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Charlotte Fallet - Reflexologie et accompagnement bien-être

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Charlotte Fallet - Reflexologie et accompagnement bien-être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Charlotte Fallet - Reflexologie et accompagnement bien-être, Service de massages, Alvignac-les-Eaux.

🌿 Experte en équilibre féminin :
“Accompagnement signature ‘Pas de tabou’
🌺 SPM • cycle • endométriose • fertilité • douleurs chroniques • libido • peau • vaginisme • cystite •poids🌸
📍Alvignac/visio💻
↓ Réservez
www.calendly.com/charlottefalletreflexo

18/08/2026

On associe encore trop souvent un accompagnement en nutrition à une liste de règles à suivre parfaitement.

Alors qu’en réalité, ce qui m’intéresse surtout, c’est ce qui se passe dans votre vraie vie.

Vos horaires.
Vos habitudes.
Ce que vous aimez manger.
Votre rapport à l’alimentation.
Vos contraintes.

Et aussi tout ce que vous avez peut-être déjà essayé avant d’arriver jusqu’à moi.

Parce qu’un conseil peut être excellent sur le papier… s’il est impossible à appliquer au quotidien, il ne vous servira pas à grand-chose.

🌿 Mon rôle n’est donc pas de vous faire rentrer dans une méthode, mais de construire avec vous quelque chose qui puisse réellement trouver sa place dans votre vie.

Et parfois, ça commence simplement par une première consultation pour faire le point.

Les rendez-vous sont ouverts au cabinet à Alvignac et en visio.

→ Réservation via le lien en bio.

13/08/2026

Et si le plus difficile, finalement, c’était de savoir par où commencer ?

Vous faites peut-être déjà attention à votre alimentation.

Vous essayez de mieux dormir, de bouger davantage, de gérer votre stress….

Et pourtant, quelque chose ne va toujours pas.

Votre énergie n’est plus la même.

Votre corps change.

Votre digestion vous gêne.

Votre sommeil n’est pas réparateur.

Votre poids vous préoccupe.

Ou plusieurs de ces choses se mélangent.

Et à force de lire des conseils contradictoires ou d’essayer différentes choses, vous ne savez plus vraiment ce qui serait pertinent pour vous.

C’est précisément pour cela que je propose le bilan global.

Prendre le temps de vous écouter, de comprendre votre situation dans son ensemble et surtout de déterminer vos priorités.

Pas besoin de tout changer.

Pas besoin d’être parfaite.

On commence là où vous en êtes.

🌿 Bilan global au cabinet à Alvignac ou en visio.

Vous avez envie de faire le point et de savoir par où commencer ?
Prenez directement rendez-vous en ligne en cliquant sur le lien dans ma bio.

11/08/2026

Il fait chaud. Tu es fatiguée. Et pourtant... impossible de dormir correctement 🥵🌙

Tu te retournes, tu cherches le côté le plus frais de l'oreiller toutes les 3 minutes 😅, tu te réveilles plusieurs fois... et le lendemain, la nuit se lit clairement sur ton visage.

La chaleur et le sommeil ne font décidément pas toujours bon ménage.

J'ai regroupé dans ce carrousel quelques réflexes simples pour rendre les nuits d'été un peu plus confortables. 🌿

Et chez toi, c'est quoi LA technique quand il fait trop chaud pour dormir ? (tu sors sur ta terrasse ?) Clim ? Ventilateur ? Fenêtres grandes ouvertes ?

Je veux vos meilleures astuces en commentaire !

Et pense à enregistrer le post : à la prochaine nuit à 28°C, tu sera peut-être contente de le retrouver. 📌

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Je suis Charlotte, conseillère en naturopathie spécifique et nutrition et réflexologue. J'accompagne les femmes vers plus de confort et de mieux-être au quotidien, avec une approche globale et personnalisée, sans tabou. Consultation au cabinet et à distance.

30/07/2026

Vous avez régulièrement une fringale vers 16 h ?

Contrairement à ce que l'on pense souvent, ce n'est pas forcément un manque de volonté.
D'ailleurs, les fringales de milieu de matinée et celles de milieu d'après-midi n'ont pas toujours les mêmes causes.

Lorsqu'une fringale apparaît vers 16 h, plusieurs p*stes peuvent être explorées.

L'une des plus fréquentes est tout simplement un déjeuner qui n'est pas suffisamment rassasiant.

💚 Pensez à composer votre repas avec :
• une bonne source de protéines (œufs, poisson, volaille, tofu, skyr en fin de repas…),
• des légumes riches en fibres,
• et des féculents, qui apportent une énergie durable.

Si vous suivez une alimentation végétarienne ou végétalienne, l'association légumineuses + céréales permet d'obtenir un apport protéique de bonne qualité.

Mais si vos repas sont déjà équilibrés, il peut être intéressant d'aller explorer d'autres facteurs : le stress, le manque de sommeil, une alimentation trop restrictive, ou encore certaines habitudes alimentaires.

Chaque personne est différente. Comprendre l'origine de vos fringales est la première étape pour les diminuer durablement.

💬 À quel moment de la journée ressentez-vous le plus souvent une fringale ?

Si ces fringales sont fréquentes et que vous ne comprenez pas d'où elles viennent, je peux vous accompagner pour en identifier les causes et mettre en place des solutions adaptées à votre situation.

📍Consultations en cabinet ou en visioconférence. ➡️ Prise de rendez-vous via le lien en bio.

26/07/2026

"J'ai repris tous les kilos que j'avais perdus..." 👇
C'est une phrase que j'entends très souvent.

Et non, ce n'est pas un manque de volonté.

Pendant des années, beaucoup de femmes enchaînent les régimes, les restrictions et les règles alimentaires.

Sur le moment, le poids baisse parfois, souvent... mais ces changements sont souvent difficiles à maintenir.

La frustration s'installe, les émotions prennent le dessus, puis viennent la culpabilité et le fameux "tant p*s, j'ai déjà craqué...".

Petit à petit, les anciennes habitudes reviennent... et le poids aussi.

✨ Pourtant, perdre du poids durablement ne consiste pas à supprimer des aliments ou à vivre dans la frustration.

Lorsque j'accompagne une femme, mon objectif est avant tout de l'aider à construire des habitudes qu'elle pourra conserver sur le long terme.

Cela passe par une approche personnalisée :

🌿 comprendre son alimentation actuelle,
😴 améliorer le sommeil si nécessaire,
🧘 mieux gérer le stress,
🚶 retrouver une activité physique adaptée (sans la contraindre à une activité qu'elle déteste et abandonnera au bout de 2 mois)
💚 apprendre à vivre avec ses émotions sans culpabilité,
🥗 et retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation, sans aliment interdit.

Parce que chaque histoire est différente, chaque accompagnement l'est aussi.

Au cabinet ou en visio, je propose un accompagnement sur plusieurs mois, avec un bilan approfondi, des conseils personnalisés et un suivi régulier pour t'aider à mettre en place des changements durables.

💌 Si tu t'es reconnue dans cette phrase, n'hésite pas à m'envoyer un message privé ou à prendre rendez-vous. Nous pourrons échanger sur ta situation et voir ensemble quel accompagnement est le plus adapté.

💬 Quel est selon toi le plus difficile ?
-Perdre du poids
-Ne pas le reprendre

Dis moi en commentaire.

21/07/2026

🌿 Tu as souvent le ventre gonflé après les repas ?

Ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée, constipation…

Ces troubles digestifs ne sont pas une fatalité et ne doivent pas être banalisés.

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est un trouble digestif fréquent qui peut avoir un véritable impact sur la qualité de vie. Chaque personne est différente, c'est pourquoi il n'existe pas de solution universelle.

✨ En complément du suivi médical, je propose un accompagnement personnalisé pour identifier les facteurs pouvant favoriser vos symptômes et mettre en place des solutions adaptées à votre quotidien.

Mon accompagnement « PAS DE TABOU – Libérez-vous de ce qui vous pèse » est un parcours personnalisé de 4 mois, destiné aux femmes qui souhaitent être accompagnées durablement face à une problématique chronique.

📍 Je vous reçois :
• au cabinet à Alvignac
• ou en visioconférence, partout en France.
💌 Si ce carrousel vous parle, écrivez-moi "SII" en message privé ou prenez rendez-vous via le lien en bio.

👇 J'aimerais vous lire : quel est le symptôme digestif qui vous gêne le plus au quotidien ? (Ballonnements, douleurs, transit, fatigue après les repas… ou autre ?)

💚 Vous n'êtes pas seule. Des solutions existent.

17/07/2026

🌿 ASTUCE NATURO | Le plantain, un allié de l'été !

Tu t'es fait piquer par un moustique, une guêpe ou une abeille, ou même de l'ortie lors d'une balade ? 🦟🐝

Avant de rentrer en courant, regarde peut-être... sous tes pieds. 👣

Le plantain est une plante très répandue, utilisée depuis longtemps pour ses propriétés apaisantes en cas de piqûres d'insectes.

👉 Comment l'utiliser ?
🌿 Cueille une feuille de plantain (en t'assurant qu'elle est propre). Tu la reconnaîtras facilement en observant ses raynures au dos
🌿 Froisse-la entre tes doigts jusqu'à faire ressortir son jus.
🌿 Applique-la directement sur la piqûre pendant quelques minutes.

Cette astuce traditionnelle peut aider à apaiser localement la sensation de démangeaison ou d'inconfort chez certaines personnes.

⚠️ Attention : Cette astuce ne remplace pas un avis médical. En cas de réaction allergique, de piqûre dans la bouche ou la gorge, de malaise ou de symptômes importants, consulte rapidement un professionnel de santé ou les services d'urgence.

💚 Connaissais-tu cette plante et cette utilisation ?
Dis-moi en commentaire si tu l'as déjà testée ou si tu as une autre astuce naturelle de l'été. 🌿

15/07/2026

🌿 Une séance de réflexologie ne commence pas lorsque vous vous installez sur la table de massage…

Elle commence quelques minutes avant votre arrivée.

Je prépare la pièce pour vous accueillir dans les meilleures conditions : la table, le matériel, votre fiche de suivi… mais aussi ma disponibilité pour vous recevoir pleinement.

Pour certaines séances de suivi, je réfléchis également en amont à une partie du protocole en fonction de votre problématique.

Chaque séance est ensuite adaptée à vos besoins du jour, car aucune personne, aucun parcours et aucune histoire ne se ressemblent.

C'est cette approche personnalisée qui me tient à cœur : vous accompagner avec écoute, bienveillance et en tenant compte de votre situation dans sa globalité. 💚

✨ Avez-vous déjà testé la réflexologie plantaire, palmaire ou faciale ?

Dites-le-moi en commentaire 👇

🌿 Les rendez-vous sont accessibles via le lien en bio.

13/07/2026

✨ Perdre du poids, ce n'est pas toujours une question d'esthétique.

En consultation, je rencontre des femmes qui souhaitent perdre du poids pour des raisons très différentes.

💚 Retrouver de l'énergie.
💚 Diminuer leurs douleurs.
💚 Se sentir mieux dans leur corps.
💚 Retrouver confiance en elles.
💚 Être en meilleure santé.
💚 Pouvoir jouer avec leurs enfants sans s'essouffler.

Et toi, quelle est ta véritable motivation ?

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Chaque parcours est unique et mérite d'être respecté.

👇 Écris simplement le numéro qui te correspond le plus en commentaire.

Je suis curieuse de connaître ce qui te motive aujourd'hui.

Parce qu'au-delà de la perte de poids, mon objectif est de vous accompagner au cabinet ou en visio vers un équilibre durable, adapté à votre histoire, votre rythme et vos besoins.

08/07/2026

📚 Une bibliothèque, c'est un peu le reflet de notre curiosité... et de tout ce qu'il nous reste encore à découvrir. 🌿

Aujourd'hui, je vous ouvre les portes de ma bibliothèque "santé & naturopathie" avec une première sélection :

✨ les livres que j'ai particulièrement appréciés, 📖 et ceux qui attendent encore sagement leur tour.

Se former ne s'arrête jamais. J'aime continuer à apprendre, confronter les approches, approfondir certains sujets et découvrir de nouvelles p*stes pour accompagner au mieux les personnes qui me font confiance.

Et ce n'est que la partie 1... 😉

💬 Dites-moi en commentaire : Quel est LE livre sur la santé, le bien-être ou le développement personnel que vous recommanderiez à tout le monde ?

Je suis toujours à la recherche de nouvelles lectures ! 📚💚

Adresse

Alvignac-les-Eaux

Site Web

http://www.charlottefallet.com/

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