11/06/2026
Cette semaine, un patient m'a dit en consultation que si on pouvait maigrir sans effort, ça serait quand même super chouette, parce que ça ne l'intéresse pas de changer ses habitudes et qu'il n'y trouve AUCUNE satisfaction.
Au lieu de chercher à le convaincre, je lui ai donné raison.
Un changement qu'on subit sans y trouver le moindre sens n'a que peu de chance de tenir. Il ne s'agit pas de volonté, c'est plutôt humain. Personne ne tient sur le long terme avec quelque chose qui ressemble à une contrainte ou une punition.
Par contre, dans sa phrase, il y a quelque chose qu'on ne questionne pas : maigrir, ce serait forcément "super", comme si c'était un but, une solution à tout.
En réalité, la question qui me vient à l'esprit, c'est plutôt :
"Qu'est-ce que vous cherchez vraiment ?"
Vous sentir mieux dans votre corps ? Avoir plus d'énergie ? Penser moins à la nourriture ? Digérer tranquillement ?
Tout cela sont des choses sur lesquelles nous pouvons travailler. Et souvent, on arrête de vivre chaque changement comme une contrainte.
Le chiffre sur la balance, ce n'est pas un objectif. Au mieux, c'est une conséquence de toutes les actions qu'on met en place pour être bien dans ses baskets !
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Maintenant est le bon moment pour prendre soin de soi. 🌱
Je suis Noémie, diététicienne nutritionniste, je vous aide à vous sentir bien dans votre corps.
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