17/07/2026
[👶 ] Le vendredi, c'est vendredi conseil : pendant la grossesse il faut manger pour deux. Vrai ou faux ?
🍽️Pendant la grossesse, il faut manger pour 2.
❌ FAUX ! Mais il faut manger 2 fois mieux.
👉Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels évoluent pour accompagner le développement du bébé et préserver la santé de la future maman.
🎯L’objectif n’est pas de manger en plus grande quantité, mais surtout d’apporter à son corps des aliments variés et de qualité.
➡️Quelques conseils simples au quotidien :
🥗privilégier une alimentation équilibrée et variée,
🍓favoriser les produits frais, locaux et de saison,
💧bien s’hydrater tout au long de la journée,
🐟assurer de bons apports en protéines, fer, calcium, vitamines et fibres,
🚶♀️pratiquer une activité physique régulière et adaptée à la grossesse, selon les recommandations médicales.
➡️Une bonne hygiène de vie permet notamment de :
✅couvrir les besoins nutritionnels de la maman et du bébé,
✅limiter certaines carences,
✅prévenir le diabète gestationnel,
✅favoriser le bien-être pendant la grossesse.
🤍Et surtout pas de culpabilité : chaque grossesse est différente, l’important est de trouver un équilibre adapté à soi.
❓Et vous, avez-vous déjà entendu le fameux : « Maintenant, tu dois manger pour 2 ! » ?
🏥 Ces conseils vous sont donnés par l'équipe de la maternité du CHU Amiens-Picardie