Alternatives Sophrologie, Florence Leboucher

29/09/2026

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒅𝒐𝒓𝒔 𝒎𝒂𝒍.

Se lever du bon pied c'est plus facile quand on a bien dormi, n'est ce pas ?

Oui mais voilà.
Quand on dort mal on a tendance à répéter en boucle
- j'ai encore mal dormi
- j'étais réveillé.e à 4h
- je mets toujours 3 plombes à trouver le sommeil
- j'ai vu défiler toutes les heures.

Si bien que le cerveau intègre ça comme une fatalité.
Comme s'il n' y avait rien à faire.

𝐋𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞
𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥'𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́.

Si tu as tendance à réfléchir beaucoup ou à te tracasser
c'est ta nature. OK.
Je ne vais pas te changer.

Mais je peux t'apporter des techniques qui te changeront la vie.

C'est de cela qu'il est question dans mon atelier.

𝐏𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 : 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟑 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡𝟑𝟎
Durée 2H
Tarif 60€
Inscriptions dans le lien 👇

Renseignements en MP.

N'hésite pas à faire circuler l'info.

19/08/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 ?

Dans la vie il y a des rendez vous à ne pas manquer.
Et le plus important d'entre eux, c'est le rendez-vous avec soi même.

Vous cherchez du travail ?
Et ça vous met la pression.

𝐌𝐞𝐭𝐭𝐞𝐳 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́.

🍀​ Je vous attends au stand ''pause anti-stress" pour des conseils avant de rencontrer les entreprises.

​🕚​ Conférence à 11h : 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒆́𝒖𝒔𝒔𝒊𝒓 𝒍𝒂 1𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒕𝒊𝒆𝒏 ?

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟖 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞̀𝐬 𝐚̀ 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬, 𝐬𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐚𝐮 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

17/08/2026

⏰ 𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆.
𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒆𝒛 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒖𝒔 ?

Vous habitez 𝐥𝐞 𝐋𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐀𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝑜𝑢 𝑠𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑟𝑜𝑛𝑠
Vous cherchez une activité pour la rentrée.

Une activité pour 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞, 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ ou 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐨𝐦𝐛.

Testez les ateliers de sophrologie.

Des outils pour un quotidien plus serein :
- gérer la charge mentale
- prendre du recul
- poser des limites.

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢, 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐣𝐮𝐢𝐧, 𝐡𝐨𝐫𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬.
2 créneaux :

- Le groupe de 17h s'adresse à un public plutôt senior
- Le groupe de 18h15 à un public plutôt actif.

Ce sont les mêmes techniques, avec une approche différente pour répondre aux besoins de chaque groupe.

🤙​ Renseignements au 06 76 57 17 60

17/04/2026

Je serai présente pour animer l’atelier de sophrologie dédié aux proches aidants ⬇️

22/10/2025

📅​ Save the date

Le 15 novembre prochain, j'aurais le plaisir d'animer un atelier sur les ados et leurs émotions

🤝🏻​ Les parents sont bienvenus, avec ou sans ado

Nous y parlerons émotions ET hypersensibilité

Lien direct en commentaire ⤵️

Au plaisir 😃

04/10/2025

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀❓

- Hé, salut, c'est moi, la p'tite voix
je peux venir dans ton lit ?🥱​

- Hé, salut, c'est moi, la pensée parasite​
je peux venir 💡​dans ta conversation ​?

​😱​​😱​​😱​​😱​ Nonononn !
Stop ! ça suffit

Comment stopper ce bouillonnement permanent ​🫧​
ce feu d'artifices 🥳​jour et nuit

Pour le savoir 🫵 rejoins notre atelier du 20 octobre

Je t'offre une parenthèse
L'occasion de déposer ton cerveau
Et d'expérimenter des techniques
pour retrouver du souffle, de la concentration et mettre ton énergie, là où c'est nécessaire

Renseignements 📞​06 76 57 17 60
𝗥𝗲́𝗳𝗹𝗲́𝗰𝗵𝗶𝘀 𝘆 ! 😆

09/09/2025

𝙇𝙖 𝙧𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚́𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙨 𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙩𝙚, 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩 𝙖̀ TOI !

Les petits sont rentrés 🎒​ le rythme est repris ⏱️​
Tu as déjà oublié où tu étais en vacances

𝖾𝗍 𝗌𝗂 𝗍𝗎 𝗉𝖾𝗇𝗌𝖺𝗂𝗌 𝗎𝗇 𝗉𝖾𝗎 𝖺̀ 𝗍𝗈𝗂 🙂‍↕️​

Dans mes cours collectifs, je t'offre
✅​​un moment pour souffler
✅​​une occasion de déconnecter
✅​​des outils pour prendre du recul
✅​​un espace de répit
dans un groupe bienveillant, qui partage les mêmes difficultés que toi au quotidien.

Les cours collectifs reprennent 𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟓 𝐞𝐭 𝟏𝟔 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
​📍 𝐚𝐮 𝐋𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐀𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝐚̀ 𝟏𝟖𝐡𝟏𝟓
​📍 à 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐋𝐚𝐜 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟖𝐡

Je suis spécialisée en gestion du stress et des épuisements depuis +6ans.
Si tu cherches un levier pour retrouver un sommeil de qualité et un quotidien plus serein, c'est le moment.👌​

𝘗𝑜𝘴𝑠𝘪𝑏𝘪𝑙𝘪𝑡𝘦́ 𝘥𝑒 𝑠'𝑖𝘯𝑠𝘤𝑟𝘪𝑟𝘦 𝘢𝑢 𝑡𝘳𝑖𝘮𝑒𝘴𝑡𝘳𝑒 𝑜𝘶 𝘢̀ 𝘭'𝘢𝑛𝘯𝑒́𝘦
𝐹𝘢𝑐𝘪𝑙𝘪𝑡𝘦́𝑠 𝑑𝘦 𝘱𝑎𝘪𝑒𝘮𝑒𝘯𝑡 ​
𝘙𝑒𝘯𝑠𝘦𝑖𝘨𝑛𝘦𝑚𝘦𝑛𝘵𝑠 𝑒𝘯 𝘔𝑃 𝑜𝘶 𝘴𝑢𝘳 𝘮𝑜𝘯 𝘴𝑖𝘵𝑒 👇

19/08/2025

📣𝑺𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒕𝒆

🗓️Mardi 9 septembre
📍ANGERS Palais des Congrès

Sᴀʟᴏɴ ᴅᴇ 24ʜ ᴘᴏᴜʀ ʟ'ᴇᴍᴘʟᴏɪ ᴇᴛ ʟᴀ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ

Retrouvez moi Sᴛᴀɴᴅ 17
Accueil gratuit pour préparer vos entretiens

24/04/2025

[Etre aidant et prendre soin de soi]

Et toi comment tu vas ❓
La question qu'on oublie très souvent de poser à l'aidant

Prochain atelier Sophro au Lion d'Angers 📆 Vendredi 2 Mai à 14h

Tu es proche aidant.e , pense à t'inscrire 📝

[ATELIERS POUR AIDANTS] : À l’initiative de la résidence des Acacias de Champigné (Hauts-d'Anjou) et avec les Bocage d'Anjou, une plateforme de répit et d’accompagnement aux aidants de l’Anjou Bleu propose différents ateliers gratuits dédiés aux aidants.

Voici les prochains ateliers proposés au complexe St Exupéry (salle G. Brassens et D. Pochet) :

💄 Atelier socio-esthétique : mercredi 23 avril, de 14h30 à 16h

🚶 Balade : vendredi 25 avril, de 14h30 à 16h

🧘 Atelier sophrologie : vendredi 2 mai, de 14h30 à 16h

🤸 Atelier gym douce : vendredi 9 mai, de 14h30 à 16h

☕ Café partagé : vendredi 16 mai, de 14h30 à 16h

💄 Atelier socio-esthétique : vendredi 23 ami, de 14h30 à 16h

🧘 Atelier sophrologie : vendredi 28 mai, de 14h30 à 16h

Votre proche peut être accompagné dans une salle à proximité par une professionnelle de la plateforme durant tous les ateliers.

Ces ateliers sont gratuits et soumis à inscription au 07 43 36 35 66 ou à l’adresse mail : [email protected]