Pharmacie Principale - Ajaccio

28/09/2026

01/09/2024

: Les poux aussi font leur rentrée ! Comment s'en débarrasser ?

Les sont des de l’homme qui vivent dans les cheveux, les poils ou les vêtements.

Responsables de démangeaisons du cuir chevelu, les enfants sont les plus touchés et se les transmettent entre eux notamment à l'école et à la crèche, soit par contact direct, soit par échange de linge.

Mais les poux ne sautent pas !

Un traitement de l’enfant, mais aussi de son entourage, est alors nécessaire pour les éliminer durablement.

Le de tête ou pediculus humanus capitis est un insecte hématophage, ne mesurant pas plus de 4 millimètres et se nourrissant uniquement de sang.

Sa longévité est de 6 à 8 semaines, il est très résistant et s'accroche au cheveu grâce à ses pinces.

Ses endroits de prédilection se situent derrière les oreilles, dans la nuque et sur le dessus de la tête.

Les femelles pondent entre 4 à 10 lentes par jour pendant 3 à 4 semaines environ.

Ils peuvent provoquer des démangeaisons mais ne transmettent aucune maladie.

Comment s’en débarrasser ?

- Utilisez une lotion ou un shampoing -poux, efficaces pour tuer poux et pendant 3 à 4 semaines consécutives, suivi d'une deuxième application 7 jours après, afin d'éviter une ré-infestation.

- Passez un peigne à poux afin de retirer les lentes qui s’accrochent aux cheveux et vérifiez-les mèche par mèche ainsi que le cuir chevelu.

- Lavez les draps, les oreillers, les vêtements et les doudous à 60°C ou placez-les dans un sac poubelle fermé pendant 48h, avant de les laver.

- Pensez également à désinfecter les peignes et les brosses à cheveux.

- Il est important de vérifier toutes les têtes de la famille !

Important : pensez à avertir le lieu d’accueil de votre enfant (crèche, école...) pour que des mesures préventives puissent être prises et éviter ainsi l’épidémie.

Les idées reçues sur les poux : bit.ly/2bVDGEI / https://urlr.me/Z4HGb

Votre est aussi là pour vous renseigner.

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29/08/2024

: Comment retrouver de bonnes habitudes de sommeil avant la rentrée ?

La rentrée scolaire est un moment important pour les enfants de tous les âges. Après de longues vacances, il est nécessaire de reprendre un rythme : , activités périscolaires et devoirs...

Un bon sommeil est nécessaire !

Il joue un rôle essentiel dans la réussite scolaire : impact direct sur la concentration, la mémoire, la créativité et les capacités d'apprentissage.

Plusieurs facteurs contribuent à la perturbation du sommeil à la rentrée scolaire : le décalage horaire, l'anxiété liée à la rentrée, l'utilisation excessive des écrans, notamment des smartphones, des tablettes et des ordinateurs.

Que faire pour retrouver de bonnes habitudes de ?

1. Reprise des horaires normaux de coucher et de lever : commencez à ajuster l'heure du coucher et du réveil progressivement, une à deux semaines avant la rentrée. Cela permet à l'organisme de s'adapter progressivement à l'horloge scolaire.

2. Établissez une routine : créez une routine de sommeil adaptée à l'âge de l'enfant. Cela signifie se coucher et se à la même heure chaque jour, même le week-end.

3. Limitez l'exposition aux écrans avant le coucher : évitez les écrans au moins une heure avant le coucher.

4. Créez un environnement propice au sommeil : assurez-vous que la chambre à coucher est sombre, calme et fraîche.

5. Évitez les boissons contenant de la caféine l'après-midi et le soir : la caféine perturbe le sommeil.

6. Faites faire du sport à vos enfants chaque jour : l'exercice physique aide à améliorer la qualité du sommeil.

7. Aidez vos enfants à gérer leur stress : faites des exercices de méditation, de respiration profonde, de relaxation en soirée en famille !

8. Évitez les repas lourds le soir : favorisez des diners légers à base de fruits et légumes. Un estomac plein peut rendre le sommeil inconfortable.

+ d'infos : urlr.me/yjRd8

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26/08/2024

: Ne loupez plus le petit-déjeuner !

La scolaire est l'occasion de rappeler l'importance du petit-déjeuner, surtout pour les enfants. En effet, il devrait nous apporter (adultes ou enfants) 20 à 25% de notre apport énergétique quotidien.

L'ANSES recommande même des apports journaliers concernant les nutriments, vitamines et minéraux contenus dans les aliments. Ils sont indispensables au maintien de notre bonne santé.

Leur manque peut entraîner des carences et mener, par exemple, à une diminution de la concentration ou de la capacité à bien apprendre les leçons.

Exemple d'un -déjeuner équilibré :

- Une boisson chaude pour se réveiller et se réhydrater.

- Un produit céréalier :
Pain (50 gr) ou céréales (40 à 45 gr) qui apporte des glucides, des fibres indispensables à notre transit et des vitamines (B1 entre autres, bénéfique au fonctionnement du système nerveux).
Privilégiez les céréales natures ou le muesli, moins sucrées.

-Un produit laitier :
Yaourt (125 gr), fromage (40 gr) ou lait (200 ml) pour l'apport en vitamines A et D et en calcium.

Pour une bonne croissance, les enfants entre 7 et 9 ans doivent en absorber 900 mg/jour et les ados 1200 mg/jour.

Un bol de lait ½ écrémé de 200 ml apporte 216 mg de calcium, un yaourt nature 175 mg.
Ne donnez pas de produit laitiers 0% à vos enfants car ils sont dépourvus de vitamine A et D.

- Un fruit (environ 100 gr) pour ses vitamines et ses fibres.

- Un peu de beurre (8 gr) ou de confiture (15 à 20 gr) peuvent bien entendu accompagner le pain.
Bien sûr, les grammages sont simplement là pour vous donner une idée des proportions.

N'hésitez pas à préparer le petit-déjeuner la veille au soir pour gagner du temps, et même le faire avec votre enfant pour l'impliquer : il aura davantage envie de manger le matin.

Pensez aussi à lui mettre un en-cas dans son sac à dos pour pallier à la fringale de 10h et lui permettre de retrouver facilement de l'énergie.

+ d'infos : bit.ly/3sJNVpL

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23/08/2024

: Comment prolonger son bronzage à la rentrée ?

Teint halé, jolies jambes dorées ou simple bonne mine…, vous avez envie de conserver votre bronzage obtenu pendant vos vacances ?

Même s'il n’y a pas de remède miracle pour prolonger son , on peut quand même améliorer l’éclat de sa peau et son aspect en adoptant quelques gestes simples.

- Hydrater sa peau grâce à de la crème et des aliments riches en omégas

Pour éviter l’effet « écaille », il faut appliquer sur sa peau une bonne crème hydratante (corps et visage).

L’hydratation de la peau peut aussi être améliorée grâce à un apport en matières grasses en privilégiant certains aliments riches en oméga 3 ou 6 comme les poissons gras et les huiles de colza, d’olives, de noix.

Par contre, boire de l'eau n'a jamais hydraté la peau contrairement aux idées reçues.

- Exfolier sa peau

- Réaliser de temps en temps un gommage qui va illuminer la peau en détruisant les cellules mortes

Le gommage ne fera pas disparaître votre bronzage car la est synthétisée dans la couche la plus profonde de l'épiderme, le protégeant des rayons nocifs du soleil.

- Choisir des aliments riches en bêta-carotène

Le bêta-carotène participe à la synthèse du rétinol, forme active dans l’organisme de la vitamine A, qui permet, elle, de synthétiser la mélanine, à l’origine de la pigmentation de la peau.

Les aliments riches en bêta-carotène sont les carottes, les patates douces, les épinards, les potirons, le pissenlit, le persil, les abricots, les pruneaux etc...

- Peaux à tendance acnéique : appliquer un sérum

Les peaux fragiles ont tendance à constater une éruption de boutons au retour de vacances.

Pour éviter cela, appliquez un sérum ou faites un gommage chaque soir pendant trois semaines avec un exfoliant doux.

Privilégiez les formules à l’acide salicylique aux propriétés anti-inflammatoires, idéales en cas de boutons naissants.

+ d'infos : bit.ly/2Ld1Qv6

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Source Vidéo : bit.ly/3T23Lqd - Chaîne Youtube Le Monde De Jamy - France Télévisions

20/08/2024

: Jambes lourdes et chaleur, que faire pour les soulager ?

Chevilles enflées, fourmillements dans les mollets, lourdes et douloureuses... nos membres inférieurs sont pesants, tendus, particulièrement sensibles à la fatigue.

Et la principale fautive, c’est la …

Le système veineux intervient dans la régulation thermique corporelle, au même titre que la sueur.

Pour maintenir le corps à une température de 37 degrés, les veines se contractent lorsqu’il fait froid (vasoconstriction) et se dilatent lorsqu’il fait chaud.

Cette vasodilatation peut parfois faire souffrir, une sensation propre à chacun d’entre nous.

A l’instar de certaines personnes qui ont une sueur plus efficace que d’autres (en transpirant plus facilement, elles permettent une évaporation de l’eau corporelle, ce qui refroidit la température interne), les veines se dilatent aussi plus ou moins.

Mécanisme physiologique normal d’adaptation, cette vasodilatation permet d’augmenter les échanges avec l’air ambiant et refroidir ainsi le corps. Elle n’a aucune conséquence négative sur la santé.

Votre peut vous conseiller pour soulager cette sensation désagréable.

Voici également 10 conseils pratiques pour les soulager :

1. Marchez le plus souvent possible

2. Au bureau, faites des pauses

3. Musclez vos mollets

4. Surveillez votre poids

5. Oui aux do**hes froides, non aux bains chauds

6. Surélevez vos jambes

7. Hauts talons et jean slim au placard

8. Crèmes, gels, massages...

9. Attention au sel

10. Consulter un

+ d'infos : bit.ly/3nWsfkz / urlr.me/wHG4B

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17/08/2024

: Mycoses de l'été... comment s'en débarrasser ?

Soleil, fortes chaleurs, humidité, les conditions idéales sont réunies en été pour le développement des mycoses sur la peau, les ou les .

Les coupables : des microscopiques qui prolifèrent dans les milieux chauds et humides et qui se transmettent facilement dans les vestiaires ou autour des piscines où l'on évitera de marcher pieds nus.

Le pied d'athlète ou des pieds touche la peau située entre les orteils et se manifeste par des rougeurs et des cloques entre les orteils, qui se transforment en fissures. La peau pèle et l'infection peut atteindre la plante du pied et les orteils.

En préventif, il faut les laver une fois par jour et après la pratique d'un sport, et bien les sécher, en insistant sur les zones entre les orteils.

Il faut également éviter la transpiration en portant des chaussettes en fibres naturelles (coton, laine).

La mycose de l'ongle est causée par des champignons microscopiques qui se nourrissent de kératine, le composant principal des ongles.

L'ongle s'épaissit ou change de coloration (jaune, brun) pour aboutir, avec le temps, à sa destruction.

Il faut donc lutter contre l'humidité qui favorise la prolifération des champignons en changeant ses chaussettes quand elles sont humides et en séchant bien vos pieds à la sortie de la do**he.

En cas d'infection, veillez à garder les ongles d'orteils courts et désinfectez le coupe-ongles après utilisation.
Lavez-vous aussi les mains car l'infection peut se propager facilement.

Le Pytiriasis versicolor est une maladie de la peau qui se traduit par l'apparition de petites taches beiges ou décolorées sur le dos, les épaules et la poitrine.

C'est souvent impressionnant et inesthétique, mais absolument pas contagieux et, en général, cela ne provoque pas démangeaisons.

Pour toutes ces mycoses, des traitements existent.
Parlez-en à votre

+ d'infos : urlr.me/sz6ck

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14/08/2024

: Quels sont les bienfaits de l’eau de mer ?

Les bains d’eau de mer peuvent être bénéfiques pour la peau grâce aux nombreux minéraux qu’elle contient ! Ces minéraux sont connus pour leur capacité à améliorer l'hydratation de la peau et à rehausser sa texture.

L’eau de mer est riche en sel, le chlorure de sodium, qui en est extrait pour produire le sel de table. Mais dans l’eau de mer se trouvent de nombreux autres minéraux dont notre organisme a besoin tels que le magnésium, le calcium, le potassium.

En effet, grâce à sa composition en minéraux et oligo-éléments, l’eau de mer se rapproche d’un sérum physiologique

L'eau de est largement employée pour combattre efficacement l'acné, l'eczéma, le psoriasis, les irritations cutanées et les démangeaisons.

Elle contribue à rééquilibrer, entretenir et à régénérer nos cellules, pour ainsi retarder le vieillissement de la . Elle nettoie l’épiderme.

Grâce à ses propriétés bénéfiques, elle offre un soulagement instantané et contribue à améliorer l'état de la peau, apaisant ainsi ces problèmes dermatologiques fréquents.

L’eau salée peut apporter à la peau les minéraux dont elle a besoin pour sa régénération naturelle. L’ de mer est véritable allié pour avoir une peau douce et apaisée. Les avantages pour la peau sont nombreux :

- Améliore l’hydratation de la peau,
- Lutte contre la bactérie responsable de l’acné,
- Améliore le grain de peau avec son effet exfoliant,
- Rend la peau douce et lisse
- Favorise la cicatrisation,
- Réduit l’inflammation,
- Régule le pH de la peau.

Les propriétés bénéfiques de l'eau de mer sont utilisées dans divers produits cosmétiques et sont également exploitées dans des traitements de bien-être tels que la thalassothérapie et la balnéothérapie.

Ces méthodes permettent de profiter des bienfaits des minéraux marins pour améliorer la santé de la peau (exfoliation, élimination des cellules mortes) et favoriser le bien-être général (drainage lymphatique).

+ d’infos : urlr.me/mTr72 / urlr.me/wfBWK

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11/08/2024

: Attention aux puces de sable !

On connaît bien la puce de lit, beaucoup moins la puce de sable, aussi appelée "puce des mers" (Talitrus saltator pour son nom scientifique).

Ce petit amphipode d'environ 2 millimètres hiberne entre octobre et mars et pointe le bout de son nez lors des beaux jours.

On la trouve en bord de où elle creuse de petites galeries dans le sable (d'où son nom) pour s'y abriter et profiter de l'humidité. Elle aime aussi se nicher dans les rochers, les débris marins ou les algues dont elle se nourrit. Elle craint la lumière du jour et "attaque" surtout le matin et en fin de journée.

Sa particularité ? Elle est capable de sauter très haut et de piquer l'Homme avec sa salive (bien que ce soit un crustacé et non un insecte).

Ses piqûres sont généralement localisées au niveau des jambes, des pieds et des chevilles, prenant la forme de petits rouges qui démangent fort. Certaines personnes peuvent développer une réaction allergique et présenter de grosses éruptions cutanées.

Dans la mesure du possible, il faut éviter de se gratter, au risque de provoquer une irritation de la peau voire une infection.

Il existe des solutions naturelles pour soulager les démangeaisons : l'application d'un mélange d'eau et de bicarbonate de soude sur la piqûre, d'Aloé vera ou encore d'huile essentielles de Lavande ou de Tea Tree (arbre à thé). Consultez un médecin si les symptômes persistent.

Comment les éviter ?

Eviter les plages où l'on peut trouver des algues
→ Eviter d'aller à la quand elle est particulièrement active, à savoir le matin et en fin de journée

→ Eviter de s'allonger sur une serviette à même le sol (si possible, utiliser un transat ou un hamac)

→ Se badigeonner les pieds et chevilles d'huile de coco car la puce des sables déteste cette odeur

→ Porter des chaussures fermées lors des balades dans les rochers ou dans les zones où il y a des algues

→ Se rincer le corps à l'eau douce après avoir passé du temps sur le sable (surtout les enfants après une séance de château de sable) et inspecter régulièrement ses jambes et ses pieds.

→ Secouer ses vêtements et chaussures après la plage (comme la puce de lit, la puce de sable peut s'accrocher à vos poils, vos vêtements ou vos serviettes de plage et se retrouver chez vous).

+ d’infos : urlr.me/pmrJB / urlr.me/Lxk7R

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08/08/2024

: Longs trajets en voiture... nos conseils pour un voyage serein

1. Préparez le départ à l'avance

Définissez l’itinéraire à l’avance, vérifiez l’état du véhicule et ne fixez pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress.

Soyez vigilant si vous suivez un traitement médical car certains médicaments entraînent et baisse de vigilance.

Référerez-vous aux pictogrammes imprimés sur les boîtes ou demander conseil à votre .

2. Hydratez-vous et mangez léger

En cas de long trajet en été sous de fortes chaleurs, il est vital de s’hydrater avec des boissons rafraîchissantes et non alcoolisées, de préférence de l’eau.

Arrêtez-vous pour manger et évitez les repas copieux et lourds à digérer qui augmentent les risques de somnolence.

3. Luttez contre la Fatigue

Partez plutôt le matin après une bonne nuit de sommeil : les risques de somnolence sont plus importants entre 2h et 5h du matin et après une journée de travail.

Dès les premières manifestations de , faites une pause ou mieux une sieste de 20 minutes avant de reprendre la route (toutes les 2 heures pour bien faire).

4. Luttez contre le mal des transports

Un traitement préventif peut vous prémunir du mal des . Les personnes qui sont souvent malades en voiture peuvent consulter un médecin avant d’envisager un long trajet.

Quelques mesures simples à suivre : bit.ly/1K0jHAS

5. Soulagez votre dos

Dos et lombaires sont particulièrement sollicités lors de longs trajets.
Quelle que soit la place dans la voiture, adoptez une position confortable en faisant supporter le moins de poids possible à la colonne vertébrale.

Profitez des pauses pour marcher et vous étirer.

6. Enceinte ? Voyagez confortablement.

Les femmes enceintes doivent disposer d’une installation confortable, bien calée contre le dossier avec la ceinture placée sous l’abdomen plutôt que sur le ventre.

Bon voyage.

+ d'infos sur les dangers de la route : bit.ly/2uxG246

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Source Vidéo : www.youtube.com/