11/06/2026
Vous pensez que c'est normal d'avoir le ventre gonflé après chaque repas ? 🤔
Pas forcément.
Les ballonnements sont fréquents.
Mais fréquents ne veut pas dire normaux.
Ils peuvent être influencés par :
— le stress
— le rythme des repas
— certains aliments
— ou encore l'équilibre du microbiote intestinal
Et contrairement aux idées reçues, ce n'est pas seulement une question de "manger trop".
Une digestion confortable commence souvent par de petits changements : manger plus lentement, mieux s'hydrater, prendre le temps de mastiquer et soutenir son microbiote au quotidien.
Parce qu'après un repas, vous devriez vous sentir nourri(e).
Pas inconfortable.
— Apyforme 🌿