06/08/2026
Une séance d'hypnose et "POUF !" c'est réglé !
J’ai reçu avant-hier un sms me demandant un rendez-vous pour un petit garçon qui souffre d’énurésie. « Nous partons en vacances samedi, est-il possible d’avoir un rendez-vous mercredi ou vendredi pour résoudre le problème avant notre départ ? Cela pourrait alléger nos vacances. »
Je compatis et j'aimerais tellement pouvoir répondre : « Oui, bien sûr ! Je claque des doigt et « Pouf ! » votre petit garçon ne fera plus p**i au lit dès la fin de notre première séance. »
J’ai même reçu, il y a quelques temps déjà, un monsieur qui s’est installé dans le fauteuil et m’a dit « Allez-y, faites votre truc. » Marrant 😊
Donc, non. Ce n’est pas comme ça que cela fonctionne...
L'hypnose n'est pas une baguette magique. C'est un formidable outil de changement... pas un tour de magie.
Et cette phrase que j’entends parfois : « L’hypnose ? J’ai fait deux séances, ça n’a pas marché ».
Imaginez un instant...
Vous avez construit certaines peurs, certains automatismes ou certaines croyances pendant 10, 20, parfois 40 ans.
Pensez-vous vraiment qu'une heure suffira à tout déconstruire, réparer et reconstruire en mieux ?
Bien sûr, certaines problématiques simples peuvent se résoudre très rapidement. Un traumatisme isolé, une phobie spécifique, un blocage ponctuel... Parfois quelques séances suffisent (deux ou trois).
Mais lorsqu'il s'agit d'anxiété chronique, de manque de confiance, de troubles alimentaires, de traumatismes complexes, de gestion du poids, de dépendance affective, d'un burn-out ou de blessures anciennes, les choses sont différentes.
On ne guérit pas une fracture en retirant le plâtre au bout de deux jours parce que « ça devrait être fini ».
De la même manière, le cerveau a besoin de temps pour créer de nouvelles connexions, installer de nouveaux automatismes et modifier sa façon de réagir.
L'hypnose permet d'accompagner ce travail et de le rendre plus rapide, plus durable. C'est d'ailleurs tout le paradoxe de la thérapie brève.
"Brève" ne veut pas dire "Express".
Cela signifie simplement qu'elle est généralement beaucoup plus courte qu'une psychothérapie classique qui peut durer plusieurs années.
Prenez par exemple, ce monsieur qui vient pour arrêter de fumer. A la base, il n’en avait pas l’intention mais son pneumologue le lui demande instamment s’il veut se débarrasser de cette vilaine tâche sur un de ses poumons.
Pour lui, la cigarette est associée au plaisir, à la décontraction, à la pause entre chaque action de sa journée et, plus important encore, à la Liberté (avec un grand L). Il estime que nous vivons dans un monde où tout devient interdit, comme : manger de la viande, boire une bonne bière avec les copains (ou deux, ou trois), promener son chien sans laisse, rouler à tombeau ouvert sur une route déserte, etc…
Pour lui, arrêter de fumer, c’est lui interdire un des plaisirs qui font le sel de la vie. C’est une contrainte. Forte.
Rien à voir avec cette femme qui est plus que décidée et qui a juste besoin d’un petit coup de pouce pour arrêter le tabac.
Elle considère la cigarette comme une ennemie toxique dont elle doit absolument se débarrasser pour, enfin, retrouver une santé de fer, une respiration fluide et légère, un teint de pêche et préserver sa santé parce qu’elle n’a pas envie de mourir prématurément et ne pas profiter de ses futurs petits enfants ou qui veut donner l’exemple à ses propres enfants.
Le nombre de séance pour arriver à ce que ces deux personnes deviennent non-fumeur(se) ne sera pas le même.
Chez l’une, 2 séances suffiront, chez l’autre, on devra dégommer les croyances, les peurs, déplacer ses valeurs dans leur ordre de priorité, etc… Et cela va prendre, de fait, plus de temps.
Dans la plupart des situations, une véritable thérapie demande donc un accompagnement de plusieurs séances. En moyenne, il faut souvent compter entre 5 et 10 séances, parfois moins, parfois davantage selon l'histoire de chacun.
C'est le temps nécessaire pour construire un changement solide plutôt qu'un simple effet «Wahou !» qui disparaîtra quelques semaines plus t**d.
Parce qu'au fond, mon objectif n'est pas que vous alliez mieux seulement pendant quelques semaines.
Mon objectif est que, dans quelques mois ou quelques années, vous puissiez regarder en arrière et vous dire : "C'est là que ma vie a commencé à changer."
Et ça, aucune baguette magique ne peut l'offrir. Seulement un vrai travail, réalisé ensemble.
D’ici là, prenez soin de vous !
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