Harmony Ways

Harmony Ways Harmony Ways est un espace dédié à la thérapie et au développement personnel, regroupant plusie

03/06/2026

⚖️ NOUVEL ÉPISODE — CULPABILITÉ : ENTRE BOUSSOLE ET PRISON
💭 Et si vous culpabilisiez... sans avoir réellement fait de mal ? Et si cette voix intérieure qui dit "tu aurais dû", "tu n'as pas fait assez", "c'est de ta faute"... ne disait pas toujours la vérité ?

La culpabilité, on la connaît tous. Elle se glisse partout — quand on dit non, quand on se repose, quand on choisit de penser à soi.
Parfois elle est juste et utile. Parfois elle devient un poids qu'on porte sans savoir exactement pourquoi, ni depuis quand.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette émotion parmi les plus universelles et les plus mal comprises :

• 🔍 Ce qu'est vraiment la culpabilité et la différence cruciale entre culpabilité saine et honte
• 🧠 D'où elle vient : l'attachement, l'enfance, les normes héritées, les loyautés familiales invisibles
• 💡 Ce qu'elle cache vraiment : l'impuissance, le besoin de contrôle, les conflits intérieurs
• 💔 Comment elle peut nuire à ceux qu'on aime, même quand on croit les protéger
• 🔑 Des clés concrètes pour sortir de la spirale... sans perdre sa conscience ni son humanité

Un épisode vivant et ancré dans le quotidien, avec des exemples qui parlent à tous : la parentalité, le couple, le travail, les héritages familiaux…
Un épisode qui pose une question simple et profonde à la fois : tout ce que vous portez vous appartient-il vraiment ?
Et une idée du philosophe Kierkegaard qui, je crois, peut changer dans notre rapport à cette émotion. ✨

🎙️ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou sur mon site : antares-therapie.fr/podcast

Et vous... de quelle culpabilité portez-vous le poids depuis trop longtemps ? Est-ce qu'elle vous pousse vers quelque chose... ou est-ce qu'elle vous bloque?

📢 Si cet épisode vous parle ou pourrait parler à quelqu'un que vous connaissez, n'hésitez pas à le liker, à commenter et à le partager pour faire grandir La Voie de l'Être ! 🙏

Très belle écoute à tous,
Alex

22/05/2026

🤱 Besoin d’un accompagnement pour votre allaitement ?

Vous pouvez désormais prendre rendez-vous directement sur Doctolib pour :
✨ une consultation allaitement
🚨 des rendez-vous d’urgence disponibles sur demande
👶 des ateliers pratiques et bienveillants :
• Comment bien démarrer son allaitement
• Reprise du travail & allaitement
• Organisation du tire-allaitement

Parce que chaque parcours est unique, je vous accompagne avec des conseils adaptés à vos besoins et à votre quotidien 💛

📅 Réservation simple et rapide sur Doctolib. https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/evreux/edwige-cholet

07/05/2026

✨ UN PROJET QUI A DEMANDÉ DU TEMPS ✨
Il y a des projets qui demandent du temps.
Pas seulement pour être créés.
Mais pour mûrir suffisamment.

🌱 Ce parcours fait partie de ceux-là.
Cela fait longtemps que je travaille dessus.
Que je l’écris, le structure, le repense.
Que je réfléchis à la façon dont il pouvait être réellement utile aux personnes qui traversent une perte de sens professionnelle profonde.
Que je cherche comment parler avec justesse de choses profondément humaines et parfois difficiles à mettre en mots.
🔹 Quels outils choisir.
🔹 Quel rythme proposer.
🔹 Jusqu’où aller.
🔹 Comment accompagner sans enfermer.
🔹 Comment créer quelque chose de suffisamment structuré… tout en laissant de l’espace à chacun.

Et si je suis honnête, je me suis aussi beaucoup remis en question pendant tout ce processus.
Avec cette sensation régulière de me demander :
« Est-ce que c’est assez ? »
« Est-ce que je vais suffisamment loin ? »
« Est-ce que cela apportera une vraie valeur aux personnes qui traverseront ce chemin ? »

Puis il y a eu le temps de la mise en forme.
Des ajustements.
Des relectures.
Des détails que je voulais encore améliorer.

Et à un moment, il faut accepter quelque chose d’important :
✨ un parcours vivant ne sera jamais totalement parfait, ni totalement exhaustif. Parce que l’humain ne l’est pas non plus.
Alors il arrive cet instant, où il faut cesser de vouloir tout perfectionner… et laisser ce que l’on a créé rencontrer les personnes pour qui il est destiné.

🌿 Aujourd’hui, le parcours « Réalignement Professionnel : Identité, Sens & Voie » est ouvert.

Un chemin d’accompagnement pensé pour les personnes qui sentent que leur malaise professionnel ne se résume pas simplement à un problème de poste ou d’organisation.

Je prendrai le temps d’en parler davantage dans les prochains jours.

Mais aujourd’hui, j’avais envie de poser cela ici.
Simplement.

Alex

🌿 Plus d’informations sur le parcours : https://www.antares-therapie.fr/realignement-professionnel

04/05/2026

À partir de mercredi prochain, le 6 mai 2026, et jusqu'au 25 novembre, La Maison de la Philo - Louviers animera une fois par mois un atelier parents/ados au Centre Social Municipal des Andelys ! 🥳

Un espace de dialogue, de réflexion et d'écoute pour aborder des questions existentielles du quotidien et une opportunité de renforcer les liens familiaux tout en cultivant l'esprit critique et la curiosité de chacun.e !!

Toute l'équipe se réjouit de ce nouveau partenariat !! 😁

24/04/2026

NOUVEL ÉPISODE -- CHANGEMENT OU TRANSFORMATION : APPRENDRE À SENTIR OÙ VOUS EN ÊTES

Est-ce que vous avez déjà ressenti que quelque chose ne va plus… sans savoir si c’est juste une phase… ou quelque chose de plus profond ?
Et si ce que vous vivez n’était pas un problème à résoudre… mais un passage à comprendre ? ✨

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cette zone parfois floue… mais essentielle :
• 🔍 Les signaux qui vous indiquent que quelque chose bouge en vous
• 💡 Les différents niveaux : tension, seuil, non-retour
• ✨ La différence entre changer… et se transformer vraiment
• 🌿 Comment développer un discernement intérieur juste, sans vous forcer

Un épisode profond, accessible, incarné… avec des exemples concrets, des métaphores parlantes, et surtout… des repères pour vous aider à vous situer.
Parce qu’au fond… la vraie question n’est pas :
👉 “Qu’est-ce que je dois faire ?”
Mais plutôt :
👉 “Qu’est-ce que ce que je vis est en train de me demander ?”

🎙️ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou sur mon site : antares-therapie.fr/podcast

💬 Et vous… est-ce que ce que vous vivez aujourd’hui peut encore s’ajuster… ou est-ce que quelque chose en vous ne peut plus continuer comme avant ?
Je serais touché de lire vos ressentis en commentaire.

📢 Si cet épisode vous parle, n'hésitez pas à le liker et à le partager pour faire grandir la Voie de l'Être ! 🙏

Très belle écoute à tous,
Alex

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