Christine Ramet - Sophrologue

Christine Ramet - Sophrologue Sophrologue certifiée RNCP au service de votre mieux-être Besoin de faire une pause, de vous reconnecter à vous-même ?

Je vous propose de venir vous rencontrer pour un temps d'échange. Sophrologue certifiée RNCP (Institut de formation à la sophrologie, Paris 10ème), je vous guiderai vers un nouvel équilibre afin de vous aider à retrouver l'harmonie, un mieux-être au quotidien. Je suis à votre disposition pour tout renseignement. Séances individuelles et de groupe sur rendez-vous (par téléphone uniquement).

🌿 Cet été, peut-être que vous n’avez pas besoin d’en faire plus…Peut-être avez-vous simplement besoin de vous retrouver....
01/08/2026

🌿 Cet été, peut-être que vous n’avez pas besoin d’en faire plus…

Peut-être avez-vous simplement besoin de vous retrouver.

Toute l’année, nous avançons souvent en mode automatique :
✔️ organiser,
✔️ anticiper,
✔️ répondre aux besoins des autres,
✔️ tenir bon malgré la fatigue.

Et parfois, sans nous en rendre compte, nous nous éloignons doucement de nous-mêmes.

Puis vient un moment plus calme…

Et dans cet espace qui se crée, une question peut émerger :

✨ « Comment vais-je vraiment aujourd’hui ? »

Pas seulement :
« Est-ce que tout va bien ? »

Mais :
🌱 Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ?
🌱 De quoi ai-je réellement besoin ?
🌱 Qu’est-ce qui me ferait du bien, maintenant ?

Revenir à soi n’est pas une nouvelle obligation à réussir.

C’est un rendez-vous avec soi.
Un instant pour respirer.
Un espace pour écouter.

C’est ce que la sophrologie permet d’explorer :
retrouver ses sensations, apaiser le mental et renouer avec ses ressources intérieures.

Que vous soyez en vacances… ou simplement chez vous cet été,
vous méritez aussi ce temps pour vous. 💚

✨ Et vous, quelle place vous accordez-vous aujourd’hui ?

BienEtreAuQuotidien LacherPrise

🌿 Cet été, peut-être que vous n’avez pas besoin d’en faire plus…Peut-être avez-vous simplement besoin de vous retrouver....
01/08/2026

🌿 Cet été, peut-être que vous n’avez pas besoin d’en faire plus…

Peut-être avez-vous simplement besoin de vous retrouver.

Toute l’année, nous avançons souvent en mode automatique :
✔️ organiser,
✔️ anticiper,
✔️ répondre aux besoins des autres,
✔️ tenir bon malgré la fatigue.

Et parfois, sans nous en rendre compte, nous nous éloignons doucement de nous-mêmes.

Puis vient un moment plus calme…

Et dans cet espace qui se crée, une question peut émerger :

✨ « Comment vais-je vraiment aujourd’hui ? »

Pas seulement :
« Est-ce que tout va bien ? »

Mais :
- Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ?
- De quoi ai-je réellement besoin ?
- Qu’est-ce qui me ferait du bien, maintenant ?

Revenir à soi n’est pas une nouvelle obligation à réussir.

C’est un rendez-vous avec soi.
Un instant pour respirer.
Un espace pour écouter.

C’est ce que la sophrologie permet d’explorer :
retrouver ses sensations, apaiser le mental et renouer avec ses ressources intérieures.

Que vous soyez en vacances… ou simplement chez vous cet été, vous méritez aussi ce temps pour vous. 💚

✨ Et vous, quelle place vous accordez-vous aujourd’hui ?

🌿

01/08/2026
25/07/2026

🌿 Il est temps pour moi de prendre quelques jours de repos.
Je vous retrouve en août.
D’ici là, prenez soin de vous!🥰🫶🏼

🌿

🌿 Merveilleuse nature 🌺🐝Ces derniers temps, vous l’avez peut-être remarqué… je publie un peu moins.Ce n’est pas un manqu...
19/07/2026

🌿 Merveilleuse nature 🌺🐝

Ces derniers temps, vous l’avez peut-être remarqué… je publie un peu moins.

Ce n’est pas un manque d’envie.
C’est simplement que la fatigue s’est invitée. La chaleur caniculaire y est pour beaucoup... (Comme pour la majorité d'entre nous).

Alors, plutôt que de chercher à être partout, à créer toujours plus de contenu ou à passer du temps à scroller sur les réseaux sociaux, j’ai choisi de revenir à l’essentiel.

À ces petits instants qui nourrissent profondément.

Observer une fleur.
Écouter le bourdonnement d’un insecte, le vent dans les branches...
Sentir la chaleur du soleil sur ma peau, ou la brise plus fraiche en fin de journée.
Respirer pleinement.
Me laisser émerveiller par la simplicité de la nature.

En sophrologie, nous parlons souvent de présence à l’instant, d’ancrage, de reconnexion à soi.

Parfois, ces moments ne durent que quelques minutes… mais ils suffisent à alléger un esprit surchargé par le quotidien, les sollicitations permanentes et toutes ces injonctions qui nous poussent sans cesse à faire plus.

La nature ne demande rien.
Elle est simplement là.
Et elle nous rappelle avec douceur que nous avons, nous aussi, le droit de ralentir.

Aujourd’hui, je choisis de m’offrir ces parenthèses.
Sans culpabilité. En toute conscience. Et j'accueille ce qui s'offre à moi.

Et vous…
✨ Quel est votre petit refuge lorsque vous ressentez le besoin de souffler ?

J’aimerais beaucoup vous lire. 💚

🌿

Place saint Germain
10/07/2026

Place saint Germain

🌿 Une nouvelle année scolaire s’achève… et quelle belle aventure ! 🌿Cette année encore, j’ai eu le plaisir d’intervenir ...
02/07/2026

🌿 Une nouvelle année scolaire s’achève… et quelle belle aventure ! 🌿

Cette année encore, j’ai eu le plaisir d’intervenir au Collège Saint-Joseph d’Étaples auprès des élèves de 6ᵉ pour leur faire découvrir la sophrologie et leur transmettre des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions, leur stress, développer leur concentration, leur confiance en eux et leur bien-être au quotidien.

Je souhaite adresser mes plus sincères remerciements à toutes les personnes qui ont contribué à la réussite de ces interventions.

💚 Un immense merci à Madame Dubois, directrice de l’établissement, qui s’apprête à profiter d’une retraite bien méritée.

Je tiens à lui exprimer toute ma reconnaissance pour la confiance qu’elle m’a accordée et renouvelée au fil des années.
Merci d’avoir permis à tant de jeunes de bénéficier des bienfaits de la sophrologie au sein de leur établissement. Je lui souhaite une retraite remplie de sérénité, de bonheur et de beaux projets.

Merci également à l’ensemble des enseignants (Mme Trupin et Melle Parenty notamment), au personnel éducatif et toute l’équipe de l’établissement pour leur accueil toujours chaleureux, leur disponibilité et leur bienveillance. C’est un véritable plaisir d’intervenir dans un environnement aussi humain et bienveillant.

💚 Enfin, un grand bravo aux élèves de 6ᵉ pour leur sérieux, leur implication, leur curiosité et leur participation tout au long des ateliers. Vos retours positifs, votre engagement et votre confiance donnent tout son sens à mon métier.

Belle réussite aux élèves de 3ème et bonne continuation pour la suite.

Chaque année, je mesure combien la sophrologie peut devenir un véritable outil de prévention et d’accompagnement pour les jeunes, en leur offrant des ressources qu’ils pourront utiliser bien au-delà de leur scolarité.

J’espère avoir le plaisir de poursuivre cette belle aventure l’année prochaine… et pourquoi pas de développer encore davantage ces actions, non seulement auprès des élèves, mais aussi des enseignants et de l’ensemble du personnel éducatif. Parce que le bien-être de chacun contribue à créer un climat scolaire plus serein, plus apaisé et plus propice aux apprentissages.

🌞 Je souhaite à tous un très bel été, de belles vacances, de précieux moments auprès de vos proches… et surtout, prenez soin de vous.

À très bientôt pour de nouvelles aventures sophrologiques ! 🌿

💬 Et vous, j’aimerais beaucoup connaître votre avis !

👉 Votre enfant a-t-il déjà eu l’occasion de participer à des séances de sophrologie dans son établissement scolaire ?

👉 Si ce n’est pas le cas, pensez-vous que la sophrologie devrait avoir davantage sa place à l’école, au collège ou au lycée ?

👉 En tant que parent, enseignant, professionnel de l’enfance ou de l’éducation, quels bénéfices imaginez-vous pour les jeunes… et pourquoi pas pour les équipes éducatives ?

Je serai ravie de découvrir vos témoignages, vos expériences et vos réflexions en commentaires. 💚

🌿

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30 Rue De Montreuil
Étaples
62630

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Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
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