24/06/2026
Salut tout le monde ! 😁
Au vu des fortes chaleurs, je me disais que ce serait pertinent de vous partager la respiration rafraîchissante Sh*tali !
En plus de donner une sensation de fraicheur corporelle, elle apaise le mental, ce qui est idéal après une longue journée de travail avec ce climat ! 😉
Il est conseillé de réitérer la respiration entre 5 à 10 fois pour avoir un réel effet de bien-être et de fraîcheur. 🍃
Bien sûr, en parallèle, continuez de bien vous hydrater !
Est-ce que vous connaissiez cette technique ? N'hésitez pas à me le dire en commentaire 🙂