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Alice Vivre en Yoga

Je suis Alice, optimiste, confiante, sincère, passionnée, créatrice. Mes cours de yoga sont axés sur la santé, accessibles à tous.

Alice ☼ Âme libre & exploratrice

Réveille ta sagesse sauvage et souveraine ☽
☼ Yoga, danse médecine, chant — des chemins de retour à soi. ☼
⌼Planning des cours & danse médecine ↓

https://linktr.ee/alicevivreenyoga Je transmets de façon intuitive les fruits de mes recherches et expériences, notamment dans les domaines de l’anatomie, yoga thérapie et du féminin. Je suis basée dans l'Ain, entre Lyon et Bourg-en-Bresse.

02/09/2026

Ce chant qui ouvre nos pratiques, c'est bien plus qu'un mantra. 𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏.

Qu'il nous protège tous les deux. Qu'il nous nourrisse tous les deux. Que nous œuvrions ensemble, avec énergie. Que notre étude soit lumineuse et féconde. Puissions-nous ne jamais éprouver d'hostilité l'un envers l'autre.

C'est ce que je pose comme intention pour cette rentrée. 🌾

Parce que le chemin de la connaissance ne va pas à sens unique. Ce n'est pas l'élève qui reçoit et le professeur qui donne — c'est un chemin qui se fait à deux, où on grandit ensemble, où les deux apprennent.

Dans ce chant, il y a 𝒗𝒊𝒓𝒚𝒂 — l'énergie, l'engagement — et 𝒕𝒆𝒋𝒂𝒔 — la lumière, l'éclat. Deux forces qu'on cultive ensemble, à mesure qu'on avance sur ce chemin.

≧◉◡◉≦ 𝐣𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 🤍
👉 Et toi, c'est quoi ton intention de rentrée ?

31/08/2026

Certains jours, le corps est lourd, l'élan manque, tout semble ralenti.

Plutôt que de me forcer, je réveille mon feu intérieur - ce que l'ayurveda appelle Agni, cette énergie de transformation et de vitalité qui, parfois, s'endort en nous.

Cette pratique fait circuler le souffle, réveille le bassin, redresse la colonne, et ravive une énergie qui n'a jamais vraiment disparu - elle attendait juste d'être réveillée.

On peut être calme et vibrante à la fois. Ancrée et pleine de feu.🔥

👉 Dis moi comment si ma proposition te parle, partage ton 🔥

28/08/2026

Cette nuit, la pleine lune s'éclipse.

Elle se voile, se retire, se laisse recouvrir par l'ombre — avant de revenir, intacte, encore plus lumineuse.

J'aime ce symbole, parce qu'il me parle de quelque chose que je connais.

Il y a des périodes où l'on doit se laisser traverser par l'ombre. Ne pas la fuir. Ne pas la combattre. La tristesse, le doute, le deuil d'une histoire, la peur, l'inconnu — tout ce qui, un temps, semble recouvrir notre lumière.

Et pourtant, elle ne disparaît jamais vraiment.

Comme la lune, on continue d'exister derrière le voile. On se transforme dans l'obscurité, on s'y dépose, on y apprend des choses que la lumière seule ne nous aurait jamais montrées.

Puis vient le moment où l'ombre se retire.

Et ce qui réapparaît n'est pas juste la même lumière qu'avant. C'est une lumière qui a traversé, qui a intégré, qui a une profondeur nouvelle.

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26/08/2026

"Cet été, je fais du yoga tous les matins."
Ça, c'était toi le 1er juillet. On est fin août. 😅

Spoiler : le yoga, ce n'est pas une case en plus à caser dans un planning déjà plein. C'est une présence — dans les petits gestes du quotidien. Même refaire sa valise avant la rentrée peut devenir une respiration.

Pas besoin d'un été "parfaitement zen" pour commencer. Juste d'un moment, aujourd'hui, où tu es vraiment là.

Et si tu as envie de t'y remettre pour de vrai à la rentrée, mon planning de cours est en 👉 lien en bio.

23/08/2026

À 8 ans, une porte s'est ouverte en moi.
Je n'en ai jamais vraiment parlé.

Depuis ce jour, je marche en dialogue avec quelque chose de plus grand que moi. Le yoga, le chant, la danse, le sacré — ce ne sont pas des activités que j'enseigne. Ce sont les langages que j'ai trouvés pour rester fidèle à cette connexion.

Voici l'histoire complète, celle que je n'ai jamais raconté. 🕊️

22/08/2026

Tu remplis ton agenda pour ne pas te sentir seule.
Et si le vrai manque, ce n'était pas plus de monde — mais une vraie pause ?

Le repos qui régénère, le silence qui remet en lien avec soi… c'est ce que je vis à chaque yoga nidra, chaque séance de yin.

Et souvent, dans ce silence, on se souvient de tout ce qui est déjà là. 🤍

Toi, la dernière fois que tu t'es vraiment arrêtée, c'était quand ?
Dis-le-moi en commentaire 👇

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19/08/2026

On croit souvent manquer de confiance en soi.

Mais parfois, ce n’est pas seulement une question de confiance.
C’est un feu intérieur qui s’est fatigué.
Une énergie qui s’est dispersée à force de s’adapter, de se retenir, de douter, de se mettre après.

Le plexus solaire nous parle de puissance personnelle, de positionnement, de capacité à exister depuis soi.
Pas dans la domination.
Pas dans le contrôle.
Dans une présence plus claire. Plus ancrée. Plus juste.

Quand cet espace s’épuise, on peut se sentir plus hésitante, plus effacée, plus facilement coupée de son élan.

Et parfois, le chemin ne consiste pas à "se booster" davantage.
Mais à revenir écouter ce feu, à le nourrir autrement, dans le corps, le souffle, la présence.

C’est une exploration que nous viendrons aussi traverser dès la rentrée, à travers les pratiques, le mouvement, les rituels, et ce lien subtil entre corps, énergie et conscience.

Et si la confiance revenait quand l’énergie recommence à circuler ?

👉 Si ce texte résonne, la rentrée approche doucement. Ecris moi si tu veux avoir plus d'informations.

17/08/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de me célébrer. ✨

Pour tout ce que j’ai traversé.
Pour les épreuves, les doutes, les peurs.
Et surtout, pour la femme que je suis devenue.

Mère de trois filles.
J’ai porté deux jumelles, puis une troisième fille, que j’ai mise au monde naturellement, dans ma transe, à travers ce corps de femme puissante.
Un corps qui sait. Un corps qui porte, qui donne la vie, qui traverse.

Aujourd’hui, je célèbre aussi mon intuition.
Cette petite voix profonde qui, au fond de moi, connaît les réponses.
J’apprends à lui faire confiance, à l’écouter, même lorsque le mental, les peurs ou les doutes prennent toute la place.

Aujourd’hui, je fais un pas important dans ma vie :
j’achète ma première maison. 🏡

Je traverse mes peurs.
Mes angoisses.
Je lâche prise.
Et j’apprends à laisser faire ce qui doit se faire.

J’ai cette activité de cœur, celle qui fait profondément sens pour moi.
Je la ressens comme une véritable mission de vie.
Et aujourd’hui, j’ose l’emmener encore plus près de qui je suis vraiment.

J’accepte de prendre des risques.
Même maintenant.
Même dans ce moment délicat.
Parce qu’au fond de moi, je sais.

Et je choisis de faire confiance à la Vie pour me soutenir là où j’en ai besoin. 🤍

Je suis en profonde gratitude pour mes guides, dans le visible comme dans l’invisible. Mes amies, ma famille, mes filles, ma communauté.

Aujourd’hui, je regarde le chemin parcouru et je me dis :
✨ je peux être fière de moi.

Et toi…
qu’est-ce que tu as envie de célébrer aujourd’hui ? 🤍
📷 .photographie
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14/08/2026

La sensualité ne commence pas dans le regard des autres.

Elle commence dans la relation que l’on tisse avec la vie en soi.

Il y a eu une époque où je vivais dans mon mental, où j'avais du mal à m'ouvrir à la vaste palette des possibilités sensorielles.

Puis à travers le yoga, j'ai commencé à porter mon attention dans toutes les parties de mon corps.

A entraîner ma sensorialité à être plus vivante, plus présente.

Chaque partie du corps peut respirer, peut être habitée.

Sans rien chercher en particulier, ça se fait tout seul.

Comme un retour à soi. Dans sa maison.

Et c'est comme un état de grâce.

De pouvoir sentir, simplement, le mouvement.

Etre présente à la vie qui circule en soi.

S'en émerveiller.

Le chakra sacré nous relie à cela:

au plaisir d’être dans son corps,

à la fluidité,

à la créativité,

à l’élan de vie.

Pour moi, la sensualité commence là.

Dans la permission de ressentir.

Dans l’ouverture à la vie.

J'ai hâte de partager cela avec toi, à partir de cette rentrée 🤗

🐚💃Et toi, est-ce que tu t'autorises à sentir pleinement la vie dans ton corps ?

# sensualité

Adresse

Ambérieu-en-Bugey
01500

Site Web

https://yoga-ain-alicebarba.fr/

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