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✨Accompagnements personnalisés

11/08/2026

Heureusement que le pilote automatique existe. 🧠

Il nous évite de devoir penser consciemment à chaque micro-action de notre journée et nous permet d’économiser une précieuse énergie mentale.

Le revers de la médaille ? Quand il prend toute la place, on finit par traverser sa propre vie en spectatrice. On enchaîne, mais on ne ressent plus.

Revenir à soi ne demande pas de tout changer. Cela commence par de micro-pauses de présence dans ta journée : boire un verre d’eau, sentir le sol sous tes pieds, prendre une respiration en conscience.

🌿 Je prépare en ce moment même un programme d’accompagnement spécialement conçu pour t’aider à débrayer ce pilote automatique et réhabiter ton quotidien. Je t’en parle très bientôt...

Dis-moi en commentaire : à quel moment de la journée sens-tu que tu es le plus en pilote automatique ? 👇
🤗🪴♥️
paixinterieure

06/08/2026

On passe notre temps à essayer de comprendre pourquoi on est anxieux, pourquoi ci et pourquoi ça... Peut être dans l’espoir que la réponse annule tout ce qu’on ressent.

Tenter de raisonner une émotion qui s’est installée physiquement, c’est fatigant et ça ne marche pas !

Dis-moi en commentaire, quand tu ressens de l’anxiété, où est ce que ça bloque chez toi en premier ?

🤗🪴♥️

02/08/2026

🍁Pause automnale, Retour à soi🍁 un week-end pour lâcher prise, ralentir et se reconnecter à soi, dans nos belles montagnes Vosgiennes ⛰

📅Du vendredi 30 octobre au dimanche 1er novembre 2026

📍Hautes Vosges - Chalet tout confort avec spa, sauna et hammam - salle dédiée à la pratique du Yoga et Méditation

Au programme pour ce week-end immersif:
✨Yoga (Hatha, Yin, Yoga Nidra) par Nagoyaka
✨Balade nature, Sophro, Méditation
✨De beaux moments de partages dans un cadre bienveillant
🥗Une cuisine saine et savoureuse signée Lucie, spécialiste de la cuisine végétale et des plantes sauvages

Tarif en solo à partir de 450€ tout compris

🎁Offres spéciales à partager avec vos proches :
- Offre Duo : 495€/pers. (au lieu de 540€) — chambre double, sdb privative
- Offre Trio : 410€/pers. (au lieu de 450€) — suite avec sdb privative et terrasse

Limitée à 11 personnes
👉 Plus d'infos et réservation : https://eclore-sophrocoach.com/weekend-yoga-sophrologie-vosges/

29/07/2026

Rejoignez moi pour une sophro balade dans nos belles montagnes Vosgienne ⛰️
🗓 Dimanche 2 août à 9h
📍 Départ au Haut du Tôt
🥾 Distance : entre 8 et 10 km
Une expérience alliant la sérénité de la nature et les bienfaits apaisants de la sophrologie.😌
Au cours de cette sophro balade, nous alternerons marche, pratiques de sophrologie, moments de silence et de contemplation. Le tout pour vous connecter à votre souffle, à votre corps, et à l'énergie de l'été. 🌸
🍓Une pause gourmande est prévue en chemin, avec une collation saine et une boisson offertes.
Les places sont limitées à 8 personnes.
Tarif : 25€
Pour réserver votre place ou pour toute question, écrivez-moi un message ou un mail : [email protected]
PS : La sortie pourrait être reportée en cas de météo défavorable.

12/07/2026

Rejoignez moi pour une sophro balade dans nos belles montagnes Vosgienne ⛰️
🗓 Dimanche 19 juillet à 9h
📍 Départ à Saint Etienne les Remiremont
🥾 Distance : 10 km environ

Une expérience alliant la sérénité de la nature et les bienfaits apaisants de la sophrologie.😌
Au cours de cette sophro balade, nous alternerons marche, pratiques de sophrologie, moments de silence et de contemplation. Le tout pour vous connecter à votre souffle, à votre corps, et à l'énergie de l'été. 🌸
🍓Une pause gourmande est prévue en chemin, avec une collation saine et une boisson offertes.
Les places sont limitées à 8 personnes.
Tarif : 25€

Plus que 3 places !

Pour réserver votre place ou pour toute question, écrivez-moi un message ou un mail : [email protected]
PS : La sortie pourrait être reportée en cas de météo défavorable.

07/07/2026

Quand l’anxiété est là, tout nous parait important et urgent.
On se surprend (ou pas) à chercher des réponse et à essayer de prévoir ce qui pourrait arriver
Une autre option serait de s’arrêter et de regarder ce qui se passe réellement, là maintenant.
Pas ce qui pourrait arriver demain, ni ce qu’on imagine de pire..
Juste ce qui est là, rien n’a besoin d’être réglé dans l’instant.
🤗♥️🪴

01/07/2026

🍂 Les réservations sont ouvertes pour la Retraite d'Automne 🙏

"Pause automnale, Retour à soi" — un week-end pour lâcher prise, ralentir et se reconnecter à soi, dans un cadre privilégié.

📅 Du vendredi 30 octobre au dimanche 1er novembre 2026

📍 Hautes Vosges - Chalet tout confort avec spa, sauna et hammam - salle dédiée à la pratique du Yoga et Méditation

Au programme pour ce week-end immersif:
✨Yoga (Hatha, Yin, Yoga Nidra)
✨Balade nature, Sophro, Méditation par Eclore-sophrocoach,
🥗Une cuisine saine et savoureuse signée Lucie, spécialiste de la cuisine végétale et des plantes sauvages 🌿

Tarif en solo à partir de 450€ tout compris

🌟 Offres spéciales à partager avec vos proches :
🟢 Offre Duo : 495€/pers. (au lieu de 540€) — chambre double, sdb privative
🟢 Offre Trio : 410€/pers. (au lieu de 450€) — suite avec sdb privative et terrasse

✨ Limitée à 11 personnes
👉 Plus d'infos et réservation : https://nagoyaka.fr/retraite-yoga-vosges-automne/

30/06/2026

Commencer sa journée en se sentant calme et centrée, ça change vraiment la façon dont on vit le reste de la journée.
Et bonne nouvelle, ça peut prendre seulement 5 minutes !
Voici un rituel simple que j’aime proposer quand on a besoin de revenir à soi dès le matin :
🍃Respirer
Ferme les yeux, prends 3 grandes respirations.
Sens ta respiration, ton corps, ta présence simplement
Juste quelques instants pour revenir ici, maintenant.
Tu peux aussi faire une petite méditation guidée de 5 à 10 min. Tu trouveras tout ce qu’il faut sur ma chaîne YouTube (lien en bio)
🍃Poser une intention
Choisis une qualité que tu veux inviter dans ta journée :
calme, confiance, stabilité…
Ce petit rituel permet de ne pas démarrer en mode automatique et de poser une base plus apaisée pour la suite de la journée.
✨ Et toi, quelle intention tu aimerais poser pour aujourd’hui?

🤗♥️🪴

26/06/2026

En tant qu’être humain, on aime bien ressentir des choses agréables et on déteste sentir des choses désagréables. On aimerait bien se réveiller tous les jours en se sentant léger(e), motivé(e) et serein(e). Ce n’est pas toujours ce qui se passe… et pourtant on a du mal à l’accepter.
Prendre soin de soi, c’est aussi savoir, dans les moments où ça va un peu moins bien voire beaucoup moins bien, être là pour soi, sans se forcer à sourire ou tenter absolument d’être bien.
Simplement s’accorder un peu de douceur au lieu de lutter contre ce que l’on ressent.
🤗♥️🪴

19/06/2026

On sous-estime souvent tout ce qui se construit sans faire de bruit.
Apprendre à accueillir ses émotions différemment et s’apaiser. Ce ne sont généralement pas des changements spectaculaires mais des petits ajustements presque invisibles au quotidien.
Puis un jour, on réalise qu’une situation qui nous submergeait auparavant nous impacte un peu moins, qu’on s’écoute davantage, qu’on est capable de dire non..
Ce genre d’évolution n’est pas forcément rapide mais en revanche c’est profond. On sent qu’une base solide s’est construite, sur laquelle on peut s’appuyer.

Quel domaine de ta vie avance plus lentement que ce que tu aimerais en ce moment ?
🤗🪴♥️

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88000

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