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La psychologie vous intéresse et vous envisagez de vous (ré)orienter vers le métier de pratici... Diverses spécialisations sont également proposées.

La psychologie vous intéresse et vous envisagez de vous orienter vers le métier de praticien en psychothérapie ? Nous vous offrons une formation complète, afin d'acquérir les fondamentaux de la psychologie clinique, et être en mesure d'ouvrir un cabinet en libéral. Contactez-nous.

20/10/2026

Le contrôle🍁
Se sécuriser peut devenir une prison

On pense souvent que le contrôle vient de la volonté. Mais en psychologie, on le voit plutôt comme une stratégie.

Quand on se sent en insécurité (même intérieure), le cerveau cherche à réduire le risque, à calmer l’anxiété, à se rassurer. Alors le contrôle devient un moyen de se sentir stable. Vérifier, anticiper, planifier, tout maîtriser, penser à tout.
Et parfois, ça aide, au moins sur le moment.

Mais quand le contrôle devient une règle permanente, il peut finir par coûter cher. Stress plus élevé, fatigue mentale, difficulté à lâcher prise, et peur de l’imprévu.

La bonne nouvelle c’est qu’on n’a pas besoin de se forcer à être zen. Le travail consiste plutôt à comprendre à quoi le contrôle répond, ce qu’il protège, et comment construire progressivement d’autres façons de se sécuriser.

Dans une approche psychologique, notamment inspirée des TCC et du travail émotionnel, on peut explorer ce que le contrôle essaie de prévenir, les pensées qui entretiennent l’alarme, et des ajustements concrets pour retrouver plus de souplesse.

Si vous souhaitez approfondir cette approche, notre formation psychopraticien vous accompagne !
EPC 04 42 26 86 48 [email protected]

16/10/2026

Phobies 🍂
Comprendre pour mieux accompagner

Les phobies sont plus que de la peur. Elles correspondent à une réaction intense, persistante et difficile à contrôler face à une situation, un objet ou une pensée précise. La personne sait parfois que la crainte est disproportionnée, mais le corps et l’esprit déclenchent malgré tout une alarme puissante, stress immédiat, idées envahissantes, évitement, parfois même crises.

Ce qui rend les phobies si présentes dans la vie quotidienne, c’est qu’elles s’expriment de nombreuses façons :
Peur de l’avion, des hauteurs, du sang, des piqûres ;
Phobie sociale, peur d’être jugé, d’être observé, de se tromper ;
Peur de certains environnements (ascenseurs, transports, lieux clos) ;
Peur liée à des sensations corporelles, par exemple la peur de manquer d’air, d’avoir un malaise, ou d’être malade ;
Phobies parfois alimentées par l’actualité, les récits entendus ou les expériences vécues.

Comment une phobie s’installe ?

En général, on peut retrouver un schéma répétitif :
• Un déclencheur apparaît (une situation, un objet, une pensée).
• Le cerveau interprète cela comme dangereux.
• Le corps se met en alerte : palpitations, tension, boule au ventre, tremblements, gêne respiratoire, etc.
• Pour se soulager rapidement, la personne évite ou cherche une solution immédiate (ne pas y aller, demander sans cesse de la rassurance, vérifier, se distraire intensément, demander à quelqu’un d’accompagner…).
• À court terme, l’évitement soulage. Mais à moyen terme, il entretient la peur et la prochaine fois, l’alarme est encore plus forte.
Ce qui soulage sur le moment peut malheureusement rendre la phobie plus solide.

Les approches de la TCC, nos visioconférences et notre formation psychopraticien peuvent vous aider, avec des outils concrets, à mieux traiter ou comprendre les phobies dans votre accompagnement.

EPC 04 42 26 86 48 - [email protected]

15/10/2026

TCC 🌿
Comprendre pour mieux intervenir

En TCC, l’enjeu n’est pas seulement de comprendre la souffrance mais de savoir ce qu’il faut travailler concrètement avec vos patients.

Lors de la visio du 23 octobre, vous verrez comment construire une approche clinique claire et structurée :

-lire la situation avec une logique fonctionnelle, ce qui déclenche et ce qui maintient
-repérer les mécanismes automatiques (pensées, émotions, sensations, comportements)
-identifier ce qui soulage et ce qui entretient malgré tout (stratégies de maintien)
-choisir des outils TCC adaptés, comme la restructuration, un travail sur les réponses émotionnelles, l’exposition progressive et désensibilisation quand c’est indiqué

Cette visio est présentée par Rachel Caudron, Psychopraticienne spécialisée en TCC, le 23 octobre de 18h à 21h.

Pour tout renseignement et pour les inscriptions, ça se passe au 04 42 26 86 48 ou [email protected].
Marielle et Péma se feront un plaisir de vous renseigner !

Étudiez, échangez, avancez… ensemble !

13/10/2026

✨Analyse Jungienne ✨
Comprendre, analyser et agir autrement

En thérapie analytique, dont l’analyse Jungienne, on explore le sens de ce qui se rejoue en nous. L’objectif n’est pas de vivre dans le passé, mais de cesser de le subir et de mieux vivre l’instant présent.

3 bénéfices concrets
-Mettre des mots sur ce qui pilote. Identifier les émotions, croyances et schémas qui reviennent comme la peur, la honte, la culpabilité.
-Casser la répétition. Quand la réaction ne change pas, le résultat a de fortes chances de rester le même, donc il est utile d’apprendre à répondre autrement.
-Revenir au présent avec plus de choix. Transformer l’histoire intérieure en ressources, pour avancer pas à pas, ici et maintenant.

Vous souhaitez vous former en Analyse Jungienne ou Thérapie Analytique ?
Renseignez-vous sur notre spécialisation Jungienne au 04 42 26 86 48 ou [email protected]

Étudiez, échangez, avancez… ensemble !

09/10/2026

On parle beaucoup de l’instant présent, mais pourquoi est-ce si important ?

Notre esprit voyage constamment entre passé, présent et futur. Et si cela est tout à fait naturel, nous pouvons parfois nous retrouver enfermés dans le passé ou préoccupés par l’avenir, au point que cela devienne une véritable source de stress.

Le passé peut faire ressurgir des regrets, de la tristesse, des souvenirs douloureux, des sentiments d’abandon ou de rejet, ou encore de l’auto-jugement. Nous repensons à ce qui s’est passé, à ce que nous aurions pu faire autrement, à ce que nous aurions aimé vivre différemment. Et parfois, nous continuons à porter émotionnellement des situations qui sont pourtant terminées.

Le futur, lui, peut nous plonger dans l’inquiétude, la peur de l’inconnu, la perte de contrôle ou l’anticipation de difficultés qui ne se sont pas encore produites. Nous cherchons des solutions, imaginons des scénarios, tentons de prévoir toutes les éventualités pour nous rassurer. Mais à force de vouloir tout anticiper, nous finissons parfois par vivre aujourd’hui les problèmes que nous redoutons pour demain.

Dans les deux cas, notre esprit nous éloigne du seul moment sur lequel nous pouvons réellement agir, le présent.

Accepter que le passé soit terminé ne signifie pas oublier ni minimiser ce que nous avons vécu. C’est reconnaître que nous ne pouvons pas le modifier, mais que nous pouvons apprendre de nos expériences et évoluer. Nous ne sommes plus tout à fait la même personne qu'hier, et nous pouvons réagir différemment face à une situation similaire.

Accepter n’est pas abandonner. C’est apprendre grâce à ce qui s’est déjà passé.

Quant au futur, nous ne pouvons pas tout prévoir ni tout contrôler. Apprendre à tolérer une part d’incertitude, c’est aussi nous permettre de ne pas avoir à résoudre aujourd’hui tous les problèmes de demain.

Revenir au présent, même quelques secondes, peut nous aider à prendre du recul, à apaiser notre esprit et à sortir du flot de nos pensées. Non pas pour nier le passé ou ignorer l’avenir, mais pour ne plus les laisser occuper toute la place.

Nous n’avons pas à tout résoudre maintenant.

Et vous ? Avez-vous tendance à ressasser le passé ou à anticiper le futur ? Et avez-vous remarqué à quel point cela peut influencer votre niveau de stress au quotidien ?

08/10/2026

✨Cadre légal & installation du thérapeute✨
L’incontournable du Psychopraticien

Une pratique solide, ça ne s’improvise pas. On clarifie le cadre, on sécurise la posture et on s’installe sereinement.

Animé par Pema Bessège, vous repartirez avec du concret. Quoi faire, comment le faire, et surtout comment le tenir dans la durée, et ce, dès votre installation.

Vous voulez construire une pratique solide ?
Contactez l’EPC pour les infos et l’accès à notre formation Psychopraticien
04 42 26 86 48 ou [email protected]

06/10/2026

✨ Nouveau à l’EPC!

Ateliers d’études de cas cliniques pour nos élèves en formation Psychopraticien, présentés par Christelle Petit.

Ça démarre le 20 novembre de 15h à 17h

Étudiez, échangez, avancez… ensemble !

Renseignements et inscription au 04 42 26 86 48 ou [email protected]

06/10/2026

TCC pourquoi une difficulté se maintient même quand on veut aller mieux 🌿

Spoiler 🤓 On cherche à aller mieux, et parfois on alimente exactement ce qu’on veut calmer

Voici 3 repères à connaître :

-Un déclencheur, une réaction
Une situation arrive. Le cerveau envoie des pensées, une émotion, des sensations.
Et là, ça se met en route.

-On met en place une stratégie de soulagement
Pour aller mieux, ou moins souffrir, la personne fait quelque chose comme
éviter, contrôler, rassurer, vérifier, ruminer… ou tenir coûte que coûte.
Et sur le moment, ça calme. Mais ce soulagement entretient la difficulté.
Parce que ça empêche le cerveau d’apprendre autrement.

-Le plan de soulagement devient le maintien du problème.
C’est là que les TCC deviennent ultra utiles. On comprend la logique, puis on restructure l’accompagnement.

On passe du décodage à la compréhension claire en visioconférence le vendredi 23 octobre 2026 de 18h à 21h, visio animée par Rachel Caudron, spécialisée en TCC
Accessible à tous et incluse dans le cycle 3 Psychopraticien

Intéressé(e) ? Contactez-nous au 04 42 26 86 48 ou [email protected], on vous indique la marche à suivre pour participer.

02/10/2026

Un devoir vous bloque ? On vous aide ! 🤓

Parce que votre réussite est notre victoire, nous lançons dès le 15 octobre des rendez-vous hebdomadaires de soutien pédagogique pour les étudiants de notre école.

En visioconférence ou en présentiel, dans nos locaux à Aix-en-Provence, avec pour objectif de vous accompagner concrètement, clarifier ce qui bloque, vous aider à structurer votre travail.
On est là. On vous soutient.

Inscrivez-vous au 04 42 26 86 48 ou [email protected] et choisissez votre format présentiel à Aix-en-Provence ou visioconférence.

29/09/2026

Respirez! 🌿

En psychoéducation, on le dit souvent, la respiration n’est pas seulement un « truc » pour se détendre.

C’est un outil simple qui agit sur le système nerveux, donc sur la façon dont le corps régule le stress, les émotions et l’état d’alerte.
Quand on est stressé, anxieux, sous tension, on respire fréquemment plus vite et plus haut, souvent sans s’en rendre compte.

Or, pour le corps, ce changement de rythme peut être interprété comme un signal de danger imminent.
Résultat, il reste plus longtemps en mode alerte, les sensations comme la tension, l'agitation, la boule au ventre, deviennent plus fortes, les pensées, ruminations, scénarios, inquiétudes, peuvent s’emballer.

La respiration change le message envoyé au corps.

En allongeant et en ralentissant l’expiration, on aide le système nerveux à basculer vers un état plus régulé.
La respiration ne fait pas disparaître les émotions, elle permet plutôt de les traverser avec plus de stabilité, pour retrouver un peu de marge, penser, choisir, agir, au lieu de subir l’emballement.

🤓Petit exercice
-Choisissez un endroit confortable, assis ou debout.
-Inspirez doucement par le nez pendant 4 secondes
-Expirez lentement pendant 6 secondes
-Répétez 5 fois.

L’expiration plus longue est souvent conseillée pour ralentir le rythme global.
Le corps reçoit ainsi plutôt un signal de sécurité et cela aide à faire baisser l’état d’alerte donc à mieux gérer l’anxiété et le stress.
L’expiration plus courte maintient plus facilement le corps dans un rythme d’activation.
Certaines personnes se sentent plus agitées, plus “à bout”, ou avec plus de sensations corporelles.

On ne cherche pas la performance. On cherche un rythme qui aide le corps à se réguler.
Et surtout, plus on le met en pratique tous les jours, par exemple matin et soir quelques minutes, plus c’est facile à mobiliser ensuite en cas de besoin.
En entraînant la régulation, on devient plus autonome et le corps sait plus rapidement quoi faire.

Est-ce que la respiration est quelque chose que vous utilisez comme moyen de régulation ?

Adresse

6 Rue Mahatma Gandhi, Bât C Espace Beauvalle
Aix-en-Provence
13090

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00

Téléphone

+33442268648

Site Web

http://www.epc-psycho.com/

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