à bientôt,
Emilie

22/11/2020

Arrivée en France il y a une dizaine d'années, cette méthode de respiration et de relaxation présente des bienfaits sur la santé et notamment dans la gestion de l'angoisse. 

27/06/2020

Exprimer ses émotions, ses peurs, retrouver un sommeil serein, de la motivation, de la concentration...

Si votre enfant/adolescent montre de l'anxiété à sortir de chez lui suite à cette période particulière, je peux vous aider.

Emilie Coupé, Sophrologue et Hypnothérapeute, spécialisée Enfants & Ados

Contactez-moi par SMS ou mail directement depuis le site pour plus d'informations : http://emilogie.fr/wordpress/contact/

Dr Eva Stantiford, Dr Emma Barron, Dr Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme - Service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent – Centre d’excellence des troubles du neurodéveloppement, Hôpital Robert Debré, Paris, France. Dr Michel Spodenkiewicz - Pôle de Santé Mentale - Centre Hosp...

26/06/2020

L'hypnose est tout à fait indiquée pour traiter les problèmes de sommeil de l'enfant

25/06/2020

Visite guidée du cabinet, vous pouvez me contacter par SMS au 0631007801, par mail à [email protected] si vous souhaitez plus de renseignements.
Les RV peuvent se prendre directement depuis le site à la page suivante : https://emilogie.fr

A très bientôt,
Emilie

Sophrologue et Hypnothérapeute, je vous reçois en cabinet et en téléconsultation. Pour enfants, ados, et adultes, que ce soit ponctuellement pour faire une pause, ou être accompagné.