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Aurore.aita Naturopathe

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Aurore.aita Naturopathe

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Naturopathe, spécialisée dans l'accompagnement de la maternité, soins bien-être et relaxation, réflexologie plantaire

14/10/2026

🍽️ 5 plats maison pour ta semaine, en seulement 1h à 1h30 de cuisine ! ⏱️

Et si, pour une fois, la question « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » ne faisait plus partie de tes préoccupations ? 😏

Parce qu’on va être honnête… cuisiner, ce n’est pas toujours le problème. C’est surtout TOUT ce qu’il y a autour !

💡 Trouver des idées de repas variés ? Je m’en occupe !

📝 Préparer la liste de courses ? Elle est déjà prête !

🥦 Manger équilibré sans se compliquer la vie ? Je t’accompagne avec mes conseils de naturopathe.

👩‍🍳 Savoir quoi cuisiner et dans quel ordre ? Tu n’as qu’à suivre ma vidéo, étape par étape.

⏱️ Passer des heures derrière les fourneaux ? Non merci ! On optimise tout pour préparer jusqu’à 5 plats en 1h à 1h30.

🌱 Adapter les recettes à tes envies et tes besoins ? Je te propose des alternatives et des astuces pour varier les plaisirs.

❄️ Conserver et réchauffer tes plats ? Je te partage mes conseils pour profiter de tes repas toute la semaine.

Le principe est simple :

Tu choisis ton menu.
Tu fais tes courses.
Tu lances ma vidéo.
On cuisine ensemble. 🎥

Et ensuite ? Tu profites de ta semaine avec des repas maison déjà prêts, sans avoir à réfléchir chaque soir !

✨ Et parce que bien manger ne devrait pas être une corvée…

❤️ OFFRE SPÉCIALE LOVE BATCH ❤️

🎥 6 vidéos de batch cooking
📅 Un accès pendant 3 mois
🍲 Jusqu’à 5 plats préparés par session
🌿 Des recettes gourmandes, équilibrées et accompagnées de mes conseils naturo.

💰 69 € → 49 € seulement !

🎁 20 € de réduction avec le code LOVE BATCH

⏳ Offre valable jusqu’au 18 octobre inclus !

👉 Retrouve le programme sur mon site, lien en bio !

💬 Et toi, qu’est-ce qui te prend le plus la tête au quotidien ?

Trouver des idées de repas ? Faire les courses ? Ou trouver le temps de cuisiner ?

Dis-moi en commentaire ! 👇

MangerSain Naturopathie

06/10/2026

🍂 LE MENU 1 AUTOMNE EST OFFERT !
Et si cette semaine, vous arrêtiez de vous demander chaque soir :
« Qu’est-ce qu’on mange ? »
Je vous offre une session de batch cooking pour découvrir ma méthode et préparer facilement 3 plats gourmands :
🍚 Riz cantonais simplifié
🍲 Dinde à la crème, lardons & champignons
🥘 Gratin de courgettes & pommes de terre
L’objectif : vous faire gagner du temps, alléger votre charge mentale et vous permettre de retrouver des repas faits maison déjà bien avancés pendant la semaine. 🌿
🎥 Vous cuisinez avec moi, étape par étape, en suivant l’ordre des préparations et des cuissons.
👉 Pour recevoir gratuitement le lien de la vidéo, commentez :
“MENU 1 AUTOMNE”
Je vous envoie toutes les informations pour tester gratuitement ce batch cooking. 🍂
CuisineFacile CuisineSaine MealPrep

29/09/2026

LASSÉ DE CHERCHER QUOI CUISINER CHAQUE SOIR ?

Et si vos repas de la semaine étaient déjà pensés pour vous ? 🌿

Avec mon nouveau MENU 3 ÉTÉ, découvrez 5 recettes gourmandes et colorées à préparer en une seule session de batch cooking !

Au menu :

🍆 Tatin d’aubergines
🥣 Gaspacho de courgettes, petits pois, chèvre & menthe
🍤 Poké bowl crevettes, riz, pamplemousse & crudités
🥜 Poulet mafé & riz
🥢 Wok de bœuf thaï

👩‍🍳 Le principe ? Vous cuisinez avec moi, étape par étape, en suivant une méthode pensée pour optimiser les préparations et les cuissons.

Résultat : moins de temps en cuisine, moins de charge mentale et davantage de plaisir à table !

☀️ Le Menu 3 Été est maintenant disponible !

👉 Retrouvez le programme de batch cooking en vidéo via le lien dans ma bio.

💬 Et vous, quelle recette vous donne le plus envie ?

CuisineSaine

15/06/2026

🌸 MENU 6 PRINTEMPS (+ option végétarienne) 🌸

La nouvelle vidéo Batch Cooking est en ligne ! 🎥🍴

Cette semaine au programme :

🍛 Poulet curry, carottes & riz
🌱 Option végé : pois chiches curry

🥗 Salade thaï aux crevettes & riz

🍅 Osso bucco de dinde aux olives, légumes & pâtes
🌱 Option végé : tempeh aux olives & légumes

🥧 Quiche asperges & parmesan

🥒 Gratin de courgettes au jambon
🌱 Option végé : saumon fumé

Comme toujours :
✅ Menus équilibrés
✅ Recettes simples et gourmandes
✅ Organisation optimisée
✅ Conseils de naturopathe
✅ Gain de temps toute la semaine

Tu aimerais découvrir cette vidéo et voir comment je prépare l’ensemble des plats étape par étape ?

📩 Écris simplement « MENU 6 » en commentaire ou en message privé et je t’envoie le lien directement.

À très vite en cuisine 🌿
Aurore

04/06/2026

L’endométriose est complexe.

Et c’est précisément pour cela qu’une approche globale peut être intéressante.

La naturopathie ne prétend pas guérir l’endométriose.

En revanche, elle peut aider à explorer les facteurs qui entretiennent l’inflammation ou aggravent certains symptômes.

Parce qu’on mérite mieux qu’une réponse unique pour des problématiques aussi complexes.

💬 Connaissais-tu le rôle du foie et de l’intestin dans l’élimination des hormones ?

👋 Moi, c’est Aurore Aïta, naturopathe diplômée depuis 2011, spécialisée en troubles digestifs, hormonaux (SOPK, endométriose, ménopause), inflammation chronique, fertilité et pédiatrie.

📍 Consultations en visio partout en France ou en cabinet près d’Aix-en-Provence. 🌿✨

02/06/2026

La naturopathie ne sert à rien.”

C’est une phrase que j’entends parfois.

Et pourtant, la vraie question n’est pas : “Est-ce que ça marche ?”

La vraie question est :

👉 Cherche-t-on simplement à faire disparaître un symptôme ou à comprendre pourquoi il est apparu ?

La naturopathie ne remplace pas la médecine.

Elle apporte simplement une autre question :

Pourquoi mon corps me montre-t-il ce symptôme ?

💬 Dis-moi en commentaire : quelle est la dernière douleur ou gêne que ton corps t’a envoyée ?

19/04/2026

✨ Vous êtes plusieurs à me le demander… suite à Pâques, on a besoin d’utiliser les fameux chocolats qu’il nous reste 🍫🐣

Alors voici une idée de gâteau sans sucre ajouté, gourmand et plutôt équilibré 👌

🍌 Gâteau banane chocolat de Pâques

✔️ 3 bananes bien mûres
✔️ 150 g de chocolats de Pâques (chocolat au lait ou chocolat noir selon votre récolte 😄)
✔️ 3 œufs
✔️ 80 g de poudre de coco
✔️ 120 g de farine
✔️ 1 sachet de levure
✔️ 2 càs de cacao non sucré

✨ Préparation :

1. Écraser les bananes.
2. Faire fondre le chocolat.
3. Mélanger bananes + œufs + chocolat fondu.
4. Ajouter la farine, la poudre de coco, le cacao et la levure.
5. Verser dans un moule.
6. Cuire à 180°C pendant environ 35 min (à adapter selon le moule).

💛 Résultat : un gâteau moelleux, chocolaté, naturellement sucré grâce aux bananes.

Parfait pour le goûter des enfants… ou des parents 😍

Dites-moi si vous testez ✨

17/04/2026

🎥 AVANT / APRÈS Batchcooking ✨

Ici, c’est le résultat concret d’une de mes clientes qui a suivi mon programme de Batchcooking en ligne 👏

Avant :
❌ chercher chaque jour une idée repas
❌ passer 30 min à 1h en cuisine quotidiennement
❌ retourner faire des courses en urgence
❌ se demander quoi manger tous les soirs

Après :
✅ liste de courses prête à l’avance
✅ drive récupéré en quelques minutes
✅ 1h30 maximum de cuisine pour plusieurs repas de la semaine
✅ des plats équilibrés, variés et déjà prêts
✅ un vrai gain de temps et de charge mentale

Le batchcooking, ce n’est pas “passer des heures en cuisine le dimanche”.
C’est s’organiser intelligemment pour libérer ses soirées et manger mieux 🍽️

Mon programme en ligne t’accompagne pas à pas avec :
✨ menus prêts à suivre
✨ liste de courses complète
✨ organisation optimisée
✨ recettes simples et rapides

Tu veux gagner du temps et arrêter de te demander quoi cuisiner chaque jour ? Écris “BATCH” en message privé et je t’envoie une vidéo gratuite pour essayer 📩

mangermieux gainDetemps chargementale

09/04/2026

🌸 OFFRE PRINTEMPS – BATCH COOKING À DOMICILE 🌸

Marre de cuisiner tous les jours ?
Envie de manger sain sans y passer des heures ? 👇

✨ Je viens chez vous et je prépare :
✔️ 3 repas + 1 accompagnement
✔️ Des plats sains, de saison
✔️ Du temps en + pour vous

💶 Offre spéciale : 55€ après crédit d’impôt

⚠️ Offre limitée :
👉 Réservation avant le 20 avril
👉 Nouveaux clients uniquement
👉 3 prestations max par famille

📅 Créneaux dispos :
Vacances d’avril + mois de mai

⏳ À prévoir :
4 jours pour mettre en place le crédit d’impôt

🚗 Supplément possible selon localisation

🔥 Places limitées – envoie-moi un message maintenant pour réserver !

01/04/2026

Hello 🌸

Et si tu n’avais plus à te demander quoi manger cette semaine… ?

👉 Le menu est déjà fait
👉 La liste de courses aussi
👉 Et tu sais exactement quoi préparer, sans réfléchir

C’est tout l’objectif de mon programme de batch cooking version naturopathie 💛

Chaque semaine, je te guide pour :
✔️ préparer plusieurs repas en une seule session
✔️ gagner un temps précieux
✔️ trouver des idées de menus pour toute la famille
✔️ manger sainement avec des produits de saison
✔️ découvrir aussi de nouvelles recettes, simples et gourmandes

👉 Résultat : moins de charge mentale, plus d’organisation… et plus de plaisir à manger 😊

🎁 Offre spéciale (valable jusqu’au lundi 9 avril minuit)
💥 Abonnement (4 vidéos) : 25€ au lieu de 50€
⚠️ uniquement pour les 10 premières personnes code: C50BIENVENUE

+ en bonus 🤍
🎁 Consultation nutrition personnalisée : 51€ au lieu de 60€

→ 45 min en visio
→ pour faire le point sur ton alimentation et poser des bases adaptées à toi ou à ta famille

👉 À réserver en même temps que ton inscription
(consultation possible en avril ou début mai)

Si tu sens que c’est le bon moment pour te simplifier la vie 🌿
👉 https://auroreaita-naturopathe.com/boutique/

Aurore

Adresse

Centre C. A. Rue E , 8 Avenue Du Docteur Bertrand, Bat C2
Aix-en-Provence
13090

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 13:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://www.lemeraude.org/

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