Harmony Ways

03/06/2026

⚖️ NOUVEL ÉPISODE — CULPABILITÉ : ENTRE BOUSSOLE ET PRISON
💭 Et si vous culpabilisiez... sans avoir réellement fait de mal ? Et si cette voix intérieure qui dit "tu aurais dû", "tu n'as pas fait assez", "c'est de ta faute"... ne disait pas toujours la vérité ?

La culpabilité, on la connaît tous. Elle se glisse partout — quand on dit non, quand on se repose, quand on choisit de penser à soi.
Parfois elle est juste et utile. Parfois elle devient un poids qu'on porte sans savoir exactement pourquoi, ni depuis quand.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette émotion parmi les plus universelles et les plus mal comprises :

• 🔍 Ce qu'est vraiment la culpabilité et la différence cruciale entre culpabilité saine et honte
• 🧠 D'où elle vient : l'attachement, l'enfance, les normes héritées, les loyautés familiales invisibles
• 💡 Ce qu'elle cache vraiment : l'impuissance, le besoin de contrôle, les conflits intérieurs
• 💔 Comment elle peut nuire à ceux qu'on aime, même quand on croit les protéger
• 🔑 Des clés concrètes pour sortir de la spirale... sans perdre sa conscience ni son humanité

Un épisode vivant et ancré dans le quotidien, avec des exemples qui parlent à tous : la parentalité, le couple, le travail, les héritages familiaux…
Un épisode qui pose une question simple et profonde à la fois : tout ce que vous portez vous appartient-il vraiment ?
Et une idée du philosophe Kierkegaard qui, je crois, peut changer dans notre rapport à cette émotion. ✨

🎙️ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou sur mon site : antares-therapie.fr/podcast

Et vous... de quelle culpabilité portez-vous le poids depuis trop longtemps ? Est-ce qu'elle vous pousse vers quelque chose... ou est-ce qu'elle vous bloque?

📢 Si cet épisode vous parle ou pourrait parler à quelqu'un que vous connaissez, n'hésitez pas à le liker, à commenter et à le partager pour faire grandir La Voie de l'Être ! 🙏

Très belle écoute à tous,
Alex

22/05/2026

🤱 Besoin d’un accompagnement pour votre allaitement ?

Vous pouvez désormais prendre rendez-vous directement sur Doctolib pour :
✨ une consultation allaitement
🚨 des rendez-vous d’urgence disponibles sur demande
👶 des ateliers pratiques et bienveillants :
• Comment bien démarrer son allaitement
• Reprise du travail & allaitement
• Organisation du tire-allaitement

Parce que chaque parcours est unique, je vous accompagne avec des conseils adaptés à vos besoins et à votre quotidien 💛

📅 Réservation simple et rapide sur Doctolib. https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/evreux/edwige-cholet

07/05/2026

✨ UN PROJET QUI A DEMANDÉ DU TEMPS ✨
Il y a des projets qui demandent du temps.
Pas seulement pour être créés.
Mais pour mûrir suffisamment.

🌱 Ce parcours fait partie de ceux-là.
Cela fait longtemps que je travaille dessus.
Que je l’écris, le structure, le repense.
Que je réfléchis à la façon dont il pouvait être réellement utile aux personnes qui traversent une perte de sens professionnelle profonde.
Que je cherche comment parler avec justesse de choses profondément humaines et parfois difficiles à mettre en mots.
🔹 Quels outils choisir.
🔹 Quel rythme proposer.
🔹 Jusqu’où aller.
🔹 Comment accompagner sans enfermer.
🔹 Comment créer quelque chose de suffisamment structuré… tout en laissant de l’espace à chacun.

Et si je suis honnête, je me suis aussi beaucoup remis en question pendant tout ce processus.
Avec cette sensation régulière de me demander :
« Est-ce que c’est assez ? »
« Est-ce que je vais suffisamment loin ? »
« Est-ce que cela apportera une vraie valeur aux personnes qui traverseront ce chemin ? »

Puis il y a eu le temps de la mise en forme.
Des ajustements.
Des relectures.
Des détails que je voulais encore améliorer.

Et à un moment, il faut accepter quelque chose d’important :
✨ un parcours vivant ne sera jamais totalement parfait, ni totalement exhaustif. Parce que l’humain ne l’est pas non plus.
Alors il arrive cet instant, où il faut cesser de vouloir tout perfectionner… et laisser ce que l’on a créé rencontrer les personnes pour qui il est destiné.

🌿 Aujourd’hui, le parcours « Réalignement Professionnel : Identité, Sens & Voie » est ouvert.

Un chemin d’accompagnement pensé pour les personnes qui sentent que leur malaise professionnel ne se résume pas simplement à un problème de poste ou d’organisation.

Je prendrai le temps d’en parler davantage dans les prochains jours.

Mais aujourd’hui, j’avais envie de poser cela ici.
Simplement.

Alex

🌿 Plus d’informations sur le parcours : https://www.antares-therapie.fr/realignement-professionnel

04/05/2026

À partir de mercredi prochain, le 6 mai 2026, et jusqu'au 25 novembre, La Maison de la Philo - Louviers animera une fois par mois un atelier parents/ados au Centre Social Municipal des Andelys ! 🥳

Un espace de dialogue, de réflexion et d'écoute pour aborder des questions existentielles du quotidien et une opportunité de renforcer les liens familiaux tout en cultivant l'esprit critique et la curiosité de chacun.e !!

Toute l'équipe se réjouit de ce nouveau partenariat !! 😁

24/04/2026

NOUVEL ÉPISODE -- CHANGEMENT OU TRANSFORMATION : APPRENDRE À SENTIR OÙ VOUS EN ÊTES

Est-ce que vous avez déjà ressenti que quelque chose ne va plus… sans savoir si c’est juste une phase… ou quelque chose de plus profond ?
Et si ce que vous vivez n’était pas un problème à résoudre… mais un passage à comprendre ? ✨

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cette zone parfois floue… mais essentielle :
• 🔍 Les signaux qui vous indiquent que quelque chose bouge en vous
• 💡 Les différents niveaux : tension, seuil, non-retour
• ✨ La différence entre changer… et se transformer vraiment
• 🌿 Comment développer un discernement intérieur juste, sans vous forcer

Un épisode profond, accessible, incarné… avec des exemples concrets, des métaphores parlantes, et surtout… des repères pour vous aider à vous situer.
Parce qu’au fond… la vraie question n’est pas :
👉 “Qu’est-ce que je dois faire ?”
Mais plutôt :
👉 “Qu’est-ce que ce que je vis est en train de me demander ?”

🎙️ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou sur mon site : antares-therapie.fr/podcast

💬 Et vous… est-ce que ce que vous vivez aujourd’hui peut encore s’ajuster… ou est-ce que quelque chose en vous ne peut plus continuer comme avant ?
Je serais touché de lire vos ressentis en commentaire.

📢 Si cet épisode vous parle, n'hésitez pas à le liker et à le partager pour faire grandir la Voie de l'Être ! 🙏

Très belle écoute à tous,
Alex

17/02/2026

Atelier organisé·e par Association Accompagnement Parental à Évreux - Atelier animé par une conseillère en allaitement pour se préparer sereinement. • Comprendre la physiologie de la lactation • Reconnaître une tétée efficace • Adopter des positions confortables et protectrices • P...

02/02/2026

✨ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST — Féminin, masculin : le dialogue intérieur✨

💭 Avez-vous déjà eu le sentiment que certaines tensions dans vos relations ne venaient pas vraiment de l’autre…
mais de quelque chose qui se joue plus profondément en vous ?

Et si le féminin et le masculin n’étaient pas des rôles à tenir, mais un dialogue intérieur à écouter 🌗

Dans ce nouvel épisode de La Voie de l’Être, je vous propose d’explorer le féminin et le masculin autrement :
non pas comme des concepts abstraits ou des débats de société,
mais comme deux forces vivantes, présentes en chacun de nous, qui influencent notre manière de ressentir, d’agir… et d’entrer en relation.

Dans cet épisode, nous allons notamment explorer :

• 🔍 Ce que sont vraiment le féminin et le masculin intérieurs, au-delà du sexe et du genre
• 💡 Comment ces deux énergies s’expriment concrètement dans nos pensées, nos émotions, nos choix, nos relations
• 🌗 Ce qui se passe quand le dialogue se rompt : déséquilibres, tensions, répétitions relationnelles
• ✨ Le lien entre le couple intérieur et le couple extérieur : pourquoi certaines relations deviennent des miroirs puissants
• 🌱 La complémentarité plutôt que l’équilibre parfait, et cette idée de danse intérieure entre ressenti et incarnation

Un épisode à la fois profond et accessible, nourri de métaphores, d’exemples concrets et de clés de compréhension,
pour mieux se comprendre, mieux se relier
et peut-être poser un regard plus doux sur ce qui se joue dans vos relations.

🎙️ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l-être
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou directement sur mon site : https://www.antares-therapie.fr/podcast

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce tiraillement entre ce que vous ressentez profondément et ce que vous osez incarner ?
Comment vivez-vous le dialogue entre votre féminin et votre masculin intérieurs ?
Je serais heureux de vous lire en commentaire.

📢 Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le liker sur les différentes plateformes et à le partager autour de vous.
Ces gestes simples aident La Voie de l’Être à continuer de grandir et à toucher d’autres personnes en chemin 🙏

Très belle écoute à tous,

Alex 🌿

11/01/2026

05/01/2026

NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST
✨Procrastination, hyperactivité… et si c’était une question de rythme ?✨

On parle souvent de procrastination comme d’un défaut.
Comme d’un manque de volonté.
Comme de quelque chose qu’il faudrait corriger.
Et à l’inverse, on valorise facilement
le fait d’être toujours en action,
toujours occupé,
toujours en mouvement.

Mais entre ces deux extrêmes —
remettre à plus tard…
ou ne jamais s’arrêter —
il se joue souvent quelque chose de beaucoup plus profond.

Dans ce nouvel épisode de La Voie de l’Être,
je vous invite à poser un autre regard sur ces mécanismes que nous jugeons si vite.
✨ Pourquoi procrastinons-nous vraiment ?
✨ Pourquoi certaines personnes ne savent plus s’arrêter ?
✨ En quoi le corps ralentit parfois pour nous protéger
✨ Comment certaines “bonnes résolutions” deviennent contre-productives
✨ Et comment retrouver un rythme plus juste, plus respectueux de soi

Un épisode pour celles et ceux qui se sentent fatigués de se forcer.
Pour celles et ceux qui culpabilisent de ne pas avancer “assez vite”.
Et aussi pour celles et ceux qui tiennent… parfois au prix de l’épuisement.

🌱 En ce début d’année, alors que l’on nous invite souvent à repartir, à décider, à changer,
j’avais envie de proposer un espace différent.
Un espace pour écouter plutôt que contraindre.

Pour comprendre plutôt que juger.
Parce que parfois, ce que l’on appelle procrastination
n’est pas un blocage…
mais un temps d’intégration.
Et parfois, ce que l’on appelle efficacité
est une manière de ne pas sentir ce qui demande à être entendu.

✨ Et peut-être qu’une question douce pourrait vous accompagner après l’écoute :
👉 Et si mon rythme n’était pas un problème… mais un message ?

🎧 Retrouvez l’épisode complet sur vos plateformes préférées :
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou depuis mon site : antares-therapie.fr/podcast

💛 Et si cet épisode résonne, n’hésitez pas à liker, commenter, partager ou vous abonner sur le différentes plateformes.
Ce sont de petits gestes pour vous…
mais de vrais soutiens pour faire grandir La Voie de l’Être et toucher d’autres personnes sur leur chemin.

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous,

Alex

01/12/2025

✨ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST — Le pouvoir du collectif : une transformation mutuelle.

On parle souvent de transformation personnelle comme d’un chemin solitaire…
Pourtant, nos relations, nos cercles, nos communautés influencent profondément qui nous devenons.

Le collectif nous façonne, nous élève parfois, nous soutient…
et d’autres fois, il nous freine, nous enferme, ou tente de nous ramener à l’ancien nous.
Et ce que nous devenons, à notre tour, influence le collectif où l’on évolue.

Dans cet épisode, je vous partage :
✨ comment le collectif agit comme un miroir de nos forces, de nos fragilités et de nos besoins, et comment il nous aide ou nous freine dans notre transformation personnelle
✨ pourquoi nos transformations personnelles bousculent parfois les systèmes dans lesquels on évolue
✨ en quoi une mission de vie est toujours inscrite dans une dynamique plus grande que soi
✨ les caractéristiques d’un collectif nourrissant… et celles d’un collectif qui éteint
✨ comment nos choix individuels influencent silencieusement le groupe autour de nous

🎄 Et puisque Noël approche…
J’avais envie de sortir cet épisode maintenant, parce que cette période nous ramène naturellement à la notion de lien.
C’est un moment où l’on se rassemble, où l’on partage, où la lumière prend une place particulière — intérieure et extérieure.
C’est souvent une période où l’on ressent plus intensément la présence des autres…
ou parfois leur absence.
Alors j’avais envie de vous offrir un épisode qui parle de chaleur humaine, d’union,
mais surtout de comment chacun de nous peut ramener un peu de lumière au collectif,
et comment le collectif peut, lui aussi, nous porter.

Et peut-être qu’en avançant vers la fin de l’année, une question
douce pourrait vous accompagner :
👉 Qu’est-ce que je peux faire, chaque jour, de simple et de vrai, pour nourrir le collectif autour de moi… et pour nourrir ma propre lumière ?
Un geste, une parole, une présence — parfois, c’est tout ce qu’il faut pour éclairer un cercle entier.

🎧 Retrouvez l’épisode complet sur vos plateformes préférées
👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4OMfjCZZNVPrti7wExBZol
👉 Amazon Music : https://music.amazon.fr/podcasts/ef424c98-2cf2-4438-abe2-ed144c9a9003/la-voie-de-l'être
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-voie-de-lêtre/id1780515149
👉 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCEU7K7IrhzkCT7BFHyv8Xyw
👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001425961
👉 Ou depuis mon site : antares-therapie.fr/podcast

Et si ces mots résonnent, n’hésitez pas à liker sur les différentes plateformes, à vous abonner, commenter ou partager — C’est un petit geste pour vous… mais un vrai soutien pour faire grandir La Voie de l’Être.

Prenez soin de votre lumière ✨

🎧 Très belle écoute à toutes et à tous,

Alex