Carlotta Munier PRO

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Carlotta Munier PRO

CARLOTTA MUNIER, Gestalt-thérapeute, est spécialisée en sexothérapie, EMDR, thérapie de coup... QUI SUIS-JE ?

Thérapeute holistique et femme passionnée par les personnes, les rencontres, les histoires, la vie, et qui œuvre chaque jour pour que le vivant puisse continuer à grandir et se déployer en chacun de nous. Ce qui me mobilise, c’est de vous rencontrer, d’entendre votre histoire et votre difficulté, et de vous accompagner vers un mieux-être personnel, relationnel et intime. J’ai à cœur de vous accuei

llir dans votre souffrance, là où vous êtes, et de, peu à peu, regarder comment, ensemble, nous allons cheminer, explorer, comprendre, et co-construire la réparation, la résolution de ce qui vous a amené ici. Chaque personne est singulière et unique, moi-même étant riches de plusieurs approches, j’ai choisi de vous accompagner sous différentes formes, que ce soit en thérapie individuelle, thérapie de couple, groupe de thérapie, groupes de femmes. Je propose également des stages sur la Sexualité Sacrée. Et des ateliers de développement personnel voire transpersonnels… A cela s’ajoute des rencontres ponctuelles.

02/06/2026

Avons-nous réellement le pouvoir de choisir ?

J’ai récemment été confrontée à devoir faire un choix professionnel entre deux activités qui se télescopaient sur la même plage temporelle. Une qui me paraissait importante, sur laquelle j’avais misé et engagé un budget, et une autre, non prévue mais qui m’apparut comme une possibilité d’une belle aventure, et qui me remplit de joie.

J’ai dû m’interroger profondément, faire des calculs, réfléchir à mon désengagement et à mon nouvel investissement avant de trancher. Ainsi, j’ai repéré les dynamiques internes et ce qui se passait en moi en infra pour trouver la bonne voie. Et je me suis décidée ! Je suis passée du « pourquoi » au « pour quoi ».

Nous les humains, sommes des êtres d’histoire. Nous aimons entendre des histoires, parfois en raconter, mais surtout nous nous en racontons beaucoup sur nous-même. Et nous y croyons. Nous nous racontons des histoires sur notre propre histoire, sur nos parents, sur nos relations, sur nos idéaux, sur nos valeurs, sur nos échecs, sur nos réussites. Et l’on nous a raconté des histoires sur tout cela aussi. Nous nous arrangeons avec la réalité pour qu’elle soit conforme à nos représentations et nous avons besoin de nous conforter avec nos propres croyances. Que celles-ci soient positives ou limitantes. Nous nous sommes construit une représentation du monde, des autres et de nous-même dans ce monde qui est filtrée au tamis de nos convictions et bien souvent éloignée de la réalité que nous ne vérifions que trop rarement. Nous avons gobé des injonctions et des interdits comme des évidences sans les remettre en question car cela faisait partie de l’histoire.

Et nos histoires ont forgé et forgent encore notre identité, qui nous sommes. Et nous nous y accrochons férocement. A tel point que choisir devient parfois une question existentielle. Alors, avons-nous vraiment un libre-arbitre ? Pas si sûr, car à l’heure de faire des choix, nous les arbitrons à partir de ces récits imaginaires. Imaginaires parce qu’ils sont dans notre tête… Un vêtement, une voiture, une destination de vacances, une sortie entre amis, un job, un podcast. Et à l’aube de chaque choix, il y a une cascade de pensées plus ou moins contradictoires qui entrent en joutent dans notre esprit.

Au-delà du « choisir, c’est renoncer », parce qu’on ne peut pas faire les 2 expériences simultanément, choisir, c’est aussi faire face à tout ce à quoi nous nous sommes identifié et à tout ce que nous fantasmons autour.Sommes-nous prêt à nous remettre en question ?Choisir, c’est faire face aux regards réels ou projetés que nous imaginons que l’on pose sur nous : « Que va-t-on penser de moi ? », « que va-t-il se passer ? », « quelles conséquences cela va avoir ? » ; à des peurs de déranger, de déplaire, de ne pas être conforme ; ou à des risques à prendre.Sommes-nous prêt à être authentique ?Choisir devient alors une opération complexe qui recouvre d'un épais nuage de conjectures un mouvement plus intérieur, plus feutré parfois, mais bien plus authentique, celui de notre désir.

Où est notre désir lorsqu’on choisit en fonction de nos comédies ou de nos tragédies qui chuchotent leurs messages discordants à nos oreilles ? A quel endroit nous mettons-nous à l’écoute de notre vivant intérieur ? Et dans le fond, qu’est-ce que nous désirons vraiment ? Et pour nourrir quel mouvement, quelle (im)pulsion, quel égo, quel besoin, quel manque, quelle réparation ?

Est-ce que désirer vient forcément de manquer ? Je ne le crois pas. Pour moi désirer c’est être vivant. Le véritable désir est un mouvement mystérieux qui vient de notre être profond et qui se porte au contact du monde, non pas pour combler, panser, apaiser, soulager, prendre, conquérir, mais pour rencontrer et célébrer le vivant.

Et savez-vous quel est l’indicateur de nos vrais désirs ? C’est la joie. Ce n’est pas le plaisir ou la perspective d’une satisfaction égotique souvent éphémère. C’est une joie pétillante ou douce, au creux de notre cœur. Une joie qui n’attend rien, qui n’existe pour rien, par rien, et qui émerge juste parce que nous nous mettons à son écoute et que nous choisissons ce qui fait chanter notre âme. La vie est trop courte pour ne pas saisir de si belles occasions d’être parfois en complète harmonie avec le monde. Alors, la prochaine fois que vous aurez un choix à faire, plutôt que d’y réfléchir avec votre tête, même si c’est parfois utile, descendez de quelques dizaines de centimètres et prenez le temps de porter votre attention au centre de votre poitrine. Là vous saurez.

A bientôt

Carlotta

27/05/2026

Et si votre sexualité devenait un espace de liberté ?

Retrouvez-nous pour ce stage, du 12 au 18 juillet, pendant 6 jours, dans un lieu ressourçant en Ardèche pour :

🌸 Mieux comprendre vos désirs
🌸 Vous reconnecter à votre corps et au plaisir
🌸 Exprimer ce que vous voulez (ou ne voulez pas) avec clarté
🌸 Libérer ce qui freine votre épanouissement
🌸 Retrouver une sexualité joyeuse, naturelle et vivante

✨Offrez-vous un vrai moment pour vous, pour les personnes seules ou en couple.

Pour avancer, vous rencontrer, et vivre une sexualité qui vous ressemble.

Pour savoir si ce stage vous correspond et en savoir plus, contactez-moi

https://www.existence.fr/activites/les-chemins-de-l-intime-un-voyage-vers-une-sexualite-epanouie/102?ae=93

21/05/2026

[CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence]

Bonjour !

Parfois, dans une constellation familiale, quelque chose se remet en mouvement là où tout semblait figé depuis longtemps.

« La constellation d'une personne peut durer une heure, parfois deux. La règle veut qu'elle ne soit close qu'une fois tous les représentants apaisés. Pour vous, qui vous êtes prêté au jeu, comme pour la plupart des autres participants, les émotions et comportements que vous avez sentis vous traverser et que vous avez exprimés n'ont a priori pas de signification explicite, du moins ne s'inscrivent-ils en rien dans votre propre vie. Mais pour la personne dont l'histoire et la famille ont ainsi été “constellées”, ils ont un sens, et puissant ! Des forces parfois figées depuis des lustres se sont mises en mouvement au fond d'elle… ». Patrice Van Eersel dans « Le soleil est-il conscient ? »

C’est peut-être cela qui me touche le plus dans ce travail.
Voir comment, au-delà des mots et des explications, quelque chose de profondément vivant peut émerger. Une mémoire, une émotion, une loyauté invisible… puis un déplacement intérieur.

Les constellations familiales nous mettent en contact avec ce qui agit silencieusement dans nos vies : nos héritages, nos places, nos blessures, mais aussi nos ressources et notre capacité de transformation.

Les prochaines constellations approchent, il reste quelques places pour être représentant, pour celles et ceux qui sentent l’appel de ce voyage intérieur.

Toutes les infos : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/atelier-constellation-familiale-et-systemique/

CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence

Image générée par IA

12/05/2026

Dernières places disponibles pour notre stage sur l’Estime de Soi !

Du 5 au 7 juin 2026 à Aix-en-Provence, offrez-vous une parenthèse pour reprendre confiance en vous, apprendre à mieux vous connaître et avancer avec plus de sérénité au quotidien ✨

Inscrivez-vous dès maintenant pour vivre cette belle expérience à nos côtés

https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/lestime-de-soi/

01/05/2026

Bonsoir à toutes et tous,

Quand je regarde les coquelicots fleurir par-ci, par-là, envahir progressivement les champs de vagues rouges intenses, je m’émerveille. Je me sens en joie et chanceuse de vivre sur cette magnifique planète.
Je me sens appartenir à quelque chose de Beau, d’Immense et de Mystérieux et cela me remplit de gratitude.

Appartenir. Voici un thème intéressant. Nous, les humains, sommes des animaux sociaux, des mammifères et à ce titre, nous ne pouvons pas vivre seuls. Nous avons besoin d’échanges, de liens, de partage, de chaleur, de réconfort, de challenges et de soutien. Nous avons besoin de nous exprimer et d’entendre d’autres, de nous confronter comme de faire alliance. Et pour cela, nous formons ou vivons dans des groupes, des communautés. Nous nous réunissons, nous nous référons, et nous nous opposons parfois à ces collectifs qui constituent des espaces indispensables et essentiels à notre survie, à notre vie, à notre croissance, à notre évolution. Ces cercles ont des règles, des normes, des usages qui leur sont propres et qui nourrissent ce sentiment de sécurité, d'appartenance que l’on peut éprouver lorsqu’on s’y sent à sa place.
De fait, nous appartenons à une famille, à une ou plusieurs ethnies, à un pays, et à différents groupes selon nos activités (amicales, sociales, professionnelles, culturelles, sportives, religieuses, philosophiques, de loisir, politiques…), cela nous nourrit, nous épanouit, nous challenge parfois.

Et en même temps, en tant qu’humain, au cœur de notre être, depuis notre naissance, s'engage un autre mouvement qui nous propulse dans l’autre sens, celui de devenir nous-même, un être unique et singulier. Notre croissance s’inscrit dans cette danse entre ces deux opposés : « être comme » (appartenance) et « être différent » (singularité) et nombre de nos difficultés et perturbations résultent d’un tiraillement voire d’une lutte entre ces deux polarités.

Concernant l’appartenance, il est bon de pouvoir s’appuyer sur un groupe qui nous reconnaît comme membre et à ce titre qui nous fait nous sentir protégé, sécurisé, apprécié, aimé. Mais cet accueil a souvent une contrepartie : que l’on y respecte les règles, les injonctions, les prescriptions, les missions et que l’on reste loyal.
Pour beaucoup, la famille fait office de cocon protecteur et terreau fertile pour se développer harmonieusement. Pour d’autres, malheureusement, cette appartenance peut être coûteuse, douloureuse et même délétère lorsque la famille est dysfonctionnelle ou toxique, où les relations sont biaisées, truffées de non-dits, d’implicites, de transactions cachées , d'abus de pouvoir et de violence.

Grandir, devenir un adulte singulier et individué passe donc nécessairement par la remise en question du bien-fondé de ces règles, diktats, interdits, obligations, fonctionnements de nos groupes d'appartenance afin de faire sien ce qui nous convient et nous respecte, et de rejeter ce qui nous aliène, nous meurtrit. Mais ce travail de se départir de loyautés et autres empoisonnements mentaux et émotionnels a aussi un coût. Celui de faire les deuils d’idéaux, d'une certaine sécurité, de panser ses blessures narcissiques, de réparer des traumatismes et de sortir de perpétuelles attentes que l’autre soit différent ou fasse différemment.

C’est alors que trouver ou construire des communautés saines peut être salutaire et soutenant. Ce sont des groupes qui peuvent être éphémères dans le cadre d’une journée d’atelier ou plus pérennes dans le cadre d’une famille que l’on crée, d’un groupe d’amis intimes ou d'un groupe de thérapie. Des groupes où le cadre est clair et sécure, où les règles sont co-construites dans le respect de chacun·e, où le soutien, la bienveillance et la tolérance sont au cœur des échanges et fondent la sécurité et la confiance. Ce ne sont pas des paradis bisounours, mais des espaces vivants où chacun·e a sa place et sa voix, où l’on apprend à tisser une intimité saine et à poser des limites, où l’on peut se confronter sans violence, où chacun·e est précieux·se simplement parce qu’il·elle est tout simplement qui il·elle est, et est accueilli comme tel·le.

Appartenir est indispensable pour pouvoir vivre et évoluer, c’est un creuset qui nous façonne — et peut aussi nous formater — et sur lequel nous prenons appui pour, à l’instar d’une chrysalide, devenir nous-même. Il est alors intéressant de faire l’inventaire des différents groupes auxquels on adhère. De vérifier si les valeurs et les comportements nous conviennent et si, dans le cas contraire, on y a encore sa place. Avons-nous encore du temps à perdre avec des personnes qui ne nous font pas du bien, qui nous jugent ou nous violentent ? Je ne crois pas.

Le travail en thérapie ou en constellations familiales et systémiques peut nous permettre de mettre en lumière ces différentes dynamiques d’appartenance et de loyautés saines ou malsaines afin de nous départir de ce qui n’est plus juste pour nous et suivre notre propre chemin dépouillé de ce qui nous entrave.

Source bernswaelz de Pixabay

23/04/2026

[RESPIRATION HOLOTROPIQUE] et [ESTIME DE SOI]

Un stage de 2 jours et demi, à Aix en Provence, du 5 au 7 juin !

L’estime de soi ne se reconstruit pas seulement avec des mots. Elle se transforme dans l’expérience. Dans le corps. Dans ce qui se vit au-delà du mental.

Nous portons en nous des traces anciennes, jugements, blessures, récits intériorisés, qui continuent d’influencer la manière dont nous nous percevons. Et pourtant, au-delà de ces couches, existe un espace plus profond, plus stable, qui ne demande qu’à être retrouvé.

La respiration holotropique ouvre un accès à ces dimensions intérieures. Elle permet d’entrer dans des états de conscience élargis, proches de la transe, dans un cadre structuré, accompagné et sécurisant. Les défenses peuvent alors se relâcher progressivement, laissant émerger émotions, images, sensations… dans un processus naturel de régulation et de transformation.

Rien n’est forcé. Chacun avance à son rythme. Le groupe, la présence des accompagnants et les temps d’intégration soutiennent ce qui se vit, pour permettre à l’expérience de s’ancrer avec douceur et justesse.

Dans cet espace, l’estime de soi ne se «construit» pas de l’extérieur. Elle se réorganise de l’intérieur, au fil de ce qui est traversé, reconnu et accueilli.

Si vous sentez que quelque chose en vous a besoin d’être vécu plutôt que seulement compris, dans un cadre à la fois profond et sécurisant, alors ce stage pourrait être une porte.

Retrouvez-nous, du 5 au 7 juin à Aix en Provence (stage non résidentiel).

En savoir + : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/lestime-de-soi/

16/04/2026

[LES CHEMINS DE L’INTIME] ☀️[STAGE D’ETE en RESIDENTIEL à Existence en Ardèche]

Il est des moments où quelque chose en nous ne veut plus rester à la surface.
Une sensation diffuse… un appel du corps, du cœur, du vivant.

Les Chemins de l’intime vous invitent à répondre à cet appel.
À entrer dans un espace où l’on ralentit, où l’on ressent, où l’on ose rencontrer ce qui, en soi, attend d’être reconnu, touché, traversé.

Pendant 6 jours, vous serez accompagné·e dans une exploration profonde et incarnée de votre relation à l’intimité, au désir, à la sexualité.
À travers la créativité, l’écriture, le mouvement, la danse, les constellations et des expérimentations sensibles, vous serez invité·e à ouvrir des espaces nouveaux en vous.

Le corps devient un guide.
L’imaginaire, un passage.
La relation, un miroir vivant.

Ici, il ne s’agit pas d’apprendre, mais de vivre.
D’explorer vos élans, d’accueillir vos résistances, de redonner du souffle à ce qui, parfois, s’est figé.

Et peut-être, au fil du chemin, laisser émerger une manière d’être au monde — et à l’autre — plus libre, plus consciente, plus profondément vivante.

Si cet appel résonne en vous… alors il est peut-être temps de l’écouter.

Pour en savoir plus et vous inscrire : https://carlottamunier.com/les-chemins-de-lintime/

Credit Photo JillWellington de Pixabay

08/04/2026

Et si ces douleurs que tu portes n'étaient pas seulement les tiennes ?

Derrière les blessures du féminin, il y a une lumière qui n'a jamais cessé de battre.

Je vous invite à un espace rare : trois jours pour soigner le féminin blessé. 🌿

La Source Retrouvée, un stage initiatique de guérison à Aix-en-Provence, du vendredi 15 au dimanche 17 mai 2026, en co-animation avec Amaya Aubert.

Nous proposons un voyage au cœur du féminin : un espace de sécurité, de sororité et de transformation profonde.

Au programme :
- Respirations holotropiques
- Voyages chamaniques & cérémonie cacao
- Rituels d'ancrage
- Créativité et partage

Ce stage s'adresse aux femmes prêtes à déposer les mémoires anciennes, à retrouver le chemin du corps et du cœur, et à renaître à leur propre joie.

Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter en message privé, ou à consulter toutes les informations sur mon site internet.

Stage non résidentiel Tarif : 380 € (hors hébergement et repas)

Sur inscription uniquement ici : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/la-source-retrouvee/

01/04/2026

Bonjour à toutes et tous,

Le printemps est bien là, la Nature nous le montre à chaque instant sans se soucier des affaires des humains.

Or, les affaires humaines ont pris une tournure encore plus violente ces dernières semaines. Avec un impact supplémentaire sur notre vie au quotidien, notamment avec la hausse des tarifs du carburant. Alors que nous-même, à notre échelle individuelle, n’avons aucun impact sur ces guerres.

Cette situation m’a amenée à m’interroger sur la notion de ressource. Et si nous faisions l’inventaire de nos ressources ?

Nous ne pouvons rien, à notre niveau, pour faire cesser la guerre au Moyen Orient. Nous n’avons aucune prise et ne pouvons que déplorer qu’on en soit encore là, sur le plan de l’humanité, à faire la guerre. Un conflit violent et meurtrier qui impacte des milliers d’innocents qui, pour la plupart n’aspirent qu’à vivre en paix.

Nous ne pouvons rien au fait que le prix de l’essence augmente en conséquence, même si nous le savons, les taxes sont bien plus importantes que le prix du baril. Le carburant reste une ressource majeure dans notre économie et pour la plupart d’entre nous qui a des véhicules à combustion. Certes, nous pouvons acquérir des véhicules électriques, eux-même sources d’autres pollutions, mais cela a un autre coût.
Nous pouvons regarder ce qui est possible de changer à notre échelle pour améliorer notre consommation. Mais ce n’est pas sur ce chemin que je vous emmène aujourd’hui, c’est sur l’idée de nos ressources personnelles.

Dans les temps troublés que nous vivons, l’insécurité et l’anxiété augmentent. Nous nous sentons impuissants. Alors que nous ne le sommes pas.
Déplaçons alors la focale et rapprochons-là. Sur quoi avons-nous la main, concrètement dans notre vie et quelles sont nos ressources ?

Qu'est-ce qu'une ressource ? C'est tout ce qui nous aide à survivre, à avancer, à vivre, à surmonter, à nous nourrir, à nous épanouir, à nous sentir bien... Que ce soit quelque chose de vivant ou non, de réel ou d'imaginaire. La question, c'est sur quoi et sur qui pouvons-nous nous appuyer pour tenir et traverser, pour nous réguler, pour nous apaiser, pour nous sécuriser, pour nous réconforter, pour nous détendre, pour nous défendre, pour nous positionner, pour nous sentir moins seul·e, pour nous sentir aimé·e ? En veillant à ne pas tomber dans l’addiction, car à ce moment, ce ne sont plus des ressources, mais des pièges. Et quelles sont les ressources que nous laissées de côté que l'on pourrait réhabiliter ? Et celles que nous pouvons développer ou acquérir ?

La Nature ? Des personnes ? Des pratiques sportives, méditatives ? Des personnages de fiction ? Des personnalités publiques ? Des animaux réels, symboliques ? Des figures religieuses, archétypales, spirituelles ? Des lieux-refuges (réels ou imaginaires) ? Des souvenirs ? Des objets ? La créativité ? La musique ? Des qualités ? Une stabilité financière ? Des routines ?

Où pouvons-nous trouver du lien, de l’écoute, des occasions de partage, du soutien, du réconfort, du repos, de la légèreté, de la magie, de l’intime, du précieux ?

Plus nous avons des ressources variées, plus nous pouvons rester aligné·e, ancré·e, vivant·e, souverain·e.

Ce questionnement, cet inventaire me paraît essentiel en ces temps chaotiques pour savoir ce dont nous disposons pour continuer à vivre notre vie, prendre soin de nous et de nos proches et œuvrer à notre mesure pour le bien commun, pour notre environnement et pour un monde meilleur.

C'est un sujet que j'amène de plus en plus dans l’espace thérapeutique. Et les ateliers, les groupes et les stages sont également de vrais espaces de soutien et de ressourcement. Vous y êtes les bienvenus.

A bientôt

25/03/2026

La respiration holotropique arrive à Aix en Provence

Il y a des moments dans la vie où quelque chose appelle à bouger, à se libérer, à se rencontrer autrement.

La respiration holotropique, créée par Stanislav Grof, ouvre un espace de transe consciente profondément transformative.

Par une respiration amplifiée, soutenue par la musique et un cadre sécurisé, elle permet d’accéder à des états de conscience élargis où le corps, les émotions et l’inconscient peuvent s’exprimer plus librement.

Ce qui était figé peut se remettre en mouvement. Ce qui était enfoui peut émerger.
Et parfois, une nouvelle compréhension de soi apparaît, des libérations se produisent, l'énergie peut à nouveau circuler.

Car derrière le manque de confiance, il y a souvent des expériences non intégrées, des élans retenus, des parts de soi mises de côté. Alors vous pouvez simplement vous demander :
– Comment la respiration holotropique® pourrait transformer ma vie ?
– Comment cette pratique pourrait m’aider dans ce que je traverse aujourd’hui ?
– Suis-je prêt(e) à vivre une expérience comme celle-ci ?

Qu’est-ce qui, en vous, cherche aujourd’hui à être reconnu, libéré ou transformé ?
Je vous propose de vivre cette expérience lors d'un stage autour de l’estime de soi du 5 au 7 juin.

En attendant, vous pouvez visiter la page : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/lestime-de-soi/

Adresse

24 Rue De L'Opéra
Aix-en-Provence
13100

Site Web

https://www.carlottamunier.com/

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