Julie Pomares Durand Sophrologue

Julie Pomares Durand Sophrologue Experte Santé Féminine & Maternité
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Je crois que je viens enfin de comprendre ce qui relie presque tout ce que je fais : LE VENTRE Ça peut sembler étrange d...
16/08/2026

Je crois que je viens enfin de comprendre ce qui relie presque tout ce que je fais :
LE VENTRE

Ça peut sembler étrange dit comme ça. Mais plus j’y réfléchis, plus je réalise qu’il est présent partout dans mon travail.

-Quand je vous apprends à respirer profondément, on revient au ventre.
-Quand je travaille autour de l’alimentation et des sensations de faim et de satiété, on revient au ventre.
-Quand j’accompagne une grossesse, une PMA, un accouchement ou un post-partum… encore lui.
-Dans mes massages drainants, j’accorde une place particulière au ventre.
-Dans le mouvement, dans la reconnexion au corps, dans ma pratique énergétique… il revient toujours.

Et puis il y a mon histoire personnelle. Mon propre rapport au ventre m’a obligée à l’écouter, à l’observer et à apprendre à vivre différemment avec lui.

Alors je crois que je n’ai plus envie que ce soit simplement un point commun invisible entre toutes mes pratiques.
J’ai envie d’en faire le fil rouge de mon approche.

Le ventre que l’on nourrit.
Le ventre que l’on contracte.
Celui dans lequel on respire.
Celui qui porte parfois la vie.
Celui qui change.
Celui que l’on cache.
Celui que l’on touche.
Celui que l’on apprend à écouter.

LE VENTRE AU CENTRE 🤍

Je crois que c’est exactement là que j’ai envie d’emmener Respire Aime Vibre maintenant.



📸 Stéphanie CREVEL | Révélatrice de beauté

07/08/2026

La PMA ne prend pas seulement du temps.
Elle peut finir par prendre de la place.

Une place immense.
Dans les agendas.
Dans les pensées.
Dans le couple.
Dans le travail.
Dans le rapport au corps.
Dans la sexualité.
Dans les conversations.
Dans les repas de famille où l’on redoute une question.
Dans les annonces de grossesse qui arrivent autour de soi.
Dans les calendriers que l’on regarde différemment.
Dans cette attente qui peut parfois donner l’impression que sa propre vie est suspendue.

Dans mes consultations, j’entends des femmes parler de cette réalité.
Des femmes qui essaient de continuer à travailler.
À aimer.
À sortir.
À être présentes pour leurs proches.
Alors qu’une partie d’elles est parfois entièrement tournée vers une seule question.

Est-ce que ça va marcher ?

Et puis il y a ce que l’on ne voit pas.
La fatigue.
Les émotions que l’on garde pour soi.
Les rendez-vous que l’on ne raconte pas.
Les absences que l’on doit justifier.
Les traitements qui rythment les journées.

La PMA est un parcours médical.
Mais pour la femme qui le traverse, elle peut devenir une expérience qui touche à toutes les dimensions de sa vie.
Et parfois, l’accompagnement ne consiste pas à lui apprendre à patienter.
Il consiste à l’aider à retrouver, au milieu de cette attente, une place pour elle.



Parce qu’elle est encore là.
Avec ses envies.
Son corps.
Son couple.
Ses projets.
Sa vie.
Et elle mérite qu’on ne la réduise jamais à son désir d’enfant.

05/08/2026

Il y a des lieux où l’on vient pour un soin.
Et d’autres où l’on ressent immédiatement une véritable intention.

J’ai été invitée à découvrir Henbo
, un espace dédié aux femmes, où les technologies sont pensées comme des outils au service du corps et du bien-être.

J’y ai découvert un remodelage ciblé, mais ce qui m’a le plus marquée, c’est la philosophie du lieu : accompagner les femmes avec expertise, écoute et bienveillance.

C’est une approche qui fait écho à ce que je défends chaque jour dans mon métier.
Prendre soin de soi ne se résume pas à intervenir lorsque quelque chose ne va pas.

C’est aussi choisir de s’accorder du temps, d’écouter son corps et de l’accompagner dans toutes les étapes de la vie.
Nos échanges avec l’équipe ont fait naître de belles idées…

Il se pourrait que nous imaginions ensemble ...

J’ai hâte de vous en dire plus. 🤍

Merci à toute l’équipe de Henbo pour son accueil.

03/08/2026

Pendant des années, j’ai associé le mouvement à quelque chose qu’il fallait faire.

Aujourd’hui, je le vois comme un privilège.
Parce que pouvoir marcher.
Pouvoir danser.
Pouvoir respirer profondément.
Pouvoir sentir son corps fonctionner.

Ce n’est pas quelque chose d’acquis.

Ces dernières années ont profondément changé ma manière de regarder la santé.

Je ne bouge plus pour changer mon corps.
Je bouge parce que je suis reconnaissante envers lui.

Et vous…

Quand avez-vous bougé simplement pour le plaisir la dernière fois ?
Quel est le mouvement qui vous fait le plus de bien ?

📸 .photographie

31/07/2026

On nous parle souvent de routines.

De compléments.
De sport.
De méditation.
Et tout cela a sa place.

Mais il existe un pilier dont on parle beaucoup moins.

Les relations.
Les vraies.

Celles qui nous permettent de déposer nos valises.
De rire.
De respirer.
De nous sentir vivantes.
Je crois profondément que notre santé passe aussi par là.

Quelle personne vous fait systématiquement du bien ?
(Pas besoin de raconter pourquoi.
Juste son prénom. ❤️)

📸 .lestudio

30/07/2026

On parle énormément de productivité.

Très peu de récupération.
Comme si ralentir était forcément synonyme de paresse.

Personnellement…
Je crois exactement l’inverse.

Le sommeil est probablement l’habitude la moins spectaculaire.
Et pourtant…
C’est celle qui influence le plus notre santé. Depuis quelques années, j’essaie de le protéger davantage.
Pas parfaitement.
Mais intentionnellement.

Parce que prendre soin de soi commence parfois simplement…

Par aller se coucher.

Vous êtes plutôt :

🌙 couche-tôt
☀️ couche-tard

29/07/2026

Hier, j’ai découvert le Pilates Reformer chez à Ventabren.

Une invitation d’Émilie, la fondatrice du lieu, et un cours guidé avec Amalia
que j’ai partagé avec ma Aude

En tant que Sophrologue, j’accompagne chaque jour des femmes à retrouver un lien plus apaisé avec leur corps.

Et cette expérience m’a rappelé une chose essentielle :
Nous passons souvent beaucoup de temps à demander à notre corps de suivre notre rythme.
Beaucoup moins à lui demander ce dont il a besoin.

J’aime découvrir des lieux qui donnent envie de ralentir, de bouger autrement et de reprendre conscience de son corps.
Parce que prendre soin de soi ne passe pas uniquement par une consultation.

Cela passe aussi par les endroits que l’on choisit.
Les expériences que l’on s’offre.
Les personnes que l’on rencontre.

Merci à Émilie et à Amalia pour cette belle découverte.
Et ce n’est qu’un début… nous reviendrons en septembre avec Aude pour découvrir d’autres pratiques dans ce lieu.

📍

27/07/2026

Pendant longtemps, je pensais que prendre soin de sa santé consistait à trouver LA bonne méthode.

Aujourd’hui, je n’y crois plus.
Je crois aux habitudes.
Aux petits choix répétés.
À ce que l’on fait la plupart du temps.
Pas à ce que l’on fait parfaitement.

Avec les années, mon parcours professionnel mais aussi personnel m’ont appris que la santé est un équilibre fragile.

Un équilibre qui demande parfois de ralentir.
De revoir certaines habitudes.
D’accepter que tout ne soit pas toujours parfait.

Mes piliers évoluent.
Ils s’adaptent.
Ils changent avec les saisons de la vie.

Mais ils ont tous un point commun :

ils me permettent de prendre soin de moi avant que mon corps ne soit obligé de me rappeler à l’ordre.

Et vous ?

Quel est LE pilier sans lequel vous ne vous sentez pas bien ?

Il y a quelques années, si l’on m’avait demandé ce que je faisais, j’aurais probablement répondu :“Je suis sophrologue.”...
26/07/2026

Il y a quelques années, si l’on m’avait demandé ce que je faisais, j’aurais probablement répondu :
“Je suis sophrologue.”

Aujourd’hui, ma réponse est différente.

J’accompagne les femmes, les futures mamans, les mères, les enfants… à travers les grandes étapes de leur vie.

Certaines viennent parce qu’elles souhaitent devenir mères.
D’autres parce qu’elles le sont déjà et cherchent à retrouver leur équilibre.

Certaines traversent une séparation, une ménopause, un burn-out, un deuil ou une période où elles ne se reconnaissent plus.

D’autres souhaitent simplement retrouver un peu de calme dans un quotidien qui va trop vite.

Au fil des années, j’ai construit une approche qui me ressemble : globale, profondément humaine et toujours personnalisée.

Sophrologie.
Massages.
Accompagnements périnataux.
Drainage.
Soins énergétiques.
Accompagnement des enfants.
Santé de la femme.

Chaque accompagnement est différent parce que chaque histoire l’est aussi.

Cette carte de soins n’est pas seulement la liste de ce que je propose.

C’est une façon de vous dire qu’il existe toujours un espace où vous pourrez déposer ce que vous traversez, être écoutée et accompagnée avec douceur, expertise et bienveillance.

Si vous ne savez pas vers quel soin vous orienter, ne vous inquiétez pas.

Écrivons simplement le premier chapitre ensemble.

🤍 Julie

Si vous pensez que cette publication pourrait aider une femme de votre entourage, n’hésitez pas à la lui partager. Et si vous avez une question sur l’accompagnement qui vous conviendrait le mieux, ma messagerie est ouverte. 🌿

Ce que j’observe … RESPIRE AIME VIBRE Cette semaine, une adolescente m’a donné une leçon que beaucoup d’adultes auraient...
23/07/2026

Ce que j’observe …
RESPIRE AIME VIBRE

Cette semaine, une adolescente m’a donné une leçon que beaucoup d’adultes auraient besoin d’entendre.

Elle m’a dit :

« J’ai peur de décevoir tout le monde. »

Elle a quinze ans.
Quinze ans.
Et déjà l’impression qu’elle doit réussir.
Être gentille.
Être jolie.
Avoir des bonnes notes.
Ne jamais déranger.
Ne jamais décevoir.

Je me demande souvent à quel moment les enfants arrêtent de croire qu’ils sont suffisants.Et commencent à croire qu’ils doivent mériter leur place.Je pense que notre rôle d’adulte est aussi là.
Leur rappeler qu’ils ont le droit d’être imparfaits.Parce que les enfants nous regardent.

Mais surtout…
Ils nous écoutent.

📸 Stéphanie CREVEL | Révélatrice de beauté

Adresse

Coudoux
13111

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Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
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Samedi 08:00 - 19:00

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