12/07/2026
Il fait chaud, ouiiiii on sait!
Mais ce qu'on sait moins, c'est que pour maintenir une bonne thermoregulation, (= permettre à son corps de se réguler pour contrer les effets de la chaleur,) il faut adopter des gestes qui ont l'air contradictoires.
3 reflexes incontournables :
Reflexe numéro 1, boire une eau ou une boisson fraîche, tout juste sortie du frigo. Ça va faire du bien sur le moment mais la sensation de chaud va revenir encore plus vite, un peu comme les régimes minceur, on perd puis on reprend plus qu'avant le régime !
Ce qu'il faut faire? Comme les gens du désert, boire des boissons type thé à la.menthe chaude. La transpiration qui va en découler va évacuer la chaleur ambiante.
2 ème reflexe : se déshabiller et sortir sous les rayons du soleil avec une peau exposée au soleil à son maximum. Erreur! Couvrez-vous, bras/jambes avec des tissus respirant type coton/lin , pas trop foncés pour ne pas retenir la chaleur . Un chapeau plutôt qu'une casquette et des lunettes de soleil. On évite de critiquer ou de porter un jugement sur les femmes musulmanes voilées, certes elles ont peut être chaud mais peut être moins que la personne qui la.fustige du regard. ...
3eme reflexe : le déodorant !!! Alors oui, quand on prend les transports, il ne faut pas être hypersensible olfactif, mais le déodorant tel quil est vendu pour la majorité , bloque la transpiration. Et donc bloque le système de régulation du corps pour ne pas surchauffer.
Ce que je propose, hormis bien sûr une do**he quotidienne, c'est soit de vaporiser sous les aisselles un hydrolat, type sauge ou hamamélis, passer un coton sous les bras ou alors faire son propre déodorant avec bicarbonate, maïzena et huile de coco....
Et bien sûr, on se repose au maximum, on sort en fin d'après midi ou tôt le matin et on s'inquiète auprès des personnes âgées seules, des petits enfants et des animaux dehors....
Yamina naturo
