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24/10/2026

L’automne est arrivé, et la saison des soupes également !
Ce qui distingue un velouté de légumes d’une soupe-repas complète, c’est avant tout sa composition.

Swipez pour découvrir comment transformer vos soupes d’automne en repas complets et suffisamment protéinés, puis enregistrez ce post pour vos prochains repas.

Quelle association vous donne le plus envie ? Dites-nous en commentaire. 😋

23/10/2026

Pro-fibres vs anti-fibres : qui remporte le match ?

Après les protéines, les fibres sont partout sur les réseaux sociaux. Entre ceux qui recommandent d’en manger toujours plus et ceux qui pointent leurs effets sur la digestion, difficile de démêler le vrai du faux. Édouard, notre fondateur, confronte les arguments des deux camps aux données scientifiques.

Quel autre débat nutritionnel mérite son match selon vous ? Dites-nous en commentaire. 💙

22/10/2026

J-3 avant Marseille-Cassis. 🏃‍♀️

20 km, environ 330 m de dénivelé positif et un passage emblématique par le célèbre et redouté col de la Gineste, nous comptons les heures restantes avec impatience !

Avec .coach, nous avons réuni des participants de tous niveaux pour reconnaître le parcours, découvrir sa principale difficulté et prendre leurs repères avant la course. Campus Coach les a accompagnés dans leur entraînement. Nous avons complété leur préparation avec une supplémentation adaptée à l’effort.

Retrouvez-nous dès demain sur le village Marseille-Cassis, au Parc Chanot à Marseille ! 💙
Nos équipes seront présentes pour vous faire découvrir nos produits et vous conseiller sur votre nutrition avant, pendant et après la course.

21/10/2026

Cordyceps : ce qui fait réellement la différence dans la composition d’un complément. 🍄

Derrière un même nom, la souche, le procédé de culture, l’extraction, le titrage et la dose peuvent considérablement modifier la composition du produit final.

Pour notre formule, nous avons choisi la souche CS-4 et l’extrait breveté CordycepsPrime™, concentré à 50:1 et standardisé en trois actifs précisément mesurés.

Découvrez les quatre choix qui ont guidé notre formulation.

19/10/2026

À l’occasion d’Octobre Rose, nous avons choisi d’aborder un sujet encore peu évoqué : la prise de compléments alimentaires pendant les traitements contre le cancer du sein.

L’objectif n’est pas d’inquiéter ni de déconseiller toute supplémentation. Certains compléments peuvent interagir avec les traitements, tandis que d’autres répondent à un besoin nutritionnel précis.

La bonne décision dépend toujours de la situation individuelle et doit être prise avec l’équipe soignante.

La science, c’est aussi savoir quand ne pas recommander un complément. Prenez soin de vous 💙

17/10/2026

Votre système immunitaire a-t-il vraiment besoin d'être « boosté » ? 🤔

L'objectif n'est pas de le stimuler au maximum, mais de favoriser son bon fonctionnement. C'est dans ce contexte que le Reishi et ses bêta-glucanes font l'objet de recherches.

16/10/2026

50 ingrédients contre 25 : lequel est le meilleur multivitamines ? 💊
Le nombre d'ingrédients ne suffit pas à déterminer la qualité d'une formule.

Voici 4 critères à regarder avant de faire votre choix.

14/10/2026

30 g de protéines dans une assiette 100 % végane ? Oui, c’est possible. 😊

Légumineuses, tofu, tempeh, seitan, céréales ou oléagineux : en associant plusieurs sources au cours d’un même repas, une assiette entièrement végétale peut dépasser les 30 g de protéines.

Swipez pour découvrir 5 idées d’assiettes véganes gourmandes, avec également des apports intéressants en fer, magnésium, zinc ou folates.

Quel prochain post nutrition aimeriez-vous découvrir : 5 dîners protéinés sans viande rouge, 5 assiettes protéinées à petit budget, 5 repas protéinés sans œufs ou 5 assiettes protéinées sans produits laitiers ? Dites-nous en commentaire.

13/10/2026

Compote ou gel : le choix le plus « naturel » n’est pas forcément le plus digeste pendant un effort long.

Une gourde de compote apporte environ 10 g de glucides. Notre nouveau gel en apporte 30 g dans un faible volume, avec un ratio glucose-fructose de 2:1.

L’objectif n’est pas d’opposer les deux, mais de choisir le format adapté à votre effort et de toujours le tester à l’entraînement.

Et vous, plutôt compote ou gel pendant une course ? Dites-nous en commentaire. 🏃

11/10/2026

Vous les attendiez tant : ils sont enfin là.

Après près de deux ans de R&D, nos Gels Énergétiques entrent enfin en course.

💙 30 g de glucides avec un ratio glucose-fructose de 2:1 💙 Une texture lisse et fondante à l’agar-agar, facile à prendre pendant l’effort 💙 Quatre goûts : Neutre, Fruits Rouges, Citron Salé et Cola Caféiné

Marathon, trail, vélo : le carburant de vos prochains défis tient désormais dans votre poche.

Le plus difficile qu’il vous reste à faire ? Choisir votre premier goût. Alors, vous partez avec lequel pour votre prochaine course ? Dites-nous en commentaire.

Disponibles dès maintenant sur nutriandco.com.

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