Amandine Caron Thérapeute

Amandine Caron Thérapeute Je suis thérapeute conjugal et familial au coeurs de Tonneins.

J'aide les personnes à rétablir une bonne communication au sein de leur couple et de leur famille mais aussi à se sentir mieux avec eux-mêmes.

18/06/2026

Souvent vois arrivez en me disant attendre un miracle...
Mais j'offre bien plus que ça 😎.

No spoil, je vous laisse découvrir !

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





12/06/2026

Les vacances tests n'existent pas !
Ça se passe forcément bien en vacances !
Il n'y a pas le tress du travail, le rythme est plus cool, les enfants se couchent plus t**d, on est moins fatigué, et la liste est encore longue !

Est-ce que vous avez pensé à votre retour ? D'après vous est-ce que tout sera arrangé grâce à ces deux semaines de vacances ?

Faite attention de ne pas tomber dans ce piège illusoire... Je ne veux pas vous casser le moral, mais vous passerez de meilleures vacances en lui disant ce que vous avez sur le cœur...

Essayez de lui parler de vos émotions et vos besoins, il vous comprendra, et si ce n'est pas le cas, inversez les rôles pour qu'il se mette à votre place !

Vous allez y arriver, croyez en vous 💪

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





09/06/2026

Vous avez des truc à lui dire mais bon... Pourquoi entrer dans le conflit maintenant alors que les vacances arrivent ? 😎

N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous ferez des jolies sourires sur les photos et que vos enfants seront heureux que vous le serez aussi !

Alors certes, il n'y aura pas ce problème quotidien (dont vous avez envie de lui parler) sous vos yeux car vous serez en vacances ailleurs.
Mais lui il sera bien là ! Et quand vous serez avec lui il y aura ce fond de penser ("dis lui !!!") qui vous empêchera de rigoler pleinement et d'être apaisé...

Alors n'attendez pas les vacances, croyez en vous et dites vous qu'il n'y aura pas de conflit, au contraire, vous apaiserez les tensions qui sont déjà visibles !

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





08/06/2026

En toute spontanéité, au naturel et sans détour,
venez découvrir cette nouvelle série sur ma vie amoureuse car vous aussi vous avez le droit de savoir qui je suis et d'où je viens !
Aussi, cette série à pour but de vous expliquer une des raisons pour laquelle j'ai voulu faire ce beau métier d'aider les couples ❤️.

Épisode 1 : comment je voyais "le couple" petite ?

Bonne écoute/lecture 🤭.

Prochain épisode : comment je voyais le couple ado ?

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





05/06/2026

" Le weekend j'ai envie de bouger et voir du monde, lui préfère rester sur le canapé et ça me gonfle 😒..."

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette situation ?

Souvent mes patients témoignent de ce décalage entre l'un qui a envie de se reposer en étant tranquille, pas bouger, ne pas " courir dans tous les sens ", tendis que que l'autre veut inviter, visiter, partir, rencontrer..etc

Alors, l'un fait des efforts pour l'autre, prend sur soit, patiente et s'oublie...

Revenez à l'essentiel !! C'est à dire : VOUS !
Quelles sont vos besoins ? Comment vous ressourcez vous ?
Petit exercice du quotidien :
1- posez vous ensemble et réfléchissez à ce qui vous ressource personnellement
2- regarder si vous avez des points en commun
3- essayer d'adapter certain point pour qu'ils conviennent aux deux
4- organisez vous des moments dans le weekend où vous ne serez pas ensemble.

Autorisez-vous à ne pas tout faire ensemble !!

Il vaut mieux ne pas se voir toute une après midi mais rentrer ressourcé qu'avoir était l'un avec l'autre tout le weekend sans partager ce temps ensemble et en nourrissant de la rencoeur...

Au travail ! Je suis sûr que vous trouverez un terrain d'entente :).

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





04/06/2026

Vous travaillez autant que monsieur et pourtant c'est vous qui vous occupez de la maison et des enfants en rentrant du travail...

Si vous aussi vous ressentez une profonde fatigue et une injustice, voici une petite astuce :

1- faire la liste avec lui de ce qu'il y a a faire le soir
2- Se rendre compte de qui fait quoi
3- ajuster les tâches en fonction de vos préférences ou en fonction d'un emploi du temps que vous fixerez ou faite les choses ensembles :)

Les tâches ménages peuvent aussi être un moment où se retrouver dans le couple :
1- couper des légumes ensembles pour faire à manger
2- trier les vêtements du linges salle pour faire une nouvelle machine
3- faites les devoir ensemble

A vous de compléter la suite de la liste par rapport à vos habitudes ! Je suis sûr que vous trouverez la force de lui parler :)

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





03/06/2026

Les femmes ont souvent deux métiers, un la journée et un le soir... Une double charge mentale mais aussi une invisibilité persistante...

Si vous vous reconnaissez dans ces mots alors voici le conseil du jour :

- Après avoir couché les enfants, posez-vous sur le canapé et expliquez à votre conjoint votre vécu sur ce double métier.
Attention ⚠️le but n'est pas d'accuser, ni de se plaindre, le but est d'expliquer ce que vous ressentez, parler à coeur ouvert ❤️
- ensuite, proposer des alternatives :
1- avoir de la reconnaissance pour tout ce travail du quotidien qui n'est pas "normal" : encourager le merci !
2- proposez à votre conjoint le partage de certaines tâches lorsqu'il rentre du travail.
3-il est fatiguée quand il rentre ? Eh bien vous aussi ! imposez vous ! N'ayez pas peur de prendre des initiatives : lui apprendre à faire une machine, lui demander de l'aide pour cuisiner, lui dire que ce soir c'est lui qui range et nettoie la cuisine.

Bref, pensez à vous ! Je suis sûr que vous en êtes capable 😉.

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
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02/06/2026

Vous avez envie d'être écouté, entendu, échanger, partager, bref parler à votre conjoint !
Le souci c'est qu'il vous ignore, ne vous écoute pas, vous fuie clairement !

Est-ce qu'il en a réellement rien à faire de vous ? Est-ce que c'est vous le problème ?

Non !!

Vous n'avez juste pas le même rythme et donc pas le même besoin. L'un veux échanger, l'autre veut souffler, dit autrement, l'un a besoin de l'autre et l'autre a besoin d'être seul.

Exercice pour ce soir :
1- parler de vos ressentis, sans accuser l'autre.
2- parler de vos besoins, sans imposer votre vision
3- trouver un terrain d'entente pour satisfaire vos besoins respectifs

Exemple : un sas de décompression de 15 min pour celui qui a besoin de souffler et un échange de 15 min en suivant.

Celà permettra d'être moins frustré et moins en colère contre l'autre, mais aussi d'avoir un moment de qualité ensemble ❤️.

Ne douter pas de votre amour, ça n'a rien à voir dans l'histoire :).

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





29/05/2026

Vous vous plaignez au quotidien de votre homme, de votre couple voir même de votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer ?!

Alors écoutez ce réel et prenez des notes car je vais vous donner un petit exercice !!

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
47160 Tonneins





28/05/2026

Dans les grande lignes votre vous vous convient mais vois avez envie de plus. Un couple plus épanoui, moins de contrariété au quotidien, tendre vers un idéal. Mais vous ne savez pas quoi ni comment ?

Petite exercice que je donne à mes patientes :
- 1 feuille
- 1 stylo
- votre main et votre cerveau !

Exo 1 : décrire votre couple idéal
Exo 2 : décrire votre vous idéal

Projetez vous dans 6 mois, 1 ans, 5 ans, pour savoir vers quoi tendre.
Écrire c'est déjà y croire.
Entraînez vous à imaginez votre vie de rêve pour l'atteindre avec plus de facilité ;).

Vous en êtes capable ! Ça ne prend que 10 minutes alors dès ce soir, après avoir coucher les enfants, faites cet exercice 😉.

Amandine Caron
Thérapeute conjugale et familiale,
Formatrice chez IFORTPSY
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