28/05/2026
🤌🇮🇹🍝 L’Italie 🫶👌🥲
La vraie raison d’y aller : la nourriture !
Vacances = 0 cuisine pour moi, et découverte des spécialités locales 🇮🇹
N’oubliez pas qu’une semaine riche, avec resto, du gras et du sucre ne définira pas votre véritable hygiène de vie sur du long terme.
Le vrai équilibre c’est ça, 80% du temps on mange équilibré (de tout sans éviction, quantités adaptés à chacun) et 20% du temps on mange gras, salé, sucré.
C’est la quantité et la fréquence qui font le poison 🤌
Pour que des habitudes restent pérennes, il faut aussi lâcher prise à des moments et juste kiffer sans culpabilité ni compensation. L’équilibre revient naturellement en reprenant le travail et la routine !
Et pour celles et ceux qui se pèsent au retour de vacances (quelle bien mauvaise idée), ce sont surtout des variations d’eau en si peu de temps, on parle de prise de poids quand celle ci s’étale sur plusieurs mois et non pas semaines 🥲 (ça marche dans les deux sens)
🦞🍝🍕Bref sinon ici on a mangé : des pâtes bien sûr, passion Linguine mais ici ce sont les orrechiette les stars locales, des focaccia, beaucoup de fruits de mer, pizzas, friture, lasagnes, sandwichs/panini, glaces (nocciola, fior di latte et stracciatella 🔥), spritz et limonades, cappuccino decaf, boulettes de viande, stracciatella burrata…. Et on s’est régalés à chaque fois 🥲🤌😍
