La Juste Forme

04/06/2026

28/05/2026

Discours, efficace, retour à la santé, … fait du bien

28/05/2026

🌿✨ depuis lundi  à La Juste Forme, c’est ambiance fraîcheur et bonne humeur grâce aux délicieux thés glacés de Palais des Thés 🍑🍋🫐

Toute l’équipe — et les adhérents — sont ravis de cette belle attention ☀️
Un grand merci pour ces saveurs parfaites après une séance gym, Gravity, Yoga, stretching, et même cardio …Pilates 💪🧘‍♀️

27/05/2026

La Juste Forme, on a commencé par le Pilates
Pilates/santé : ce qu’on observe le plus souvent

Le Pilates est souvent utilisé pour :

* douleurs lombaires chroniques,
* amélioration posturale,
* récupération fonctionnelle,
* prévention des blessures,
* mobilité articulaire,
* équilibre chez les personnes plus âgées,
* gestion du stress via respiration + mouvement.

27/05/2026

Trophée Golf En Rose 49

⛳ Hier, bien plus qu’une compétition de golf… une journée pour donner envie, partager et soutenir.

Parce qu’après un cancer, on entend souvent : « il faut reprendre une activité physique ». Mais laquelle choisir ? Comment retrouver l’envie ? Par où commencer ?

Le golf peut être une belle réponse : un apprentissage progressif, du mouvement, du plaisir, du partage… et surtout la possibilité de reprendre confiance à son rythme.

Cette compétition avait aussi pour objectif d’aider celles et ceux qui souhaitent découvrir ou pratiquer une activité sportive, notamment le golf, dans leur parcours de reconstruction.

Hier, nous avons pris du plaisir ensemble… pour donner envie à d’autres de se lancer. 💚⛳

13/05/2026

Marc Froger J’AIMERAIS JOUER AVEC !!?…Anjou Golf & Country Club pour partager un moment de convivialité Trophée Golf En Rose 49 (et faire une belle performance 🏌️‍♂️😂🔥😍)

Froger tu vas nous manquer au Trophée Golf en Rose chez nous le 26 mai prochain !! Plus qu'une simple compétition, ce Trophée incarne les valeurs de sport, de santé et de solidarité. Il offre une plateforme unique pour sensibiliser au dépistage, apporter un soutien concret aux personnes touchées par le cancer à travers des ateliers de golf thérapeutique, et fédérer une communauté autour d'une cause noble.
Inscrivez vous vite en direct sur l'ISP club 0720 ou par le biais de notre site web !
La Juste Forme
Le Golf Club
Trophée Golf En Rose 49

27/04/2026

À Lajusteforme, chaque fin de cours est une invitation à ralentir 🌿
Un moment dédié à la relaxation, pour relâcher les tensions et se recentrer.

Grâce à un travail en douceur sur la respiration et la cohérence cardiaque,
on apaise le corps, on calme l’esprit, et on repart plus léger ✨

Prenez ce temps pour vous. Respirez. Ressentez. Profitez. 💫

27/04/2026

Qu’est-ce que vous pensez votre emploi du temps ? 
🧘‍♀️ 1. Une offre très variée (mais cohérente)

On voit que La Juste Forme propose plusieurs types de cours orientés bien-être :

* (plusieurs niveaux : 1 à 5, débutant, oxygène, fluide…)
*
* (douce, circuit, santé, dos…)
* / Qi Gong / / Swiss-ball

👉 Ça correspond bien à leur positionnement : du doux, encadré et en petits groupes, axé sur la santé et le bien-être plutôt que la performance

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📅 2. Un planning dense et structuré

* Les cours commencent dès 9h et vont jusqu’à 19h30–20h
* Il y a des créneaux toute la journée, avec peu de trous
* Chaque jour semble organisé en blocs horaires réguliers (matin / midi / soir)

👉 Donc :

* Adapté aux / horaires flexibles (matin)
* Adapté aux (fin de journée)

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💪 3. Le “Gravity”

On voit énormément de cases “Gravity” :

* Plusieurs créneaux chaque jour
* À quasiment toutes les heures clés

👉 C’est clairement une activité phare du studio
Et c’est logique : c’est un travail de renforcement musculaire accessible à tous

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🎯 4. Des niveaux pour tous

Le planning distingue bien :

* Débutants
* Niveaux intermédiaires (Pilates 2–3–4)
* Avancés (Pilates 5, 5+)

👉 Ça permet une progression structurée, ce qui est assez qualitatif pour un studio.

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🟣 5. Les cercles au stylo : des choix perso

Les cercles violets montrent un mix entre Pilates + Gravity + Stretching

👉 On peut en déduire que tu varies :

* renforcement (Gravity)
* mobilité / récupération (stretching)
* travail profond (Pilates)

C’est un combo assez équilibré 👍

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🧩 6. Une logique “sport santé”

Globalement, ce planning montre :

* Peu (voire pas) de cours “intensifs type pur”
* Beaucoup de travail , doux, contrôlé
* Une ambiance non compétitive

👉 Ce type de structure est souvent recommandé pour :

* remise en forme
* prévention des douleurs ( , )
* bien-être global