Yoga & Ayurveda by Élodie

Yoga & Ayurveda by Élodie J’accompagne les personnes à retrouver de la mobilité articulaire, diminuer les douleurs et à relâcher les tensions en profondeur.

Grâce au yin yoga, je vous aide à apaiser le mental, ralentir et vous reconnecter à votre corps en douceurs

Qui connait le kitchary? oui le quoi...😁Le kitchary (ou kitchari) est un plat emblématique de l’Ayurveda. Simple, nourri...
26/08/2026

Qui connait le kitchary? oui le quoi...😁Le kitchary (ou kitchari) est un plat emblématique de l’Ayurveda. Simple, nourrissant et facile à digérer, il est traditionnellement consommé lors des cures détox ayurvédiques, des changements de saison ou lorsque l’organisme a besoin de repos digestif.

Composé de riz basmati, de haricots mungo et d’épices digestives, le kitchary soutient Agni (le feu digestif) tout en apportant énergie et vitalité

Le kitchary est reconnu pour ses nombreux bienfaits ... :

- Favorise la détoxification naturelle de l’organisme
- Soutient la digestion et apaise les troubles digestifs
- Convient aux trois doshas (Vata, Pitta et Kapha)
- Apporte des protéines végétales complètes

Découvrez sa recette venu d’Inde lors d’un ancien voyage que j’ai eu la chance de vivre sur ma page ayurvedabyelodie.fr

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25/08/2026

Ahhh la fin de semaine .. perso j suis en pleine forme .. et vous savez pourquoi ?? Mise à part mon challenge sans sucre que j’ai commencé il y a quelques semaine d’ailleurs 😉

07/08/2026

Jour 1 : voyage au pays sans sucre commencé …
J-10 : rentrée yoga au pavillon de L’arc à Aix en provence

Pêche et plein d énergie dans mes cours le mercredi à 18h et le vendredi à 17h30.

+ d’infos : ayurvedabyelodie.fr

05/08/2026

si tu as envie d’essayer de faire le mois sans sucre avec d’autres femmes et moi .. c est ce vendredi … tu verras un avant et un après … et pour certaines je le cache pas des zones de turbulences mais après il y aura le beau temps 💓☀️

18/06/2026

Installation du cours de yin au pour les adhérents …
thème du jour :
L’ancrage 🦋Il faut bien cela après s’être mise en mouvement pour l’installation 😅

21/05/2026

Voilà un petit massage from Inde !😅… Je te rassure on se le fera plus doux mais tout aussi efficace 😊😂

Le dimanche 28 juin il reste 5 places… tu apprendras des techniques d’auto massage, choisir la bonne huile …dans la légèreté et la bonne humeur😊

Plus d’infos et resa :

https://ayurvedabyelodie.fr/atelier/

lieu: Aix en Provence
Parking gratuit

Et si tu apprenais enfin à ralentir ?Essaye une pause de 10 minutes : une posture tenue sans effort, les yeux fermés, ac...
14/05/2026

Et si tu apprenais enfin à ralentir ?

Essaye une pause de 10 minutes : une posture tenue sans effort, les yeux fermés, accompagnée des sons du gong ou des bols lors d’un atelier en sonotherapie si tu le peux 😉. Le corps se détend, la respiration ralentit et l’esprit devient plus léger.

Commente « PAUSE » et je t’ envoie une pratique facile à tester chez toi. 🥰

Au début, tu penses venir pour te détendre.Puis quelque chose de plus subtil apparaît.Le corps relâche plus vite.Le souf...
29/04/2026

Au début, tu penses venir pour te détendre.
Puis quelque chose de plus subtil apparaît.
Le corps relâche plus vite.
Le souffle devient plus profond.
Le mental prend moins de place.
Rien de spectaculaire.
Mais une transformation qui s’installe, presque en silence.
Le yin yoga n’est pas une pratique de performance.
C’est un espace où le corps et le système nerveux retrouvent un rythme plus juste.
Et avec le temps, cela dépasse largement le cadre du tapis :
dans la manière de vivre, de ressentir, de répondre au quotidien.
Ce n’est pas immédiat.
Mais c’est durable.
J’accompagne celles et ceux qui sentent que ralentir devient nécessaire, pas comme une pause… mais comme un vrai changement.
Si tu souhaites vivre cette expérience alors viens participer à une séance de yin yoga sur Aix en Provence. Contacte moi en mp pour plus d'informations.
Site: www.ayurvedabyelodie.fr

On a tous, en nous, un jardin intérieur.Il y a des fleurs magnifiques : la joie, la gratitude, la confiance, l’élan de v...
10/04/2026

On a tous, en nous, un jardin intérieur.

Il y a des fleurs magnifiques : la joie, la gratitude, la confiance, l’élan de vie.
Et puis, il y a aussi des mauvaises herbes : les doutes, les peurs, les pensées qui nous tirent vers le bas.

Chaque jour, sans toujours en avoir conscience, nous arrosons quelque chose.

Lorsque tu nourris une pensée négative, lorsque tu rumines, lorsque tu t’accroches à ce qui ne va pas… tu donnes de l’eau aux mauvaises herbes.
Et elles prennent de plus en plus de place.

Mais lorsque tu choisis de porter ton attention sur ce qui est beau, sur ce qui avance, sur ce qui te fait du bien… tu arroses tes fleurs.
Et elles grandissent, elles s’ouvrent, elles rayonnent.

Il ne s’agit pas de nier ce qui est difficile.
Il s’agit de choisir consciemment où tu mets ton énergie.

Aujourd’hui, demande-toi simplement :
👉 Qu’est-ce que je suis en train d’arroser ?

C était la méditation du ne séance de yin que les personnes ont pu recevoir …

🙏

Site : https://ayurvedabyelodie.fr/

Tu veux apprendre à prendre soin de toi avec des gestes simples, et vraiment efficaces ?Lors de cet atelier, je te trans...
07/04/2026

Tu veux apprendre à prendre soin de toi avec des gestes simples, et vraiment efficaces ?

Lors de cet atelier, je te transmets des pratiques issues de l’Ayurveda pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et nourrir ta peau en profondeur et renforcer ton cuir chevelu

Les images que tu vois ici sont des extraits du protocole PDF que je te partagerai quelques jours avant l’atelier : un support clair et détaillé pour pouvoir refaire chaque geste en toute autonomie, chez toi et connaître les bienfaits des huiles végétales pour ta peau et tes cheveux.

Au programme :

• Découverte des bases de l’ayurveda et des huiles végétales adaptés à ton énergie (dosha)
• Auto-massage du visage (Mukha Abhyanga) pour illuminer et détendre
• Auto-massage du crâne pour relâcher les tensions, calmer le mental et renforcer ton cuir chevelu
• Des gestes concrets que tu pourras intégrer facilement dans ton quotidien

Tu repars avec un protocole complet, des sensations apaisantes… et de vrais outils pour prendre soin de toi

📅 Dimanche 28 juin
🕔 De 17h à 19h
Lieu: Pavillon de l’Arc à Aix en Provence (parking gratuit sur place)

⚠️ Il ne reste que quelques places.

Si tu sens que c’est le bon moment pour ralentir, te reconnecter et apprendre à te faire du bien, réserve ta place dès maintenant Via le site :

https://ayurvedabyelodie.fr/atelier/

Hâte de pouvoir partager ce moment avec vous toutes ...🥰

Elodie

Adresse

Pavillon De L’arc 10 Rue De La Fourane
Aix-en-Provence
13100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

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