Aurelie Amand Sophrologue et Thérapeute

09/07/2026

Hier c’etait sophrologie, balade sensorielle guidée, méditation, dialogue avec la nature .... le top du top au lac du dicosa. Organisé par l’Association C’est Ok !
Rdv les mercredis 22 et 29 de 8h30 à 10h au lac des montagnes pour une prochaine session 😊

26/06/2026

"Je ne connais personne..."

C'est sans doute la phrase que nous entendons le plus souvent avant un premier atelier.

Il y a trois ans, plusieurs participantes sont venues avec cette appréhension. Elles sont arrivées seules, un peu hésitantes, se demandant si elles avaient bien fait de s'inscrire.

Une balade, une sophro-danse, quelques échanges, des sourires...

Puis une deuxième rencontre.

Aujourd'hui, elles continuent de participer et ont hates de ses retrouvailles mensuelles hors du temps, hors du quotidien.
Et ce ne sont pas les seules…

Deux hommes ont eux aussi osé franchir le pas. Ils ne se connaissaient pas. Aujourd'hui, ils aiment se retrouver autour d'une bière pour refaire le monde et partager un bon moment.

C'est pour ces histoires que l’Association C'est OK et les ateliers que j’anime existe.

Ils ne sont pas seulement des temps de sophrologie ou des balades en pleine nature. Ce sont des occasions de créer des liens, de reprendre son souffle et de retrouver le plaisir d'être ensemble.

☀️ Cet été, si vous hésitez à venir parce que vous serez seul(e)... dites-vous que beaucoup de belles histoires ont commencé exactement comme ça.

☺️ Les plus belles rencontres sont souvent celles que l'on n'avait pas prévues.

02/06/2026

16/05/2026

De plus en plus utilisée par les médecins à l'hôpital, la méditation de pleine conscience aide les patients à soulager la douleur chronique, le stress et l'anxiété. Reconnue par la science, cette pratique complémentaire offre...

15/05/2026

https://www.science-et-vie.com/cerveau-et-intelligence/la-faim-emotionnelle-aide-le-cerveau-a-consolider-les-mauvais-souvenirs-selon-une-etude-francaise-238590.html

Des chercheurs français montrent que la faim émotionnelle pousse le cerveau à consolider les mauvais souvenirs durablement.

15/02/2026

Vous trouvez qu'il pleut trop ?!
Entretenons le soleil dans nos cœurs!
J'ai le plaisir de me joindre à l'Association C'est OK! pour vous accompagner tout au long de cette journée!

Thème: Émotions et Lâcher Prise
📅 Dimanche 8 mars à Castres

Je vous propose une journée pour :
✨ Apaiser le mental
✨ Libérer vos émotions
✨ Repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien

Une vraie pause pour souffler, comprendre ce qui se passe en vous… et avancer plus léger(e).

🕘 9h30 – 17h30 (journée entière ou demi-journée - repas partagé sur place, boisson chaude offerte)
📍 8 rue des Porches, Castres
📞 06 50 75 78 04
🌐 www.parenthese-cestok.fr
Les places sont limitées: pensez à réserver 🎊

👉Inscription sur ce lien:
https://www.helloasso.com/associations/c-est-ok/evenements/journee-parenthese-du-8-mars-2026

👉🍀Pour bénéficier du tarif adhérent et recevoir notre petit journal trimestriel avec programmes, techniques et autres surprises, vous pouvez adhérer ici:
https://www.helloasso.com/associations/c-est-ok/adhesions/adhesion-annuelle-c-est-ok

🙏Merci aux établissements Notre Dame, merci Elhage pour son accueil et merci aux bénévoles de l'association pour l'organisation de cet évènement.

01/02/2026

Bon dimanche !!🍀

30/01/2026

🍀🍀

27/01/2026

🫴🫴J’ai la joie d’animer pour une seconde fois une formation de spécialisation pour sophrologues.

Accompagner des personnes touchées par des maladies engageant le pronostic vital demande une posture spécifique, une grande justesse relationnelle et des outils adaptés.

👉 C’est tout l’objectif de la formation que j’aurai le plaisir d’animer prochainement au sein de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest ( I.S.S.O. )

🧠Spécialisation pour Sophrologues :
Accompagnement de personnes touchées par des maladies dégénératives, cardiovasculaires et le cancer
📅 Du 7 au 10 mars 2025
⏱ 4 jours – 32 heures
📍 Blagnac (31)
🎓 Public : sophrologues certifiés
💡 Prise en charge FIFPL possible

Au programme :
✔️ Comprendre les enjeux émotionnels liés aux maladies graves et venir interroger sa réalité objective
✔️ Ajuster sa posture d’accompagnant dans des contextes sensibles
✔️ Compléter ses outils dans l’accueil émotionnel et mental
✔️ Mettre du sens, de la présence et de l’éthique dans l’accompagnement

Nous verrons aussi l’accompagnement des aidants.
Une formation profondément humaine, centrée sur la personne, pour celles et ceux qui souhaitent accompagner avec conscience et responsabilité.

📩 Infos & inscriptions :
[email protected]
📞 06 75 17 58 85
ou 06 50 75 78 04

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26/01/2026

Petit partage du matin : La Sophrologie vue par un pédo-psychiatre.
Pour rappeler que la sophrologie n’est pas de la relaxation, ne sont pas des techniques de respiration mais une veritable éducation de Soi, d’appropriation de Soi pour mieux vivre.
La sophrologie afin de se connaitre et ainsi savoir faire équipe avec soi, dans un soucis d’autonomie, de liberté et de responsabilisation de soi avec soi et de soi avec les autres.
J’espere que ce petit reportage vous donnera envie de découvrir avec moi ou un autre professionnel vraiment qualifié, et de continuer de pratiquer !

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