Marie_petigny_sophrologue

31/07/2026

31/07/2026

✨ Les Mardis Sophro, c’est quoi ?

Les Mardis Sophro, ce sont des séances collectives de sophrologie pensées comme une véritable parenthèse de bien-être dans ton quotidien. ☺️

🌿 Un moment rien que pour toi.
🌿 Une pause pour souffler, respirer, relâcher les tensions et te reconnecter à toi-même.
🌿 Un temps pour retrouver de la sérénité, faire le plein d’énergie et repartir plus léger.

Pendant 1 heure, je t’accueille dans un espace cocooning ou en pleine nature, en petit groupe, afin que chacun puisse profiter pleinement de cette bulle de douceur.

Chaque séance est conçue pour t’offrir un cadre bienveillant, où tu peux simplement déposer le rythme du quotidien, t’écouter, te recentrer et prendre soin de toi, sans pression ni jugement.

Que tu aies besoin d’apaiser ton stress, de retrouver ton calme, de recharger tes batteries ou simplement de t’offrir un moment pour toi, les Mardis Sophro sont là pour t’accompagner.

💛 Parce que ton bien-être mérite aussi sa place dans ton agenda, fais-en une priorité.

✨ Les places sont limitées, alors pense à réserver la tienne et viens partager ce moment de détente et de ressourcement.

Au plaisir de te retrouver très bientôt, avec bienveillance et simplicité. ☀️

Marie

Réservation en ligne ici 🔗resalib.fr/p/78619

28/07/2026

16/07/2026

🌿 Il est temps pour moi de m’accorder une première pause estivale. ☀️

Du 18 au 26 juillet, je mets mon quotidien entre parenthèses pour me ressourcer, ralentir, respirer… et revenir avec une belle énergie pour vous accompagner 🤩

💚 Décompresser, relâcher, lâcher prise, savourer… des mots qui prennent tout leur sens pendant cette parenthèse.

La prise de rendez-vous reste bien sûr possible pendant mon absence directement sur Resalib, afin de réserver votre prochaine séance en toute simplicité.
🔗 resalib.fr/p/78619

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été, rempli de moments précieux. 😌

À très bientôt ! 🌞

✨Je suis Marie, sophrologue, je t’accompagne avec bienveillance et positivité, à prendre du temps pour toi, à prendre soin de toi, à avancer sur le chemin du mieux vivre tes émotions, vers plus de paisibilité et de reconnaissance de tes richesses intérieures ✨

08/06/2026

🌞Offrez-vous un été léger :

Décompressez avant les vacances pour vous ressourcer pleinement grâce aux Fleurs de Bach et à la sophrologie 🌸

Après une première période intense de l’année, il est parfois difficile de partir en vacances sans que le stress et la charge mentale accumulés ne nous accompagnent. 😓

Nous vous proposons un atelier pour relâcher les tensions, vous ressourcer pleinement, et repartir avec des outils à utiliser sans modération avant et même pendant vos vacances 🤩

✨ Nous vous transmettons des outils naturels et des pratiques simples pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, alléger le cœur, afin de favoriser un état de calme intérieur 😌

✨ Un atelier Fleurs de Bach, pour réaliser votre flacon personnalisé et aborder l’été avec le cœur et l’esprit apaisés.

✨ Une séance de sophrologie, avec des pratiques faciles à refaire chez vous, pour partir avec la sérénité dans vos valises estivales.

😍 Le tout dans un cadre cocooning, en petit groupe, pour un moment de partage et de sérénité.

Contactez-nous pour plus de renseignements, nous sommes à votre écoute !

Et pensez à Resalib.fr pour vous inscrire 😉 (liens en bio)

😌 Marie et Hélène 🌸

respiration

06/06/2026

Bonjour à vous toutes et tous!

Le samedi 13 juin ,
Journée Mondiale du bien être 😌
Pour cela, la séance de sophrologie
du 12 juin au Tiers-lieu Autrement est OFFERTE 😌
Il me tient à cœur de pouvoir offrir cette séance aux proches aidants ou anciens aidants 💝pour que chacun puisse s’accorder cette pause dans son quotidien d’aidant pour s’offrir un moment de retour à soi, une parenthèse de calme et de décompression 🙏🏻

Au plaisir de vous accueillir le 12 juin au Tiers-lieu Autrement 😍

🌞 Voici les activités du mois de juin, n'hésitez pas à vous inscrire❗
Envie de vous détendre, échanger ou simplement passer un bon moment ? Nous vous attendons avec plaisir ! 😊
Au programme : sophrologie, ateliers créatifs, Qi gong, papotage, remue méninges, afterwork, pétanque, crochet, etc. Et encore plein d'autres choses !

⏳ Prenez du temps pour vous, venez tester un ou plusieurs ateliers !
📍 Rendez-vous au 12 rue des Francs Muriers à Amiens.
⏰ Horaires d'accueil : de 12h à 18h les mardis et mercredis, de 12h à 20h le jeudi, et de 10h à 16h le vendredi.

🤔 Renseignez vous au 📞 07 68 12 68 75 ou ✉️ [email protected]
On compte sur vous pour partager cette publication autour de vous et faire connaître le tiers lieu !

31/05/2026

🌞Offrez-vous un été léger :
Décompressez avant les vacances pour vous ressourcer pleinement grâce aux Fleurs de Bach et à la sophrologie 🌸

Après une première période intense de l’année, il est parfois difficile de partir en vacances sans que le stress et la charge mentale accumulés ne nous accompagnent. 😓
Nous vous proposons un atelier pour relâcher les tensions, vous ressourcer pleinement, et repartir avec des outils à utiliser sans modération avant et même pendant vos vacances 🤩

✨ Nous vous transmettons des outils naturels et des pratiques simples pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, alléger le cœur, afin de favoriser un état de calme intérieur 😌

✨ Un atelier Fleurs de Bach, pour réaliser votre flacon personnalisé et aborder l’été avec le cœur et l’esprit apaisés.

✨ Une séance de sophrologie, avec des pratiques faciles à refaire chez vous, pour partir avec la sérénité dans vos valises estivales.

😍 Le tout dans un cadre cocooning, en petit groupe, pour un moment de partage et de sérénité.

Contactez-nous pour plus de renseignements, nous sommes à votre écoute !

😌 Marie et Hélène 🌸

17/05/2026

✨ Atelier partagé BULLE DE DÉTENTE ✨
Aquarelle & Sophrologie (3h)

Et si vous vous accordiez une parenthèse hors du temps dans un cadre bucolique?
Un moment pour ralentir, respirer et relâcher les tensions du quotidien 🌿💙

✨ Avec la sophrologie, vous accompagne vers une profonde détente du corps et de l’esprit. À travers des exercices doux de respiration et de visualisation positive, laissez-vous porter vers le relâchement et l’apaisement. Une bonne dose de bien-être avant la pause estivale.

🎨 .fr vous guide ensuite dans la création d’une aquarelle inspirante. Un temps de créativité en toute simplicité, dans une ambiance douce et bienveillante, propice au lâcher-prise et à l’évasion.

Une pause gourmande vous est offerte 😜Ce moment de détente vous tente ?

🌞 Le Samedi 13 Juin, de 14h à 17h
🌞 Dans un espace dedié Au Chant des Mésanges à Boves (80440- stationnement gratuit)
🌞 Détails et programme dans la publication
🌞 Participation de 45€ (25€ d’acompte en ligne + 20€ sur place)
👉 Le lien de réservation est ici ➡️ https://www.mariealvesillustration.com/produit/ateliers-bullededetente/

✨ Marie & Marie ✨

Alors, tu nous rejoins pour cette bulle de détente ? 🌿

11/05/2026

📣 Connaissez-vous le Tiers-lieu Autrement ?
Cet espace ressource a été créé par et pour les aidants du territoire samarien. Il propose des activités, des groupes d'échanges, orientation vers des partenaires pour du relayage, des rendez-vous personnalisés et un accueil inconditionnel sur les temps d'ouverture.
N'hésitez pas à venir y faire un tour ❗️

👉Nous sommes ouvert :
🔸 Les mardis et mercredis de 12h à 18h ;
🔸 Les jeudis de 12h à 20h.
🔸 Les vendredis de 10h à 16h.
📌 Au 12 rue des Francs Muriers à Amiens.

Pour ne manquer aucune information et retrouvez les calendriers des activités abonnez-vous à notre page Facebook et Instagram❗️

🤔 Renseignez vous ! 📞 03 65 67 27 53 ou 📧 [email protected]

03/05/2026

🎓 Prépare tes examens avec sérénité 😌

Collégiens, lycéens et étudiants, je vous accompagne en sophrologie pour mieux appréhender vos examens avec calme et confiance ✌🏻

✨ Trois formules au choix :
1 séance, 2 séances ou 3 séances, chacune avec 30 minutes de découverte offertes
Des séances pensées spécialement pour vous 🤩

Si tu souhaites apprendre à mieux gérer le stress et te sentir totalement prêt(e), confiant(e) et serein(e) le jour J, cet accompagnement est fait pour toi 😉
Tu repars avec les exercices à refaire sans limite où tu veux et quand tu veux 🤩

📩 Contacte-moi en message privé pour plus d’infos ou pour réserver

🌿 Ta réussite commence par un esprit apaisé 😌

✨Je suis Marie, sophrologue, je t’accompagne avec bienveillance et positivité, à prendre du temps pour toi, à prendre soin de toi, à avancer sur le chemin du mieux vivre tes émotions, vers plus de paisibilité et de reconnaissance de tes richesses intérieures ✨

💪