Instant Naturo - Géraldine

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La naturopathie au féminin
🤎 Femmes 35+
✨ Vitalité, périménopause & équilibre
🌿 Naturo & apithérapie 🐝
📍 Ajaccio/visio
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Les offres de mai-juin : urlr.me/eSDMuW

Tu dors 8 heures, mais tu te réveilles quand même fatiguée ? 🌙La quantité de sommeil compte, mais la qualité de ta récup...
19/09/2026

Tu dors 8 heures, mais tu te réveilles quand même fatiguée ? 🌙

La quantité de sommeil compte, mais la qualité de ta récupération aussi.

Ton sommeil mérite parfois qu’on regarde ce qui se passe avant même de se coucher. 🌿

Et toi, tu te réveilles plutôt en forme ou déjà fatiguée ?

Et si tu n’arrives pas à tout faire, c’est sûrement parce que tu ne fais pas assez d’efforts.🤪Blague à part : La périmén...
06/09/2026

Et si tu n’arrives pas à tout faire, c’est sûrement parce que tu ne fais pas assez d’efforts.🤪

Blague à part :

La périménopause ne nécessite pas de tout révolutionner, mais de prioriser ce qui compte vraiment.

Dis-moi quelle injonction wellness te fatigue le plus ? 👇

La rentrée approche… et si on pensait aussi à nous ? 🌿Parce qu’après avoir pris soin de tout le monde pendant les vacanc...
29/08/2026

La rentrée approche… et si on pensait aussi à nous ? 🌿

Parce qu’après avoir pris soin de tout le monde pendant les vacances, il est peut-être temps de recharger un peu nos propres batteries. ❤️

Alors dites-moi : vous êtes plutôt 🔋100 % ou 🔋5 % en cette fin de vacances ? 😂

La rentrée, ce n’est pas seulement une nouvelle organisation.C’est aussi parfois un mélange d’excitation, d’appréhension...
25/08/2026

La rentrée, ce n’est pas seulement une nouvelle organisation.

C’est aussi parfois un mélange d’excitation, d’appréhension, de fatigue et de charge mentale… pour les enfants comme pour les adultes.

Le Petit Grain Bigarade est l’une des huiles essentielles que j’aime particulièrement pour accompagner ces moments où le système nerveux aurait bien besoin qu’on lui dise : « doucement… on respire. »

L’idée n’est pas de « supprimer » le stress, mais d’offrir au corps un petit signal de retour au calme.🌿

Cette photo a été prise pendant mes vacances… 🌿Un moment où l’on s’autorise plus facilement à ralentir, à ne rien faire,...
19/08/2026

Cette photo a été prise pendant mes vacances… 🌿

Un moment où l’on s’autorise plus facilement à ralentir, à ne rien faire, à écouter sa fatigue.

Mais pourquoi faudrait-il attendre les vacances pour s’accorder cela ?

Dans notre quotidien, prendre soin de soi peut aussi passer par des choses toutes simples :
✨ respecter son besoin de repos
✨ faire une vraie pause sans culpabiliser
✨ ralentir quand le corps le demande
✨ accepter de ne pas pouvoir tout faire

Les vacances nous rappellent parfois quelque chose que l’on oublie le reste de l’année :

nous n’avons pas besoin d’être épuisées pour mériter de nous arrêter. 🤍

Et toi, arrives-tu à t’accorder de vrais moments de pause au quotidien ?

Une conversation récente m’a fait réfléchir à notre façon de consommer.Pas pour culpabiliser.Pas pour chercher la perfec...
17/08/2026

Une conversation récente m’a fait réfléchir à notre façon de consommer.

Pas pour culpabiliser.
Pas pour chercher la perfection.

Mais simplement pour se demander : et si on reprenait un peu le pouvoir de choisir ?

Et vous, quelle habitude avez-vous déjà changé ? 🌿

☀️ Les vacances ne sont pas une obligation de “faire”.Notre corps passe l’année à s’adapter au stress, aux horaires, aux...
07/08/2026

☀️ Les vacances ne sont pas une obligation de “faire”.

Notre corps passe l’année à s’adapter au stress, aux horaires, aux contraintes et à la charge mentale.

Les vacances sont une belle opportunité de lui offrir ce dont il a réellement besoin : du repos, du mouvement en douceur, de la lumière, une alimentation simple et des moments de connexion avec ceux que l’on aime.

La naturopathie nous rappelle qu’il n’est pas toujours nécessaire d’en faire plus pour aller mieux.
Parfois, il suffit simplement de laisser au corps le temps de récupérer.

💛 Et vous, quel est votre plus beau rituel bien-être pendant les vacances ?

☐ Lire quelques pages au calme 📖
☐ Faire une sieste 😴
☐ Marcher dans la nature 🌿
☐ Admirer un coucher de soleil 🌅
☐ Nager dans la mer 🌊
☐ Méditer ou respirer quelques minutes 🧘
☐ Partager un repas en famille 🍉
☐ Prendre un petit-déjeuner sans regarder l’heure ☕
☐ Couper les notifications 📵
☐ Ne rien faire… et l’assumer 🤍

Dis-moi en commentaire celui qui te ressource le plus, ou ajoute le tien ! 🧡

La périménopause peut parfois donner l’impression de ne plus reconnaître son corps…Des changements apparaissent, les rep...
29/07/2026

La périménopause peut parfois donner l’impression de ne plus reconnaître son corps…

Des changements apparaissent, les repères évoluent, et pourtant : ton corps ne t’abandonne pas. Il te parle. 🌿

Cette période est une transition naturelle, qui peut être accompagnée avec douceur grâce à une meilleure compréhension de ses besoins.

✨ En naturopathie, l’objectif n’est pas de « supprimer » la périménopause, mais d’aider chaque femme à retrouver un équilibre qui lui correspond.

Et toi, as-tu remarqué des changements dans ton corps ces dernières années ? 💛

🌸 Et si tes émotions avaient un message à te transmettre ?Les Fleurs de Bach invitent à mieux écouter ce qui se passe en...
27/07/2026

🌸 Et si tes émotions avaient un message à te transmettre ?

Les Fleurs de Bach invitent à mieux écouter ce qui se passe en nous et à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien ✨

Quelle émotion aimerais-tu mieux comprendre aujourd’hui ?

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20090

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