02/10/2025
Mardi 30 septembre 2025 de 16h à 20h , j’ai eu le plaisir de participer pour la deuxième fois au Forum "In" Formez-Moi - Autisme et TND organisé par la Fédération APAJH, aux côtés de nombreux acteurs engagés pour l’accompagnement des personnes en situation d’autisme et de TND.
Un bel événement pensé pour les aidants et parents, avec d’un côté un forum de partenaires (associations, institutions de droits communs) et de l’autre, 5 ateliers de formation : Nutrition, Communication, Création d’outils, Gestion des comportements défis… et Sophrologie.
J’ai eu l’honneur d’animer trois ateliers de sophrologie autour d’un sujet essentiel : “Aidants : tenir dans la durée.”
Ensemble, nous avons exploré des pratiques simples pour :
🌬️ Apprendre à respirer et relâcher les tensions
🤲 Revenir au calme et à l’apaisement avant d’agir
⏸️ Savoir reconnaître quand la pause s’impose
S'offrir une parenthèse et prendre du temps pour soi, pour mieux offrir du temps à l’autre.
Parce qu’accompagner au quotidien demande une énergie immense, il est vital de se préserver. La sophrologie est une ressource précieuse pour retrouver équilibre, énergie et souffle… afin de durer dans l’accompagnement.
Merci aux organisateurs Mélanie MERCKX et Caroline Roque de la Plateforme Adultes Autonomes de Castres, merci à l' d'avoir imaginé ces ateliers de soutien pour les aidants , merci à la Communauté de Communes Centre Tarn pour leur accueil dans leurs locaux sur
Merci à tous les aidants et adultes en situation d'autisme présents aux ateliers pour la richesse de nos échanges.
du Tarn
