Harmonie Project by Héloïse Peyronnet

Harmonie Project by Héloïse Peyronnet Professeur de yoga certifiée IFY
Coach Nutrition & Mieux-Être
Pas de solution miracle: je t'aide à passer à l'action. Activités plein air
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15 jours sans écran, et figure-toi que le monde a continué de tourner sans moi. C'est d'ailleurs assez vexant!Je reviens...
01/09/2026

15 jours sans écran, et figure-toi que le monde a continué de tourner sans moi. C'est d'ailleurs assez vexant!

Je reviens de vacances avec les 5 choses que je refuse de déballer de mon sac de voyage. Parce que le piège du retour, ce n'est pas la fatigue : c'est la vitesse. On rallume tout d'un coup, et six semaines plus t**d on est cuite.

Alors j'ai glissé dans ce carrousel ce qui m'aide vraiment à revenir en douceur — dont ma petite routine du matin, 7 minutes, en pyjama, avant que la maison se réveille. Quelques mouvements, quelques respirations, et la journée ne te tombe plus dessus : tu la commences.

👉 Swipe, teste demain matin, et dis-moi en commentaire lequel des 5 tu as déjà oublié de faire cette semaine ( je parie sur le n°5).

Et si en lisant ça tu as pensé à quelqu'un… c'est probablement qu'elle en a besoin. Envoie-lui.

Les cours collectifs en salle reprennent le mardi 8 septembre à 9h — la séance découverte à 5 € est toujours là pour tester en douceur. Lien en bio.

25/08/2026

Ah pu**in! Mais c'est ça'😅

Non je ne suis pas illuminée, je sors juste de mon tapis.

Le savasana, tout le monde pense que c'est la sieste du cours.
Le moment où on ferme les yeux et où il ne se passe "rien".
Sauf que non — c'est le moment où tout se met en place : le mental se pose, le corps intègre toute la séance.

Et parfois ça tape fort. Genre vraiment fort.

Doucement mais sûrement, au gré des pratiques de yoga, au fur et à mesure de la progression, on découvre ce que le corps a à nous dire — encore faut-il prendre le temps de l'écouter.

👉 Envie de vivre ton propre "ah pu**in! Mais c'est ça" ?
Séance découverte cours collectifs à 5€, lien en bio."

Et si vous ameniez votre sœur, votre collègue ou votre voisine ?Le cours particulier, ça intimide. Le cours collectif, o...
21/08/2026

Et si vous ameniez votre sœur, votre collègue ou votre voisine ?

Le cours particulier, ça intimide.
Le cours collectif, on finit souvent au fond de la salle à copier discrètement sur le voisin.

Entre les deux, il y a le cours semi-privé. Vous, et deux ou trois personnes que vous avez choisies.
Votre sœur qui vient passer la semaine.
Vos collègues, entre deux réunions.
Votre moitié qui répète depuis trois ans qu'il « devrait vraiment s'y mettre ».
On avance à votre rythme, sur ce dont vous avez besoin — le dos qui tire, le sommeil qui fuit, la respiration qu'on avait un peu oubliée.

Le décor s'adapte aussi : la plage dès que le ciel dit oui, le studio quand le vent en décide autrement, votre location de vacances, votre terrasse, votre entreprise, votre jardin.
Je viens à vous.

Et pour le planning, laissez-moi vous laisser lire à ma place 👇
« Héloïse est adorable, elle s'est adaptée à notre emploi du temps au dernier moment pour une séance de yoga le matin sur la plage ! Le bonheur :) Elle est en plus très pédagogue sur sa pratique et nous avons passé un super moment ! »

Voilà. C'est exactement ça, un cours semi-privé.

📩 Un message privé, et on cale votre créneau. Dites-moi combien vous êtes, où vous êtes, et ce que vous cherchez — je m'occupe du reste.

16/08/2026

Cette saison restera gravée.

Les séances de Yoga on the Beach à Rochelongue, les tapis posés dans le sable, vos rires pendant les postures qui vacillent, vos progrès, vos confidences après les cours...

Merci à chacune et chacun d'entre vous.
Que vous soyez venus une fois par curiosité ou que vous m'ayez suivie tout l'été, que vous m'ayez croisée sur un atelier, en cours particulier, ou simplement suivie ici sur les réseaux — vous faites partie de cette aventure autant que moi.☀️

Cette énergie, cette confiance que vous m'accordez séance après séance, c'est ce qui me pousse à continuer, doucement mais sûrement.

Alors sincèrement... merci. 🙏

La saison se termine, mais l'histoire continue — je vous retrouve à la rentrée avec plein de nouvelles choses à partager.

LA RENTRÉE, C'EST MAINTENANT ! Les inscriptions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes chez Harmonie Project 📅 Reprise d...
11/08/2026

LA RENTRÉE, C'EST MAINTENANT !

Les inscriptions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes chez Harmonie Project

📅 Reprise des cours : mardi 8 septembre
📍 Maison des Associations, Rue Volvire de Brassac, 34300 Le Cap d'Agde
🧘 Planning cours collectifs :
• Mardi : 9h & 19h
• Vendredi : 12h15

💡 Envie de tester avant de vous engager ? Séance d'essai à 5€ !

Et ce n'est pas tout : cours individuels & semi-privés (aussi disponibles en visio, où que vous soyez !), coaching nutrition et mieux-être sur RDV, activités en plein air (marche active yoga, yoga on the beach)... il y en a pour tous les besoins et tous les niveaux.

⚠️ Attention, les places sont limitées cette année et partent vite !

📍 Je serai également présente à la Fête des associations le samedi 5 septembre, sur la Promenade à Agde — venez me rencontrer et poser toutes vos questions en direct !

👉 Toutes les infos et le lien d'inscription sont en bio
💬 Une question ? Envie de réserver votre tapis ? Dites-le-moi en commentaire, je vous réponds avec plaisir !

Partagez ce post à la personne qui a besoin d'un peu de calme dans sa rentrée

05/08/2026

Quel cadeau, ce post de Samantha .

Ce message, je l'ai lu deux fois. Puis une troisième.

Samantha est venue poser son tapis dans le sable cet été. Et puis elle a écrit ça sur mes séances de yoga au Grau d'Agde.
Des mots simples, justes, qui disent mieux que moi ce que j'essaie de transmettre depuis le premier jour : ici, il n'y a rien à prouver.

Elle parle des pieds dans le sable, du bruit des vagues en fond sonore, du fait qu'on rit, qu'on respire, qu'on s'étire — chacun à son rythme, avec toujours une alternative si une posture ne convient pas. Et de ces personnes super sympas croisées sur place.

C'est ça, en fait. Le plus beau studio du monde, c'est celui qui n'a pas de murs.

Alors Samantha, merci. 🙏 Du fond du cœur.

Et puisqu'on en parle… la parenthèse se referme bientôt. Je pars en congés le 14 août au soir. Il ne reste que 4 rendez-vous face à la Méditerranée :

☀️ Jeudi 6 août – 19h30
☀️ Mardi 11 août – 9h
☀️ Jeudi 13 août – 19h30,
🧭plage de Rochelongue

☀️ Vendredi 14 août – 9h, plage de Saint-Vincent, Grau d'Agde → *le tout dernier de l'été

Doucement mais sûrement, on referme la saison comme on l'a ouverte : les pieds dans le sable, le sourire aux lèvres.

👉 Ton tapis t'attend. Réserve ta place — lien en bio. Après le 14, il faudra attendre la rentrée pour retrouver les bienfaits du yoga.

LÂCHE PRISE. La phrase que tu as entendue au moins 47 fois cette semaine.Par ta collègue, ton banquier, ta pote et même ...
28/07/2026

LÂCHE PRISE. La phrase que tu as entendue au moins 47 fois cette semaine.
Par ta collègue, ton banquier, ta pote et même ta boulangère qui n'avait plus de pain au chocolat (ou chocolatine... on ne va pas relancer le débat 😉)

Sauf que personne ne te dit jamais COMMENT

Alors on va être clairs deux minutes : le lâcher-prise n'est pas un mood, c'est une compétence. Patanjali, le gars du yoga en parlait déjà il y a 2000 ans. Dans les Yoga Sutras ( texte de référence) il pose une définition du yoga qui tient en 3 mots: " citta vritti nirodha" ▶️ l'arrêt des fluctuations du mental.
Traduction moderne: arrêter le petit vélo dans la tête du dimanche soir.

Sa méthode: pratiquer régulièrement et lâcher le résultat.

C'est arrêter de déterrer les radis roses tous les matins pour vérifier qu'ils poussent!
Enfin bref, le lâcher-prise se cultive. Tous les jours. Tout doucement mais sûrement.

Ta dernière vraie tentative de lâcher-prise? Dis-moi en commentaire.

☀️ Le programme qui sent bon l'été est là !À partir de mai, je vous retrouve en plein air, les pieds dans le sable.🧘 20 ...
22/04/2026

☀️ Le programme qui sent bon l'été est là !

À partir de mai, je vous retrouve en plein air, les pieds dans le sable.

🧘 20 mai — Yoga Parents / Enfants à la plage
Un moment de douceur et de complicité à partager avec vos enfants, en partenariat avec le Service Socio-Culturel .agde
📞 Infos & inscriptions : 04.67.76.90.52

🌿 24 mai — Printemps des Colibris , Place de Notre-Dame de l'Agenouillade au Grau d'Agde.
Je serai là pour vous présenter toutes mes activités, répondre à vos questions et prendre vos inscriptions sur place.
Venez me dire bonjour, pas besoin de rendez-vous, juste l'envie de bouger.

🚶‍♀️ 30 mai — Marche active + Yoga | 14h30 | Grau d'Agde
2h de pur bonheur entre marche en bord de mer et séance de yoga en plein air.
Repartez légèr.e, ressourcé.e, et le sourire aux lèvres.
👉 Inscription : lien en bio ou DM

🌞 21 juin — Solstice d'Été | Salutation au Soleil | 6h
Rendez-vous à l'aube à la Falaise de la Grande Conque pour accueillir l'été face à la Méditerranée. Un moment rare et précieux.
Participation libre 💛
👉 Réservation conseillée en DM

🌅 Dès le 4 juin — Yoga on the beach, chaque jeudi à 19h30
Le rendez-vous de la semaine pour finir en beauté. Sable sous les pieds, coucher de soleil en fond, corps et tête remis à zéro.
👉 Inscription : lien en bio ou DM

Et les cours en salle au Cap d'Agde continuent jusqu'à fin juin.

✨ Prêt.e à bouger sous le soleil ?
Réserve ta place — les spots partent vite !

👇 Lien en bio ou glisse-moi un DM

Adresse

Maison Des Associations, Rue Volvire De Brassac
Agde
34300

Téléphone

+33650260472

Site Web

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