Hypnose40330

15/10/2026

« L’hypnose ? Très peu pour moi ! » Je l’entends souvent… et je comprends.

Quand je dis ce que je fais, je vois parfois un petit mouvement de recul. On pense aux spectacles, au volontaire sur scène qui fait n’importe quoi. Rien à voir avec ce qui se passe dans mon cabinet.

En séance, tu restes consciente. Tu entends tout. Tu ne dis que ce que tu choisis de dire. Et non, personne ne reste « bloqué » : au pire, tu t’endors un peu… et tu te réveilles naturellement.

Mes années d’aide-soignante m’ont appris une chose : on avance mieux quand on se sent en sécurité, en confiance. L’hypnose thérapeutique, ce n’est pas de la magie. C’est un accompagnement, à ton rythme, dans le respect de qui tu es.

Alors dis-moi : laquelle de ces idées reçues tu croyais ? 👇
Et envoie ce post à l’amie qui dit toujours « l’hypnose, ça ne marche pas sur moi » 🤍

anxiete

14/10/2026

💡 C’est quoi l’hypnose?

Tu pratiques déjà l’hypnose sans le savoir…

Je t’explique! Pendant 26 ans comme aide soignante, j’ai vu tant de personnes se crisper des qu’on prononcer le mot « hypnose « . On imagine un pendule, des yeux fixes, quelqu’un qui décide à notre place.

La réalité est beaucoup plus douce. L’hypnose est un est un processus naturel que tu as déjà traversé : quand tu te perds dans un livre, quand tu arrives chez toi sans te souvenir du trajet, quand tu rêvasses assis à la fenêtre du salon…

En séance, je t’accompagne simplement à y entrer volontairement, en douceur, pour retrouver tes propres ressources. Tu restes conscient(e), tu entends tout, tu restes toi!

Je ne vous répare pas, je vous accompagne

Et toi c’est quoi ton moment d’hypnose quotidien ? Le livre, la méditation, la contemplation, la rêverie…dis le moi en commentaire 👇

12/10/2026

Hypnose 40330: ma bulle de douceur

J’avais envie de vous offrir un espace pour souffler, même entre deux séances. Ma bulle de sérénités vous permet de créer votre propre pause guidée, en hypnose ou en méditation. Elle est gratuite et accessible à tout le monde, sur téléphone, tablette ou ordinateur.

Pour l’instant, c’est un prototype guidé par une voix de synthèse. Bientôt, c’est ma voix qui vous accompagnera dans ces écoutes.

Vous souhaiter aller plus loin?
J’ai aussi créer deux formules d’abonnement, pour un accompagnement régulier qui suit votre rythme et vos besoins:
- Le parcours Éveil, sur 6 mois, dès 59,90 euros/mois
- Le parcours 360°, sur ou 12 mois, avec une séance de 2 heures par mois et un soin Reiki à distance, dès 90 euros/mois

Ce sont des tarifs pionniers(es) , valables jusqu’au 31 décembre 2026 avec -10% sur tous les ateliers.

J’ai besoin de vous! Testez la bulle et dites-moi ce que vous avez ressenti, ce qui vous a manqué, ce que vous aimeriez y trouver.
L’outil va s’affiner au fil du temps, et chacun de vos retours vont l’enrichir.
Écrivez moi en mp tous vos commentaires

17/09/2026

16/09/2026

Vies Antérieures , un voyage symbolique, à trois 🌙

Je suis Alex Ducos, et je vous accompagne tout au long de cette expérience immersive.

Certaines relations, certaines peurs, certaines situations reviennent sans cesse dans nos vies — comme un schéma qui se rejoue. En hypnose spirituelle, nous partons chercher la scène symbolique à l’origine de ce schéma, pour l’éclairer et le transformer.

C’est un atelier que j’ai pensé petit et précieux : 3 personnes maximum par session, pour que chacun(e) reste pleinement accompagné(e). Vous posez votre intention à l’écrit avant le voyage, et ce qui vous appartient reste à vous…le partage en fin de séance est libre, jamais obligatoire.

📅 Samedi 31 octobre
🕤 9h30–12h ou 14h–16h30
📍 Amou (40)
🎟️ 3 places / session

Réservation et infos → lien en bio

landes amou hypnose40330

11/07/2026

Aujourd'hui, j'ai effectué une mission à la Croix-Rouge de Dax. ⛑️

J'y suis partie avec cette âme d'aventurière qui ne me quitte plus depuis quelques temps. Je ne savais pas où j'allais, qui j'allais rencontrer, ce que j'allais faire... mais j'étais sereine. Pas une tension dans le corps, pas de respiration saccadée, habituelles quand je ressens de la peur. Une onde tranquille m'accompagnait. 🌊

Arrivée sur site, je fus accueillie par ces âmes. Souriantes, tranquilles, attendant bien sagement l'heure du petit-déj... Puis la responsable et la collègue se présentent, et là encore, une atmosphère inconnue mais pas tant que ça.

Puis vient le moment d'accueillir, de rencontrer ces hommes... Comme une mise en lumière de cette capacité de l'humain à traverser les pires moments, sage et tranquille. ✨
Tranquille. Ce mot s'est répété comme un rythme qui m'a bercée toute la journée.

L'accueil de jour, l'hébergement de nuit, l'insertion, les sans-abris, la précarité... Tous ces mots qui étaient perçus par une partie de moi d'un ton grave. Et pourtant, l'atmosphère dans laquelle je baignais continuait à me submerger, tranquille.

À l'écoute de ces récits, de ces rires, de ces pleurs, de ces énervements et agitations, puis retour au calme... tranquille. Ces hommes traversant le chaos pas à pas, tranquilles. Comme moi quand je suis partie ce matin sans savoir. 👣

Et je me dis ce soir quel plaisir de vivre en confiance par vent, tempête, orage et grêle, avec cette paix intérieure incroyablement présente. Je remercie la vie de pouvoir y goûter et de la ressentir. 🙏

Voilà un extrait de ma journée en mission extérieure, hors de mon entreprise Hypnose 40330.

Incroyable et tranquille... 🤍
Et vous, arrivez-vous à trouver cette tranquillité face à l'inconnu ? 👇

29/06/2026

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une fatigue immense, une boule à l'estomac permanente ou un besoin viscéral de tout contrôler (la maison, le travail, les enfants...), tout en vous disant : « Je n'ai pas le droit de me plaindre, d'autres ont plus de tracas que moi » ?

C’est ce que j’appelle le syndrome de l'imposteur de la souffrance. Une tendance très humaine à minimiser sa propre fatigue psychique sous prétexte que "la vie des autres est plus dure".
Mais la souffrance n'est pas un concours. 🛑

En cabinet, lorsque nous traçons ensemble votre génosociogramme (cet arbre familial qui cartographie les liens, les secrets et les traumatismes de vos lignées), une vérité éclate souvent : ce perfectionnisme acharné, cette culpabilité à l'idée de vous reposer ou cette angoisse de perdre le contrôle... ne vous appartiennent pas.

C’est ce que la science appelle aujourd'hui l’épigénétique. Les traumatismes, les deuils non faits ou les modes de survie de nos aïeules laissent des empreintes invisibles qui se transmettent de génération en génération. Vous portez inconsciemment l’armure de votre mère, de vos grands-mères, de ces femmes qui ont dû être fortes au détriment de leur propre bien-être.

La bonne nouvelle ? Ces interrupteurs émotionnels sont réversibles. 🕊️

Prendre un arrêt de travail, s'accorder une pause, s'allonger pour une séance d'hypnose ou recevoir un soin énergétique Reiki, ce n'est pas un échec. C’est un acte d'amour de soi.
En choisissant de déposer ce sac à dos aujourd'hui, vous faites bien plus que vous libérer vous-même : vous libérez votre lignée et vous protégez vos enfants. 🤍

Et vous, sentez-vous que vous portez des valises qui ne sont pas les vôtres ?

✍️Vos commentaires ou messages privés sont les bienvenus pour en discuter. 💬

Chaleureusement,
Alexandra | Hypnose40330 Accompagnement en Hypnose, EMDR-DSA & Reiki

23/06/2026

Il y a des périodes où la vie ressemble à une mer agitée. On essaie de naviguer à vue, de ne pas faire de vagues, et pourtant, on se retrouve prise dans les vents et les marées.

Face aux imprévus, aux blocages ou aux injustices du quotidien, une partie de nous a parfois tendance à se figer, à vouloir se faire « toute petite » en attendant que l’orage passe.
Mais j’ai appris une chose, tant dans mon parcours personnel que dans l’accompagnement de mes consultants : la vie n’est pas statique. La vie, c’est le mouvement.

Face à la vague, nous avons toujours deux choix :
1️⃣ Nous laisser enliser par la peur et la colère.

2️⃣ Ajuster notre posture, monter sur la planche et apprendre à surfer.

Parfois, surfer signifie accepter un détour. Faire un pas de côté pour mieux rebâtir sa sécurité. Poser des actions concrètes, même petites, pour montrer à notre esprit (et à nos enfants) que nous restons maîtres de notre trajectoire.

Et vous, quelle est la météo dans votre vie en ce moment ?
Si vous traversez une tempête émotionnelle, qu’il s’agisse d’une anxiété qui prend trop de place, d’un stress qui vous paralyse, d’insomnies ou d’un blocage lié à votre passé, sachez que vous n’avez pas à nager seul(e).

Dans mon cabinet, j’ouvre un espace sécurisant et bienveillant pour vous aider à :

✨ Apaiser le système nerveux et libérer le stress chronique.
✨ Désactiver la charge émotionnelle des souvenirs douloureux.
✨ Retrouver votre alignement, votre énergie et votre juste place.

Le mouvement est là, juste sous la surface. Prêt(e) à retrouver le calme après la tempête ? 🌊
💬 Mes consultations restent ouvertes. N’hésitez pas à me contacter en message privé pour que nous discutions ensemble de vos besoins.

BienÊtre

22/06/2026

Et si la fin d’un cycle n’était pas un vide, mais une promesse ?

Ces derniers temps, j’ai été profondément traversée par des énergies de transition. Vous savez, ces moments inconfortables ou l’univers nous place à la croisée des chemins, face à d’anciens schémas ( parfois karmiques) qui refont surface pour être définitivement libérés.

Pendant longtemps, comme beaucoup d’entre nous, j’ai eu tendance à me rétrécir. Me rétrécir pour ne pas faire de vagues, vivre sans bruit, dans un coin, bien sage…Rester par peur du jugement, ou m’accrocher à des situations par peur du manque.

Mais cette semaine, j’ai choisi d’écouter mon âme 🕊️

J’ai compris que la dualité que l.on ressent à l’intérieur se reflète toujours dans notre vie matérielle ( que ce soit un dossier administratif qui bloque, ou une relation qui stagne). Alors, traversé le brouillard. J’ai accueilli la tristesse, j’ai pleuré, puis j’ai choisi de le relever. J’ai choisi de couper les loyautés invisibles du passé pour enfin briller de ma propre lumière.

Le résultat? Une immense sensation de liberté. S’ouvrir spontanément aux autres, laisser nos proches grandir sans vouloir tout contrôler, et accepter le rythme de la vie, sanskrit rien attendre, juste en vibrant au présent.

Chaque espace qui se libère est une terre fertile pour la pousse de nos rêves 🌱

Si vous aussi, vous traversez des zones de turbulences en ce moment, rappelez vous:L’univers s’exprime en chacun de nous ✨. Vous n’avez plus besoin de vous effacer pour plaire ou pour rassurer votre égo. Le manteau du passé est en train de glisser…Marchez avec confiance et gratitude.

En tant qu’Accompagnante, vivre ces guérisons au cœur de mes propres cellules donne encore plus de sens à ma mission : vous guider, vous aussi, vers votre mieux être, votre mieux vivre, votre liberté d’être 🗽

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