Vivre en Symbiose

10/10/2026

La rancune, c’est boire du poison en espérant que l’autre en souffre 😉🥰

07/10/2026

🍋🫚🟤 Citron. Gingembre. Cannelle et Miel. 4 ingrédients. Une seule mission : vous protéger.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, ces 4 aliments forment votre système défensif redoutable. Chacun agit sur un aspect différent de votre énergie — ensemble, ils couvrent l'intégralité de votre bouclier immunitaire : le Wei Qi.

🍋 Citron
✦ Génère les Fluides — combat la sécheresse du Poumon
✦ Saveur aigre : astringent, "referme" le Poumon et retient l 'énergie
✦ Stimule le Foie, facilite la circulation de l'énergie
✦ Produit de la fraîcheur interne sans affaiblir le feu digestif

🫚 Gingembre
✦ Disperse le Vent-Froid pathogène — le "virus" en MTC
✦ Réchauffe la Rate et l'Estomac, active le Feu digestif
✦ Renforce le Yang défensif de surface
✦ Ouvre les pores pour laisser sortir les pathogènes

🟤 Cannelle
✦ Réchauffe les Reins et le Yang profond — le feu de la vie
✦ Diffuse la chaleur dans tous les méridiens
✦ Renforce le Yang du Cœur, source du Wei Qi
✦ Antifongique naturel, chasse l'Humidité interne

💡 Comment les prendre le matin ?
→ Eau chaude frémissante + 2 tranches de gingembre +½ bâton de cannelle + jus d'½ citron + 1 c. à café de miel. Tous les matins pendant 21 jours, arrêter une semaine puis reprendre pendant 21 jours. Ceci jusqu'à Mars. 🍵

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03/10/2026

Profitez de l'instant présent 🥰🥰😉

02/10/2026

💭 Vous en avez assez de penser à votre ventre après chaque repas ?

Cette sensation de ventre gonflé…
Cette digestion qui vous pèse…
Ces inconforts qui reviennent encore et encore…

Et si vous preniez enfin un moment pour écouter votre corps ? 🌿

La médecine énergétique chinoise propose une approche globale et personnalisée pour vous accompagner autour de votre équilibre digestif et de votre bien-être.

✨ Un accompagnement adapté à votre situation
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💚 Un moment pour prendre soin de vous

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📍 Cabinet à Andrézieux-Bouthéon
32 avenue Jean Martouret

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas de symptômes persistants ou importants, consultez votre médecin.

29/09/2026

👆 Ce geste prend 6 minutes. Il peut changer votre automne.

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En Médecine Chinoise, le Point Poumon 7 est LE point à masser en automne. Il renforce votre immunité, libère vos voies respiratoires et combat la sécheresse de saison.

📍 Où ? Face interne du poignet du coté du pouce, 2 pouces au-dessus du pli, dans le creux entre les deux tendons côté pouce.

🔄 Comment ? Pression circulaire douce avec le pouce de l'autre main. Légère douleur diffuse = vous êtes au bon endroit.

⏱ Combien ? 3 minutes par côté, matin et soir. Tous les jours d'octobre.

Ce point est particulièrement précieux si vous avez tendance aux rhumes automnaux, à la gorge sèche, ou à la fatigue en début d'hiver. 🍂

26/09/2026

N'oubliez pas... 😉🥰🥰🥰

22/09/2026

🍂 Octobre est là. Votre assiette doit changer. Voici pourquoi — et quoi manger 👇

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En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque mois a ses aliments. En octobre, la saison du Métal bat son plein. Le Poumon est fragilisé. La sécheresse s'installe. Le Rein commence à avoir besoin d'être nourri avant l'hiver.

🍎 Les fruits du moment :

🍐 Poire — humidifie le Poumon, apaise la gorge sèche
🍎 Pomme — tonifie la Rate, calme l'Estomac
🍇 Raisin — nourrit énergie et le Sang, soutient le Foie
🌰 Châtaigne — tonifie le Rein, renforce les os
🟤 Figue — lubrifie le Gros Intestin, tonifie la Rate

🥕 Les légumes du moment :

🎃 Courge / Potimarron — tonifie la Rate, énergie durable
🥕 Carotte — nourrit le Sang, soutient le Foie
🟣 Betterave — nourrit le Cœur et le Sang
🧅 Poireau — réchauffe le Yang, fait circuler l'énergie
🍠 Patate douce — lubrifie les intestins, tonifie énergie

La règle d'or : tout se mange cuit en octobre. Soupes, mijotés, gratins. Le cru et le froid éteignent votre feu digestif.

08/09/2026

🙋 Votre corps n'est pas fatigué. Il a peut être juste froid. La nuance change tout 😊

Ventre lourd après les repas. Tête dans le brouillard à 15h. Envie irrésistible de sucre ou de café. Ce n'est pas la faim. Ce n'est pas le stress. C'est votre feu intérieur qui s'éteint doucement. 🔥

Pourtant la réponse est dans votre cuisine et par un soin en prenant rdv 👉 resalib.fr/p/82708

Chaque matin, préparez un thermos d'infusion journalière selon les principes de la MTC :

🫚 Gingembre — réveille le feu digestif
🟤 Cannelle — diffuse la chaleur dans les méridiens
🔴 Dattes rouges — nourrit le Qi et le Sang
🍐 Poire — humidifie le Poumon
🍋 Zeste de citron — fait circuler l'énergie

Une tasse toutes les 2 heures, chaude, à petites gorgées.
Résultat : énergie stable, digestion fluide, mental clair. ✨

👇 Vous voulez la recette complète ?

📋 INGRÉDIENTS (pour 1 litre — toute la journée)

🫚 3 tranches fines de gingembre frais
🟤 1 bâton de cannelle
🔴 3 dattes rouges sèches (Hong Zao — en épicerie asiatique ou magasin bio)
🍐 2 tranches de poire fraîche ou sèche
🍋 1 zeste de citron bio
💧 1 litre d'eau
🍯 1 c. à café de miel par tasse (ajouté dans la tasse, jamais dans la thermos)

👩‍🍳 PRÉPARATION (10 minutes)

1. Faire frémir l'eau doucement — pas d'ébullition vive
2. Ajouter tous les ingrédients sauf le miel
3. Laisser infuser à feu très doux 20 à 30 minutes à couvert
4. Filtrer et verser dans une thermos pré-chauffée
5. Ajouter le miel directement dans chaque tasse au moment de boire

💡 CONSEILS PRATIQUES

✔️ Prépare le matin en 10 min, la thermos garde la chaleur toute la journée
✔️ Les dattes et la poire peuvent se manger en fin de journée
✔️ Par temps froid : augmente à 4 tranches de gingembre
✔️ Boire à petites gorgées — jamais d'un trait

⚠️ PRÉCAUTION
Réduire le gingembre en cas de remontées acides. Éviter si chaleur interne marquée (irritabilité, fièvre)

⏰ RYTHME DE LA JOURNÉE

7h–9h · Première tasse — réveille le feu digestif
9h–11h · Deuxième tasse — pic d'énergie et d'absorption
11h–13h · Troisième tasse — soutient la concentration
13h–15h · Quatrième tasse — aide la digestion après le repas
15h–17h · Cinquième tasse — évite le coup de fatigue
Après 17h · Eau chaude simple

02/09/2026

🥣 Porridge d'avoine aux poires & cannelle — Le petit-déjeuner en médecine énergétique chinoise de septembre 🍂

Le mois de septembre marque la transition vers l’automne. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'énergie de la nature commence à se rétracter et la fraîcheur s'installe. C’est le moment idéal pour adapter notre assiette et soutenir notre organisme.Pourquoi ce bol est-il parfait selon la MTC ? 👇

Recette pour une personne :

* 50 g de flocons d'avoine
* 250 ml d'eau
* 1 poire mûre, pelée et coupée en dés
* ½ cuillère à café de cannelle en poudre
* ¼ cuillère à café de gingembre frais râpé (petite quantité)
* 1 cuillère à café de miel (de préférence non chauffé, ajouté hors feu)
* 5 noix
* 50 ml de lait d'avoine

🌾 Avoine : Sa saveur douce tonifie la Rate et l'Estomac. Elle offre une source d'énergie stable pour démarrer la journée sans épuiser votre Yang (l'énergie chaude du corps).

Poire : Fruit emblématique de l'automne. Elle humidifie le Poumon et apaise la sécheresse typique de septembre (toux, gorge irritée, peau sèche).

Cannelle : De saveur piquante et chaude, elle réchauffe le "Centre" (Rate/Estomac) et favorise la circulation du Qi. Parfaite pour contrer la fraîcheur montante !ginger Gingembre : Il disperse le Froid et aide la digestion matinale en "ouvrant" l'Estomac. On l'utilise en petite quantité pour ne pas assécher le corps.

Miel : Doux et neutre, il vient renforcer l'action de la poire pour humidifier le Poumon. Astuce : ajoutez-le hors du feu pour préserver ses propriétés.

Noix : Elles tonifient le Rein (l'organe de l'hiver qu'il faut commencer à soutenir dès maintenant), apportent de bons lipides et réchauffent le corps.

❌ À éviter le matin en septembre :Les jus de fruits froids, les yaourts sortis du frigo ou les smoothies glacés. Trop de Froid et d'humidité agressent et bloquent le Qi de la Rate dès le début de la journée.

Prêts à passer au petit-déjeuner chaud demain matin ? 🪵✨

27/08/2026

🙋Préparez une rentrée sereine — retrouvez l'équilibre 😊

La rentrée approche, et avec elle son lot de stress, de fatigue et de tensions accumulées ? 🍃

Saviez-vous que vos émotions ont un impact direct sur votre santé ? Stress, colère, peur, tristesse… elles perturbent votre équilibre énergétique et peuvent entraîner fatigue, troubles du sommeil, baisse d'immunité et bien plus.

Après l'été, c'est le moment idéal pour repartir sur de bonnes bases. La médecine énergétique chinoise vous aide à :
✅ Libérer les blocages émotionnels
✅ Rééquilibrer votre énergie vitale
✅ Retrouver calme, vitalité et sérénité avant la rentrée
✅ Prévenir les déséquilibres et renforcer votre bien-être

Vous méritez de vous sentir bien, chaque jour surtout en septembre.

📍 Cabinet à Andrézieux-Bouthéon — accompagnement personnalisé
📅 Réservez votre séance de rentrée en ligne dès maintenant.

Joffrey CHASSAGNE pratique le métier de Acupuncteur à Andrézieux-Bouthéon, Saint-Étienne et en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question