Maigrir à l'ivoirienne coach Nathalie

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Maigrir à l'ivoirienne coach Nathalie

Coach Nathalie pour vous coacher pour une alimentation saine africaine.

06/08/2026

La beauté commence aussi dans l'assiette.

On entend souvent : « Mange équilibré ! » Et à force, on finit parfois par ne plus y prêter attention. Pourtant, ce n'est pas qu'une question de poids.

Une alimentation équilibrée contribue à nourrir votre corps de l'intérieur. Elle peut favoriser une peau plus éclatante, une meilleure énergie au quotidien et vous aider à vous sentir bien dans votre corps.

Notre cuisine africaine est riche, savoureuse et pleine de bons aliments. Il ne s'agit pas de la remplacer, mais d'apprendre à mieux équilibrer nos portions et à composer des assiettes plus saines.

Chez Juru Diet, nous croyons qu'il est possible de manger africain, se faire plaisir et prendre soin de sa santé.

💚 Rejoignez notre groupe WhatsApp et apprenez à équilibrer vos repas africains, un pas après l'autre.

📲 WhatsApp : 00225 07 89 84 37 94

Parce que prendre soin de sa santé, c'est aussi prendre soin de sa beauté… et de son avenir.

13/07/2026

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

Tu veux apprendre à manger africain équilibré sans abandonner l'attiéké, l'igname, le riz ou nos bonnes sauces ?

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Ici, on apprend à mieux composer nos assiettes, à contrôler les portions et à adopter de meilleures habitudes alimentaires, tout en continuant à manger africain.

Motivation, partage des repas, conseils et challenges pour avancer ensemble !

📲 Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant !
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Manger africain oui… mais équilibré !

28/06/2026

LE SAVIEZ-VOUS ?

Manger lentement peut vous aider à mieux contrôler votre appétit.

Lorsque vous prenez le temps de bien mâcher vos aliments, votre cerveau reçoit plus facilement le signal de satiété. Résultat : vous avez tendance à manger juste ce qu'il faut.

Aujourd'hui, prenez le temps de savourer votre repas.

22/06/2026

Nous sommes plus de 83 000 personnes a observer la saison de pluie avec les escargots en version équilibré bien sûr 🤧🤧

09/06/2026

La feuille d’hibiscus (bissap) : un trésor naturel pour la santé
Connaissez-vous la feuille d’hibiscus, aussi appelée bissap en Côte d’Ivoire et dans plusieurs pays d’Afrique ? Cette plante rouge intense est bien plus qu’une simple boisson rafraîchissante… c’est un véritable allié pour la santé.
Ses bienfaits :
La feuille d’hibiscus est riche en antioxydants, en vitamine C et en minéraux. Elle est connue pour :
aider à réduire la fatigue
soutenir la digestion
contribuer à la régulation de la tension artérielle
favoriser une bonne hydratation du corps
et renforcer les défenses naturelles
Comment la consommer ?
On peut consommer l’hibiscus de différentes façons :
en infusion chaude (comme une tisane)
en boisson froide (bissap) avec un peu de gingembre, menthe ou citron
parfois même intégré dans certaines sauces ou préparations locales
🍹 Astuce santé : évitez d’ajouter trop de sucre pour profiter pleinement de ses bienfaits. Vous pouvez le remplacer par un peu de miel si besoin.
💬 L’hibiscus est une belle preuve que nos plantes locales sont de véritables trésors pour notre bien-être.
Et vous, vous consommez le bissap comment ? Chaud ou froid ? 😊

08/06/2026

10h au lieu de prendre un fruit pour éviter le grignotage à outrance c’est gâteau jaune jaune avec vermicelles heiin wouh ma vie de coach😩😩

05/06/2026

🥜 Le saviez-vous ? Les arachides sont excellentes pour la santé lorsqu'elles sont consommées avec modération !

Riches en protéines végétales, en bonnes graisses et en fibres, les arachides contribuent à la satiété et apportent de l'énergie à l'organisme.

✅ Préférez les arachides grillées sans trop de sel.
✅ Une petite poignée suffit pour profiter de leurs bienfaits.
✅ Elles peuvent être intégrées à une alimentation équilibrée sans empêcher la perte de poids.

Attention toutefois aux excès, car les arachides sont également riches en calories.

👉 Consommez-les avec modération et dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Et vous, aimez-vous les arachides ? Dites-moi comment vous les consommez ! 😊

03/06/2026

Nouveau mois, nouveaux objectifs : que pouvez-vous changer dans votre alimentation dès aujourd'hui ?🤧

31/05/2026

Fête des mères ne veut pas dire manger pouaaah pouuaah après pour boire thé au citron😩😩😩😩
Bonne fête à toutes les femmes du monde🥳🥳🥳

30/05/2026

L'igname : un allié pour une alimentation équilibrée !

Saviez-vous que l'igname est une excellente source d'énergie ? Riche en glucides complexes, en fibres, en vitamines et en minéraux, elle aide à rester rassasié plus longtemps et favorise une bonne digestion.

Pour une perte de poids, privilégiez une portion de 100 à 150 g d'igname cuite, accompagnée de légumes et d'une source de protéines (poisson, poulet, œufs...).

👉 L'igname ne fait pas grossir à elle seule. Tout est une question de quantité et d'équilibre dans l'assiette !
Ps: contact whatssap: 002250789843794

Adresse

Amiens
80080

Téléphone

+33626534389

Site Web

http://www.coachingalimentaire.com/

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