Sophrologie, l'accompagnement positif

18/06/2026

"Je ne comprends pas, il attendait les vacances avec impatience..."
Et pourtant, depuis quelques jours, votre enfant semble plus irritable, plus sensible ou plus agité.
Et si ce n'était pas les vacances qui étaient en cause, mais tous les changements qu'elles impliquent ?
Je vous explique pourquoi dans ce post.

Les vacances approchent et, dans l'imaginaire collectif, elles riment avec soleil, détente et moments en famille.
Pourtant, pour de nombreux enfants, cette période peut aussi être source de bouleversements.
- Changement de rythme
- Fin de l'école ou de la crèche
- Moins de temps avec les copains
- Garde chez les grands-parents, la famille ou des amis
- Parents qui continuent parfois de travailler
- Journées moins structurées

Même lorsque les vacances sont attendues avec impatience, tous ces changements demandent à l'enfant une importante capacité d'adaptation.
Il n'est alors pas rare de voir apparaître :
-de l'ennui
- de l'irritabilité
- des colères plus fréquentes
- des difficultés d'endormissement
- une plus grande sensibilité
- un besoin accru d'attention ou de réassurance
Et si derrière ces réactions se cachait simplement une émotion qui demande à être entendue ?
Souvent, elles sont simplement l'expression d'une émotion qui cherche à être entendue.
-Derrière une colère peut se cacher un besoin de repères.
- Derrière l'agitation, une inquiétude.
- Derrière les disputes, un sentiment de manque ou de solitude.
En tant que parents, nous ne pouvons pas toujours supprimer ces émotions. En revanche, nous pouvons les accueillir, les écouter et aider nos enfants à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent.
Parfois, quelques minutes de respiration, un temps calme partagé ou simplement une écoute bienveillante suffisent à apaiser bien des tempêtes.

Cet été, n'oublions pas que les émotions de nos enfants ont aussi besoin de vacances : moins de pression, plus d'écoute, plus de présence et beaucoup de bienveillance.
Parce qu'un enfant qui se sent compris apprend peu à peu à comprendre ce qui se passe en lui.
Et vous, quelles émotions observez vous le plus souvent chez vos enfants ou les enfants que vous accompagnez à l'approche des vacances ?

06/05/2026

Mon nouveau site internet est en ligne ✨
Je suis heureuse de vous partager mon univers et ma pratique de la sophrologie 💫
J’accompagne les enfants, les adolescents et les femmes enceintes vers plus de sérénité, avec une approche douce, bienveillante et adaptée à chacun.
🌱 Gestion des émotions
🌱 Apaisement du stress
🌱 Accompagnement dans les étapes de vie
Prenez un moment pour vous (ou pour vos enfants) et découvrez mon site :
👉 https://dorotheeparmentiersophrologue.fr
"Un cocon de sérénité pour grandir, accueillir la vie, ou simplement se retrouver."
Au plaisir de vous accompagner 🌸

01/01/2026

Que cette nouvelle année soit comme ce chemin baigné de lumière.
Un chemin qui avance sans se presser, guidé par la clarté du soleil et la sagesse de la nature.

Qu’elle vous invite à ralentir, à respirer profondément,
à écouter ce qui vous apaise et à cultiver ce qui vous fait du bien.
En prenant soin de l’essentiel, le reste trouvera naturellement sa place.

Que chaque pas soit une occasion de vous reconnecter à vous-même,
de rêver, d’oser, de faire confiance au mouvement de la vie.
Même lorsque le sentier semble sinueux,
la lumière n’est jamais loin pour éclairer la suite du chemin.

Je vous souhaite une année de présence, de sérénité et d’élan,
une année où la douceur, l’équilibre et l’harmonie vous accompagnent,
pas à pas, en communion avec ce qui vous entoure et ce qui vous habite.

✨ Belle et lumineuse année à vous. ✨

03/12/2025

🎄 Séances gratuites de découverte de la sophrologie avec Dorothée Parmentier 🎄
Tous les jeudis de 10h à 12h – au Centre Équilibre

Pour accueillir la période de Noël avec calme, légèreté et renouveau, Dorothée Parmentier, sophrologue et praticienne HypnoNaissance, vous propose des séances gratuites de découverte de la sophrologie.

✨ Lors de ces séances, vous pourrez :

Découvrir les bases de la sophrologie et ses bienfaits

Expérimenter des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation

Retrouver apaisement, clarté mentale et énergie positive

Comprendre comment la sophrologie peut vous accompagner au quotidien (stress, sommeil, émotions, préparation à un événement…)

Ces séances sont l’occasion idéale pour vivre une première expérience de la sophrologie, en douceur et sans engagement.
Et si vous ressentez l’envie d’aller plus loin, Dorothée sera ravie de vous accompagner dans un suivi personnalisé.

📅 Tous les jeudis | 10h – 12h
📍 Centre Équilibre

Un moment pour souffler, vous recentrer et vous offrir un véritable renouveau intérieur.
Dorothée vous accueille avec joie , réservation sur le site www.dpsophrologie.com ou au 06.33.61.96.82✨

30/10/2025

Le souffle magique de Ramadier et Bourgeau n’est pas qu’un simple livre : c’est une expérience sensorielle et interactive qui fait découvrir aux enfants le pouvoir de leur propre souffle !

Page après page, l’enfant est invité à souffler pour gonfler un ballon, le faire voler,et voyager À travers le jeu, il découvre comment son souffle peut agir sur le monde, comment il se contrôle, et surtout à quoi il sert : respirer, se calmer, exprimer, vivre.

Ce livre poétique et plein d’humour aide les plus jeunes à prendre conscience de leur corps et de leur respiration — une première approche ludique de la relaxation et de la gestion des émotions.

Un album magique, qui apprend à souffler… pour mieux grandir.

22/10/2025

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’intervenir à l’IRTS d’Arras auprès des étudiants AS et ES.
Nous avons exploré ensemble le vaste univers des émotions : comment les reconnaitre, les accueillir et les comprendre- autant chez soi que chez les autres. Car accompagner , c’est avant tout être présent à ce qui se vit: dans la relation, dans l’écoute , dans la résonance émotionnelle.
Apprendre à accueillir nos émotions, c’est apprendre à mieux acompagnes celle des autres.
Merci aux étudiants pour leur participation et aux formateurs pour votre enthousiasme et votre confiance.

09/10/2025

A regarder

Je suis donc tu es : le court-métrage puissant qui va vous ouvrir les yeux sur le savoir-vivre en société. Un sujet que la réalisatrice et actrice Maylis de ...