Ici & Maintenant

05/06/2026

28 maisons à découvrir à travers notre charmant village Mairie d'Allouagne !

02/06/2026

26/05/2026

Un parcours de 24 maisons pour trouver votre bonheur !
A pied, à vélo, en roller, en voiture !

La liste des participants sera affichée avec le plan du village le samedi 06 juin dès 7h !

18/05/2026

Nés dans les Hauts-de-France il y a plus de 50 ans, les Parcours du Cœur mobilisent écoles, communes et associations autour de la prévention santé. Activité physique, alimentation équilibrée et lutte contre la sédentarité : l’événement rassemble cette année près de 250 000 enfants da...

18/05/2026

La cohérence cardiaque, c'est inspirer pendant 5 secondes, expirer pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. La méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

5 minutes de calme express permet de récupérer, n'importe où, n'importe quand 😇 Le contrôle de la respiration entraine une réduction du stress en ralentissant notre fréquence cardiaque.

Travailler sur notre respiration agit sur notre rythme cardiaque. Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

En maîtrisant notre stress, nous dormons mieux, nous renforçons notre système immunitaire, nous réduisons notre tension nerveuse, nous nous concentrons mieux et nous diminuons notre risque cardiovasculaire. Il existe de nombreuses applis de cohérence cardiaque.

08/05/2026

Comme l'an dernier, nous vous proposons un parcours vide maisons !

🏠Vous habitez Allouagne ? Inscrivez-vous auprès de nous et déposer votre cerfa 13939*01 en Mairie d'Allouagne avant le 24 mai !

🧏‍♀️Vous êtes intéressés pour venir trouver votre bonheur, rdv dès 7h à la salle des sports d'Allouagne pour avoir la liste des participants 😉

02/05/2026

Il nous reste quelques places pour découvrir le Yin Yoga ! 🧘‍♀️

30/04/2026

Mes élèves adorés ! Nos premières séances dans le jardin ...