Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:30 - 19:00 Samedi 09:30 - 19:00

Quel est le site Web ?

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Sophrologie Albi Isabelle, Rue de la Mairie, Albi (2026)

Sophrologue diplômée RNCP, avec 25 ans d’expérience dans le soin, je suis spécialisée dans l’accompagnement du handicap, de l’épuisement, du cancer et du stress intense.

30/07/2026

🍂 Cycle d’automne Albi 2026 – Retrouvons notre équilibre au fil des saisons

À partir de septembre 2026, je vous propose un rendez-vous mensuel de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un équilibre au quotidien.

🌿 Septembre – Apaiser le stress et relâcher les tensions
Prendre du recul, relâcher les tensions physiques et mentales et retrouver un état de calme.

🍁 Octobre – Mieux vivre nos émotions
Identifier nos émotions, les accueillir sans nous laisser déborder et retrouver notre équilibre.

❄️ Novembre – Favoriser la récupération et préserver notre énergie
Prévenir la fatigue, récupérer en profondeur et mobiliser nos ressources pour aborder l’hiver avec plus de vitalité.

🌿 Au programme de chaque atelier
• Respiration consciente
• Exercices de sophrologie
• Mouvements doux
• Relaxation guidée
• Temps d’échange et d’intégration

Informations pratiques

📅 Samedi : 10 h 00 – 11 h 30

📅 Mardi ou vendredi : 18 h 30 – 20 h 00
(jour définitif communiqué ultérieurement)

⏱️ Durée : 1 h 30
👥 4 participants maximum

💶 25 € l’atelier

📍 Cabinet de sophrologie
34 rue de l’Hôtel de Ville – Albi

📞 Isabelle Reboul
07 69 67 07 63
✉️ [email protected]

⚠️ Attention : places limitées – inscription obligatoire.

28/07/2026

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe des techniques de respiration, de détente corporelle, de relâchement musculaire, de visualisation positive et de concentration. Elle permet d’apprendre à mieux écouter ses ressentis, à développer ses capacités d’adaptation et à mobiliser ses ressources au quotidien.

La sophrologie, ce n’est pas:
❌ une médecine qui remplace un suivi médical
❌ une psychothérapie : le sophrologue n’est pas psychothérapeute. Il n’établit pas de diagnostic et n’a pas pour mission de traiter des pathologies psychiques
❌ une promesse de résultat immédiat ou une solution miracle

Le sophrologue est un professionnel de l’accompagnement au mieux-être. Il transmet des outils permettant à chacun de devenir acteur de son équilibre, dans le respect de ses besoins et en complémentarité avec les professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.

L’importance d’une formation sérieuse et de qualité:
La profession de sophrologue n’étant pas réglementée, il est essentiel de bien choisir son praticien et de s’intéresser à son parcours de formation.

Une formation complète et rigoureuse en sophrologie est enrichie par l’intervention de professionnels qualifiés tels que des sophrologues, psychologues, infirmiers, médecins, kinésithérapeutes et autres experts du domaine de la santé, de l’accompagnement et du fonctionnement humain.

Ces regards complémentaires permettent d’acquérir des connaissances solides et de pratiquer la sophrologie dans un cadre éthique, responsable et respectueux des personnes accompagnées.

Pour trouver un sophrologue correctement formé, il est possible de consulter l’annuaire de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), qui référence des sophrologues issus d’écoles membres de la fédération.

Prendre le temps de choisir un sophrologue formé, c’est faire le choix d’un accompagnement sérieux, encadré et respectueux de la personne.

24/07/2026

La sophrologie, ce n'est pas "faire le vide".

C'est une méthode qui vous apprend à porter un regard différent sur ce que vous vivez.

À travers des exercices de respiration, des mouvements doux et des temps de visualisation, elle permet de :
• apaiser le stress,
• mieux accueillir les émotions,
• retrouver un sommeil plus réparateur
• renforcer la confiance en soi
• mobiliser ses ressources face aux difficultés.

L'objectif n'est pas de supprimer les émotions, mais d'apprendre à les vivre avec plus de sérénité et d'équilibre.

Chaque séance est un temps pour vous, à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de vos besoins.

Écouter - Accompagner - Retrouver ses ressources

22/07/2026

La sophrologie: croyance ou véritable méthode d’accompagnement?

La sophrologie n’est pas une croyance : c’est une méthode d’accompagnement structurée, basée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique, de détente corporelle et de visualisation.

Comme toute méthode d’accompagnement, les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. L’engagement dans la pratique, la régularité et la confiance dans la démarche peuvent favoriser les bénéfices ressentis, mais la sophrologie ne repose pas simplement sur le fait « d’y croire ».

Elle est utilisée dans différents domaines d’accompagnement, notamment pour aider à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue, les troubles du sommeil ou certaines périodes difficiles de la vie. Elle est également proposée dans certains parcours de soins, notamment en soins de support en cancérologie, en complément des traitements médicaux.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle accompagne la personne en l’aidant à mobiliser ses propres ressources.

08/07/2026

Lorsque le sommeil tarde à venir, nous cherchons souvent à tout prix à nous endormir.

Et si cette difficulté nous invitait plutôt à nous arrêter un instant ?

Avons-nous pris le temps d'écouter nos besoins, nos émotions, notre corps au cours de la journée ?

Le sommeil ne se prépare pas seulement le soir. Il se construit aussi dans la manière dont nous vivons nos journées

Pratiquons:

Installons-nous confortablement et portons notre attention sur notre respiration.

À l'inspiration, notre ventre se gonfle,
À l'expiration, notre ventre se dégonfle. Recommençons....

Maintenant à chaque expiration, imaginons que nous relâchons une tension.

Puis, parcourons mentalement notre corps, de la tête jusqu'aux bout des pieds, en invitant chaque zone à se détendre.

Sans chercher à nous endormir, juste en nous offrant un instant de présence.

💭 Et si notre sommeil nous invitait simplement à prendre davantage soin de nous ?

Adresse

Rue De La Mairie
Albi
81000

Heures d'ouverture

Mardi	09:30 - 19:00
Samedi	09:30 - 19:00

Téléphone

+33769670763

Site Web

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