Fabienne Raucoules Reflexologue

07/06/2026

06/06/2026

Une émotion c'est comme une personne qui vient frapper à ta porte et qui ne partira pas tant que tu ne lui auras pas ouvert et plus tu attends, plus la confrontation sera violente ....

• Si tu n'écoutes pas ton insatisfaction elle te parle avec le mal de tête

• Si tu n'écoutes pas ta colère elle te parle avec un mal de ventre

• Si tu n'écoutes pas ta peur elle te parle avec la constipation

• Si tu n'écoutes pas ton envie de dire "non" elle te parle avec des troubles de l'estomac

• Si tu n'écoutes pas ta passion elle te parle avec une infection

• Si tu n'écoutes pas ta créativité et ton talent ils te parlent avec l'augmentation de poids

• Si tu n'écoutes pas ton affectivité elle te parle avec la dermatite

Si tu n'écoutes pas ta spiritualité, elle te parle avec le corps.. Qui tombe malade

on ne devrait jamais oublier...de s'écouter...

Toute émotion non écoutée marque notre corps..

Le corps est le miroir de notre âme...

05/06/2026

EFT : jouez avec des points pour aller mieux !

Les effets d’épisodes traumatiques peuvent handicaper une vie entière. L’Emotional Freedom Techniques (EFT), ou techniques de libération émotionnelle – est une thérapie brève qui combine un ensemble de connaissances issues de diverses thérapies (acupuncture, PNL, médecine énergétique…). Elle joue un rôle clef par sa simplicité et son efficacité.

Brisez les pensées négatives

Tout souvenir traumatisant perturbe notre façon d’être, et cela dans nos trois corps : physique (rythme cardiaque et respiratoire qui accélèrent, boule dans la gorge, etc.), émotionnel (peur, colère, jalousie, etc.) et mental (pensées négatives envers soi, son entourage, ou les deux). De façon imagée, pensées et émotions négatives génèrent un flux énergétique perturbateur sous la simple pression d’un ou plusieurs souvenirs traumatisants. Il est très difficile de sortir de ce système malsain qui s’autogénère.
L’originalité de l’EFT est de reproduire le mécanisme de dynamo des pensées et émotions négatives mais en en inversant la polarité. En répétant une affirmation saine envers soi, on améliore la circulation de l’énergie dans les méridiens de vie.

04/06/2026

Tout le corps repose sur eux !
Nos pieds nous portent au quotidien donc pas question de les négliger !
Ils constituent la partie du corps qui supporte toute la charge pondérale et subissent souvent des agressions au quotidien. La réflexologie plantaire offre aux membres inférieurs un moment de détente après une position debout prolongée ou suite au port de chaussures trop serrées ou inadaptées.
Essentiellement, l’idée est d'exercer des pressions sur certaines parties du pied afin d’obtenir un résultat positif dans différents endroits du corps.
Ces pressions sur des zones spécifiques sont associées à une amélioration de la santé de différents organes et entraînent une grande relaxation en réduisant le stress.
La réflexologie aide également à soulager les inconforts de nombreuses maladies, à maintenir un bon équilibre général, se révèle bénéfique pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR) et permet de réduire les œdèmes.

Pour quels bienfaits ?
• Stimuler les nerfs grâce aux terminaisons nerveuses présentes dans les pieds.
• Agir sur les différents organes du corps.
• Stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
• Équilibrer les fonctions vitales.
• Évacuer le stress.
• Profiter d’un sommeil plus équilibré et plus réparateur.

Les précautions à prendre
La réflexologie doit être appliquée sur un sujet sain. Il est conseillé de fournir le maximum d’informations à sa(son) réflexologue avant de bénéficier du soin. L’existence de maladies particulières, cardiaques ou diabète doit être signalée.
Il est formellement interdit aux femmes enceintes de suivre un traitement réflexologique au cours des trois premiers mois de grossesse.


03/06/2026

Tout comme la réflexologie dont elle est complémentaire, la cohérence cardiaque a des effets immédiats et à long terme :

"5 minutes de mise en cohérence cardiaque permettent de diminuer le taux de cortisol, l’hormone du stress. Cet effet dure de 4 à 6 h, c’est la raison pour laquelle il est recommandé de faire ces exercices 3 fois par jour », précise le docteur O’Hare.

Pratiquée avec régularité sur le long terme, la cohérence cardiaque permet notamment de favoriser une baisse de l’hypertension artérielle, une diminution du risque cardio-vasculaire, aider à retrouver un meilleur sommeil. Elle peut aussi aider à perdre du poids, à arrêter de fumer ou encore à mieux se concentrer. Elle peut également être bénéfique sur les acouphènes car en diminuant le stress elle va favoriser le lâcher prise et donc détourner l attention vers autre chose.

Fabienne Raucoules Réflexologue
06 71 37 92 74




02/06/2026

La réflexologie est avant tout une discipline de relation humaine.
Mais la volonté d’aider ne suffit pas à elle seule.
Exercer de manière responsable demande une formation sérieuse, une pratique régulière et une remise en question permanente.
Au-delà du savoir-faire, cette profession repose aussi sur une intention profonde : accompagner l’autre avec justesse, écoute, présence et humanité.

Exercer la réflexologie avec professionnalisme implique également de connaître les limites de son champ de compétence.
Même pleinement engagé auprès de la personne, un praticien responsable ne cherche pas à répondre à tout. Il agit avec discernement, dans le respect de son rôle, et sait orienter vers des professionnels de santé ou des spécialistes plus qualifiés lorsque la situation le nécessite.

Cette posture éthique participe pleinement à la qualité de l’accompagnement, à la sécurité de la personne et à la crédibilité de la profession.

Jean Pierre Triadon Réflexologue

01/06/2026

Les massages en général et particulièrement la réflexologie, font énormément de bien aux femmes enceintes et soulagent les ventres douloureux .
Une séance de réflexologie ou un massage bien-être pratiqués durant la grossesse, doivent être prodigués par un professionnel formé à ces techniques.
Réflexologue depuis 2002, je vous accompagne durant cette période de votre vie.
Fabienne Raucoules Réflexologue
61 rue Paul Bermond 81 000 ALBI
Rdv uniquement au 06 71 37 92 74

30/05/2026

La plus grande qualité : apprécier sa vie dans sa globalité et en être reconnaissant.

Une horloge de 3000€ marque le même temps qu'une montre de 300€.

Un porte-monnaie de 300€ contient la même quantité qu'un portefeuille de 30€.

La solitude dans une maison de 70m2 ou de 300m2 est la même.

J'espère qu'un jour vous réaliserez que votre bonheur intérieur ne vient pas des choses matérielles du monde.

Peu importe si vous voyagez en première classe ou en économie, c’est le même tarif si l'avion tombe.

J'espère que vous réalisez que lorsque vous avez des amis et des frères et soeurs avec qui parler, rire et chanter, c'est le vrai bonheur.

5 faits indiscutables de bonheur:

1 - Ne pas éduquer vos enfants à être riche, les éduquer à être heureux, afin qu'ils voient la valeur des choses et non leur prix.

2 - Mangez votre nourriture comme si c'était votre médicament, autrement vous devriez prendre votre médicament comme s'il s'agissait de nourriture.

3 - La personne qui t'aime ne te quittera jamais. Même s'il y a 100 raisons d'abandonner, vous trouverez une raison de rester.

4 - Il y a une grande différence entre être un humain et être humain. Très peu le comprennent.

5 - Vous êtes aimés quand vous êtes nés et vous serez aimés quand vous mourrez. Entre les deux cela dépend de vous.

Les six meilleurs médecins du monde :

Lumière du soleil, repos, exercice, régime, confiance en soi et ... amis.

Garde-les pendant toutes les étapes de ta vie et profites-en d'une vie saine. C’est difficile un être humain: il ne demande pas à naître, il ne sait pas vivre et il ne veut pas mourir !!!!!!!

Le meilleur cadeau que vous pouvez donner à quelqu'un est votre temps et il faut TOUJOURS en donner à la famille ou à un bon ami.

29/05/2026

Les Quatre Accords toltèques (1999) est la traduction en français de The Four Agreements, un livre portant sur le développement personnel publié en 1997 par l'auteur mexicain Miguel Ruiz. Celui-ci y partage les supposées règles de vie basées sur la culture toltèque, dont il se dit issu.

L'ouvrage soutient qu'il existe des croyances limitatrices qui privent les personnes de joie et créent des souffrances inutiles. Il donne quatre accords, ou règles, à suivre pour éviter ces souffrances et se libérer des attentes d'autrui et des croyances limitantes. Ces règles forment un code de conduite à appliquer au quotidien pour appréhender le monde de manière plus sereine et saine.

Selon la vision toltèque, le mot « accord » est relatif à ce à quoi les personnes ont donné leur accord. Selon cette vision, les croyances sont des milliers d'accords donnés à une vision de soi, des autres et du monde en général. Ces croyances se construisent essentiellement pendant l'éducation et agissent parfois de manière inconsciente. Ainsi, comme pour un code de lois, elles mènent l'individu à suivre de nombreuses règles qui dictent le comportement, fixant un cadre qui crée un filtre, enferme les gens dans une vision restreinte du monde.

Au cours de mes séances de réflexologie, je peux être amenée à vous proposer de tirer une carte parmi les 81 cartes d’enseignement, pour découvrir un message ou un conseil afin de vous aider à recouvrer la conscience et la sagesse de votre moi authentique et transformer vos relations et votre quotidien.

Parce que la réflexologie agit également sur l'esprit et sur l'émotionnel, on ne choisit jamais une carte par hasard.
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