Marine Marcq Réflexo-analyste

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Marine Marcq Réflexo-analyste Réflexo-analyste et iridologue depuis 2013. Rdv en visio ou présentiel
Accompagnement naturel pour apaiser le corps et calmer le mental.

Réflexologie Neuro- émotionnelle, Phytothérapie & Fleurs de Bach
Fondatrice de www.bahoma.fr

✋🏻Ce que ton corps exprime aujourd’hui n’est pas toujours le fruit du hasard…mais souvent la continuité de ce que tu as ...
22/10/2026

✋🏻Ce que ton corps exprime aujourd’hui n’est pas toujours le fruit du hasard…
mais souvent la continuité de ce que tu as vécu.

Une douleur qui apparaît ou une fatigue qui ne passe pas, corps qui lâche alors que “tout va bien”.

On cherche naturellement une cause visible pour comprendre. Et bien sûr, il existe des causes physiques, biologiques et environnementales bien réelles.

Mais l’être humain est complexe.
Et les causes de la maladie sont souvent multiples… 🥺😠😳😱

Aujourd’hui, certaines approches montrent que ce que nous vivons intérieurement influence directement notre système nerveux, nos hormones et notre immunité.
Un stress, un choc, une émotion difficile peuvent venir perturber cet équilibre… parfois de manière durable.

Lorsque ces émotions ne sont pas exprimées, comprises ou libérées, elles peuvent s’inscrire dans le corps, comme une empreinte.
Avec le temps, cela peut créer une tension intérieure, un déséquilibre, parfois même ce que l’on pourrait appeler un “nœud” qui vient perturber le bon fonctionnement de l’organisme.

Le mental peut avancer, rationaliser, passer à autre chose…
mais le corps, lui, continue parfois à porter ce qui n’a pas été complètement traversé.

Alors il s’adapte, il compense, il encaisse,jusqu’au moment où il n’a plus d’autre moyen que de s’exprimer.
Pas pour punir, et pas par hasard.
Mais parce qu’il y a quelque chose en toi qui demande à être entendu.

C’est exactement ce que j’observe très régulièrement en séance.

Et demain, je te partagerai une situation marquante vécue au cabinet…
Une femme venue pour “juste du bien-être”… dont le corps racontait une toute autre histoire…

22/10/2026
Et si le poid avait aussi une fonction symbolique? On parle souvent d’alimentation, de calories, d’activité physique, d’...
21/10/2026

Et si le poid avait aussi une fonction symbolique?

On parle souvent d’alimentation, de calories, d’activité physique, d’hormones ou de métabolisme lorsqu’on parle de poids.

Mais dans certaines approches psycho-émotionnelles, une autre question peut être explorée :
« Et si, symboliquement, ce poids avait aussi représenté quelque chose pour moi ? »

Une protection, une sécurité.
Une façon de prendre sa place.
De devenir plus fort(e).
De combler un vide ou parfois… de tenir les autres à distance.

🛡️ LE POIDS COMME PROTECTION

Certaines personnes vivent avec une profonde insécurité affective ou une grande vulnérabilité.
Elles ont peur d’être blessées, rejetées, critiquées, abandonnées ou de revivre certaines situations douloureuses.

Dans cette lecture, le corps plus volumineux peut être imaginé symboliquement comme une barrière entre soi et le monde extérieur :
« Je me protège. »
« Ne t’approche pas trop. »
« Je ne veux plus être vulnérable. »

Chez certaines personnes ayant vécu une relation difficile au corps, à l’intimité ou à la sexualité, cette notion de protection peut également résonner sans que cela signifie qu’un traumatisme explique ou provoque nécessairement la prise de poids.

❤️ COMBLER UN VIDE

Il existe également la notion de vide intérieur.

Un manque d’affection, une solitude, un sentiment d’abandon.
La perte d’une personne importante, une séparation.
Un projet auquel on a dû renoncer.

Lorsque quelque chose ou quelqu’un disparaît de notre vie, il peut rester un espace difficile à remplir.

🍫🧁🍔La nourriture peut alors devenir, chez certaines personnes, une source de réconfort ou d’apaisement.
Non pas nécessairement parce que l’on a faim physiquement… mais parce que manger fait du bien pendant quelques instants.

💭 ACCUMULER POUR NE PAS MANQUER

Une autre symbolique intéressante concerne la sécurité:
« Et si demain je manquais ? »

Manque d’argent, manque d’amour, manque de soutien, manque de sécurité.

Certaines lectures associent alors symboliquement le fait d’accumuler à la peur de la pénurie : garder, stocker, prévoir, ne rien perdre.
Cette insécurité peut être affective comme matérielle.

⚡ LE POIDS DE CE QUE L’ON N’ARRIVE PAS À LÂCHER

Il peut aussi être intéressant de regarder ce que l’on conserve intérieurement :

des blessures anciennes, des regrets, de la colère, une culpabilité, une relation terminée, un deuil, une situation que l’on n’a jamais réellement acceptée…

À quoi est-ce que je me cramponne encore ?

Parfois, ce n’est pas seulement une personne que l’on a perdue. Cela peut être une maison, un travail, un projet, un statut ou simplement la vie que l’on pensait avoir.

🌿 PRENDRE DU POIDS… POUR PRENDRE SA PLACE ?

Il existe enfin une symbolique que je trouve particulièrement intéressante :
« Est-ce que je me sens suffisamment important(e) ? »

Lorsqu’une personne a le sentiment de ne pas être entendue, reconnue ou considérée, elle peut avoir beaucoup de difficultés à prendre sa place, s’affirmer ou poser ses limites.

Symboliquement, le corps pourrait alors représenter cette place que l’on n’arrive pas à prendre autrement :
« Regardez-moi. »
« J’existe. »
« Moi aussi, j’ai du poids. »

Et derrière l’image de la « personne forte » peut parfois se cacher quelqu’un qui a justement appris qu’il fallait être fort pour survivre, protéger les autres ou réussir.

Mais il existe une contradiction douloureuse : plus le corps change, plus certaines personnes le rejettent.

Elles se regardent avec dureté, se dévalorisent, se cachent, évitent certaines situations…

Et entrent progressivement en conflit avec leur propre corps.

Alors, plutôt que de lui demander uniquement :
« Pourquoi est-ce que tu ne maigris pas ? »

on pourrait parfois lui demander :

« De quoi cherches-tu à me protéger ?
Quel vide est-ce que j’essaie de remplir ?
Qu’est-ce que j’ai peur de perdre ?
Qu’est-ce que je n’arrive toujours pas à lâcher ?
Est-ce que je m’autorise réellement à prendre ma place ?
Et qui serais-je si je n’avais plus besoin de cette protection ? »

🤎 Le travail ne consiste alors pas à combattre son corps, mais à apprendre progressivement à se sécuriser autrement, reconnaître sa valeur, poser ses limites, exprimer ses émotions et se réconcilier avec soi-même.

⚠️ Important : l’excès de poids et l’obésité sont multifactoriels : alimentation, génétique, environnement, sommeil, médicaments, hormones, métabolisme, santé psychologique et autres facteurs peuvent intervenir. Une blessure émotionnelle ou un traumatisme ne constitue donc pas une explication médicale générale de la prise de poids. La lecture symbolique est une piste d’introspection complémentaire, jamais un diagnostic.

Et si, avant de vouloir absolument perdre tes kilos, tu essayais de comprendre ce qu’ils représentent pour toi ? 🤎

Si tu le souhaites, tu peux me partager en commentaire ce qui raisonne le plus en toi parmis les causes citées ci dessus. ❤️

Et si une grande partie de notre équilibre commençait dans notre ventre ?🫃On pense souvent à l’intestin uniquement quand...
19/10/2026

Et si une grande partie de notre équilibre commençait dans notre ventre ?

🫃On pense souvent à l’intestin uniquement quand il y a ballonnements, gaz, constipation ou transit perturbé.
Pourtant, son rôle va bien plus loin.

🦠Notre microbiote communique en permanence avec notre cerveau, notre système immunitaire et notre organisme tout entier.
Environ 95 % de la sérotonine présente dans le corps est produite au niveau intestinal, ce qui explique en partie pourquoi l’équilibre de l’intestin est étroitement lié à l’humeur, au moral, au stress et au sommeil.

🛡️L’intestin joue aussi un rôle essentiel de barrière. Lorsqu’elle est fragilisée, cela peut s’accompagner d’inconfort digestif, de fatigue, d’une baisse de forme et d’un déséquilibre général.

C’est pour cela que, depuis des années, je considère que prendre soin de son microbiote est l’une des bases du bien-être.

✨ Moral, sommeil,
✨ Énergie et vitalité
✨ Soutien immunitaire
✨ Confort digestif et articulaire…

Pour moi, Perméabilité zéolite est un incontournable pour accompagner l’équilibre intestinal grâce à une formule complète associant :

🍃L-Glutamine : nourrit et protège la paroi intestinale
🍃L-Méthionine : soutient le renouvellement cellulaire
🍃Probiotiques : soutiennent l’équilibre de la flore intestinale
🍃Zéolite : capte certaines substances indésirables et soutient le confort intestinal
🍃Curcuma : antioxydant et soutien digestif

🤍 Le ventre est un véritable chef d’orchestre de notre équilibre intérieur. Prendre soin de lui, c’est prendre soin de soi dans sa globalité.

✅ disponible au cabinet ou sur bahoma.fr (lien dans la bio)
Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne remplace pas un avis médical. Respecter les précautions d’emploi indiquées sur bahoma.fr.

Avant, je détestais les dimanches.Pendant longtemps, ils ont même été une source d’angoisse, surtout quand j’étais plus ...
18/10/2026

Avant, je détestais les dimanches.
Pendant longtemps, ils ont même été une source d’angoisse, surtout quand j’étais plus jeune.

Aujourd’hui, c’est devenu l’un de mes jours préférés. 🤎

Le dimanche, je ralentis, je me recentre sur ce qui compte vraiment : mon mental, mon corps, mon cœur. Je respire, je prends le temps, je savoure, je prends encore plus soin de moi sans chercher à remplir chaque minute.

1. Un look nature peinture, un pull rempli des poils de Milo après une bonne dose de câlins… puis direction la forêt en marcher , admirer les couleurs de l’automne, sentir l’air frais, écouter les oiseaux, prendre le temps de me vider la tête… et surtout partager ce moment privilégié avec mon chien. Ces balades avec lui comptent énormément pour moi. 🤎

2. Enfin trouvé les champignons des Schtroumpfs 🍄❤️
Depuis le temps que je voulais en voir… je les ai enfin trouvés. Un petit détail tout simple, mais qui m’a fait sourire comme une enfant.

3. Un déjeuner gourmand avec les légumes de saison 😋
Carottes jaunes et oranges, panais, butternut, pâtisson jaune, patate douce, potimarron, navet… avec un peu de miel, de moutarde, du paprika et du thym et quelques marrons : 25 minutes au four et franchement, un régal.

4. Et le fils … 😂🐶
2h30 à lire tous les « pipi-mails » de ses copains dans son domaine privé, après avoir chillé sur le canapé devant Beethoven, son film préféré, pendant que sa mère préparait le carrot cake. 🤎 (je précise le Carrot cake est pour moi, Milo n’ a le doit qu’à un morceau mais faut pas pousser)

Prendre soin de soi, ce n’est pas forcément faire quelque chose d’extraordinaire.

C’est parfois simplement ralentir, respirer, manger quelque chose qu’on aime, marcher dans un endroit qu’on n’aime et être pleinement là.

Revenir à soi, à son corps, à son cœur… et apprécier ce qui est déjà là. 🍂 Sunday mood. 🤎 et toi qu’as tu fait ce dimanche?

Vendredi, il m’est arrivé quelque chose en séance que je n’avais encore jamais vécu comme ça en 14 ans de pratique.J’ai ...
18/10/2026

Vendredi, il m’est arrivé quelque chose en séance que je n’avais encore jamais vécu comme ça en 14 ans de pratique.

J’ai enchaîné quatre personnes à la suite en réflexologie, des hommes, des femmes, des âges différents, des histoires de vie différentes, des contextes différents… et surtout des motifs de consultation qui n’avaient rien à voir les uns avec les autres.

1️⃣ Première personne:
Comme à chaque début de séance, je commence par prendre contact avec le pied. Je fais quelques mouvements de détente, je parcours doucement la voûte plantaire, les orteils, le dessus du pied, le talon…

Et pendant ce temps, j’observe la forme du pied, sa température, la couleur de la peau, sa souplesse, sa moiteur, sa texture,les zones plus tendues… tout ceci est important pour ressentir et comprendre comment la manière dont je dois aborder mon protocole.

En arrivant sur la zone réflexe de l’intestin, je sens immédiatement quelque chose de très marqué.
C’est dur, dense, marqué, je ressens comme une grosse boule de nerfs.

Ce n’était pourtant pas une zone que j’aurais forcément travaillée en priorité par rapport au motif pour lequel cette personne était venue.
Mais là, impossible pour mes doigts de passer dessus et de continuer comme si de rien n’était. Il fallait que je m’y attarde.
Je commence donc à travailler doucement cette zone, et là, j’ai une sensation très particulière sous les doigts : ça chauffe 🔥 comme une boule de feu.
Je regarde la personne, en quelques secondes, sa respiration change complètement.
Le ventre se gonfle beaucoup plus profondément, puis redescend. La respiration devient ample, abdominale, très visible: le corps lâche.

2️⃣ Deuxième personne.

Je recommence exactement de la même façon.
Je prends le pied dans sa globalité, je fais mes mouvements de détente, je pars des orteils jusqu’au talon…
Et là… Bim! Encore l’intestin.
Mais cette fois, mon ressenti est différent. La zone de tension est beaucoup plus large, plus dense, comme très chargée.

Je me dis :
“Tiens… drôle de coïncidence.”
Deux personnes à la suite, et deux fois cette zone qui m’interpelle dès le début de la séance.

3️⃣ Troisième personne.

Même début de séance, je parcours les différentes zones réflexes…
Et en arrivant sur l’intestin :
Bim!! Encore ce ressenti, la zone est très nettement marquée, très dense, une boule sous les doigts à cet endroit mais encore une fois, pas de la même manière.
Et c’est important parce qu’aucun pied ne raconte exactement la même chose.
Le ressenti change selon la personne, son histoire, ce qu’elle traverse, son terrain, sa constitution, ses tensions du moment…

Mais malgré toutes ces différences, pour la troisième fois, c’est encore cette zone qui ressort très fortement sous mes doigts.
Là, je commence vraiment à m’interroger.

4️⃣ Puis arrive la quatrième personne.

On échange quelques minutes.
Elle s’installe sur la table, je commence à travailler le pied…
Et là, sincèrement, je n’en reviens pas: encore la zone réflexe de l’intestin qui est bloquée , encore cette densité, cette forte tension, encore ce noeud
Cette fois, la zone est même tellement sensible que je vois une petite grimace apparaître sur le visage de la personne quand je passe dessus.
Alors évidemment, j’adapte mon toucher. Je travaille doucement, en respectant ce que la personne peut recevoir à ce moment-là.

Après chaque séance, j’ai expliqué aux personnes mon ressenti, les émotions travaillées, ainsi que le lien avec les situations qu’elles ont traversées ou qu’elles traversent encore, et l’impact émotionnel que cela peut avoir sur leur organisme.

À la fin de la journée, je repense à ces séances, à ces personnes, à mes ressentis… intérieurement, je me dis :
Une personne… d’accord.
Deux personnes… coïncidence.
Trois personnes… ça devient étonnant.
Mais quatre personnes à la suite, le même jour, avec des vies, des âges et des motifs de consultation complètement différents…et cette sensation quasi identique
Là, forcément, je me pose des questions.
Je repense à cette sensation de zone dure, nouée, parfois presque brûlante, à cette “boule de nerfs”, a ces respirations profondes qui apparaissaient quand je travaillais dessus.
Et surtout à cette drôle de répétition.
Alors je me suis posé une question :
qu’est-ce qui peut bien faire que quatre personnes totalement différentes viennent, le même jour, me faire ressentir aussi fortement la même zone ?

Une période particulière ? La saison de detoxification: automne/intestin bien qu’ici j’ai ressenti les blocages au niveau du grêle et non du GI 🤔.
Des émotions plus intenses en ce moment ? Les tensions de notre pays? Un point comme un dans les épreuves de la vie?
Des choses que l’on garde en soi, que l’on contient, que l’on n’exprime pas toujours ?
Ou simplement une coïncidence assez incroyable ?

Je vous laisse réfléchir,
qu’est-ce que ça vous évoque, spontanément ?

J’ai hâte de lire vos hypothèses en commentaire et je vous dirai en commentaire ce qu’il en était …

13/10/2026

Parfois ce n’est pas le corps qui est fatigué… c’est le trop-plein d’émotions qui déborde.

En réflexologie plantaire, certaines zones sont particulièrement intéressantes à stimuler lorsque tu te sens submergé:

• la zone réflexe du plexus solaire (régulation du stress)
• la zone réflexe cérébrale au niveau des gros orteils (surcharge mentale, ruminations)
• la zone temporale latérale (petits orteils, tensions accumulées)
• la zone réflexe vésicale (capacité à relâcher)

👉 Stimule chaque point au minimum 2 minutes, en respiration lente et profonde.

Ce travail permet d’apaiser, de réguler et d’aider le corps à relâcher la pression.
Ne pas oublier de boire un grand verre d’eau après sa séance de réflexologie afin d’aider le corps à éliminer.

Bien sûr, en séance, le protocole est toujours complet et personnalisé en fonction de ton histoire, de tes ressentis et de ce que ton corps exprime.

📍 Sur rendez-vous au cabinet à Amiens
Prise de rdv : bahoma.fr ou au 06.63.57.86.19


11/10/2026

🍁Que manger en automne selon la médecine chinoise? ☯️

Manger en fonction des saisons, de ce que la nature nous offre afin d’aider notre organisme à affronter les périodes de changements.

L’élément de l’automne, le métal, est lié au poumon et à l’intestin. Il faut donc favoriser une bonne digestion dans la surcharger. Pour cela les aliments blancs, jaunes, beiges et oranges vont apporter une transition tout en douceur . Il faut manger cuit et chaud, bouillons, veloutés, purées, fruits cuits, compotes.

En réflexologie, certaines zones peuvent devenir sensibles ou douloureuses uniquement lorsqu’elles sont stimulées pendan...
11/10/2026

En réflexologie, certaines zones peuvent devenir sensibles ou douloureuses uniquement lorsqu’elles sont stimulées pendant la séance.
Cette réaction n’a rien à voir avec une douleur du pied en tant que telle.

Le pied est une zone extrêmement riche en terminaisons nerveuses sensitives.
Ces récepteurs sont directement reliés au système nerveux central et autonome.

Lorsque l’organisme est soumis à :
• un stress prolongé
• une fatigue importante
• une surcharge émotionnelle ou physiologique
• un état de compensation chronique

le système nerveux devient plus réactif.

Lors du toucher réflexe, la stimulation mécanique d’une zone précise :
→ active les récepteurs nerveux cutanés et profonds
→ transmet une information au cerveau via les voies nerveuses
→ met en évidence une zone en hyperactivité ou en tension neuro-réflexe

La sensibilité ressentie correspond donc à une réponse nerveuse, et non à une lésion.

Plus le système est en alerte ou en surcharge, plus la perception peut être intense.
C’est un mécanisme de protection et de signalisation du corps.

Lorsque la stimulation est progressive, adaptée et respectueuse :
• le système nerveux parasympathique s’active
• le seuil de sensibilité diminue
• la zone s’assouplit
• l’information nerveuse se régule

C’est pour cette raison que, très souvent, une zone sensible au début de la séance devient plus confortable au fil du travail.

En réflexologie, la sensibilité n’est pas un problème à faire disparaître à tout prix.
C’est une clé de lecture précieuse sur l’état de régulation du corps.

Adresse

35 Avenue Du Royaume Uni
Amiens
80090

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Mardi 01:00 - 19:00
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