Sophrologue Christine Van Renterghem

Sophrologue Christine Van Renterghem Sophrologue diplômée d’État, j’aide les femmes de 45-60 ans épuisées à retrouver souffle, clarté et élan avec ÉLAN, mon accompagnement de 90 jours.

Pour en parler, envoyez-moi « ÉLAN » en MP. Accompagnement psycho-corporel : écoute, bienveillance, conseils et séance personnalisée pour un mieux-être et un mieux vivre. En Visio ou au cabinet de Wandignies-Hamage ou Aniche dans un espace zen. Pour plus d'informations et prendre RDV, n'hésitez pas à consulter le site internet. https://www.christine-van-renterghem.fr/

L’instauration d’une relation de confiance s’établit bien souvent avant même que le premier échange n’ait lieu.Dans un p...
28/07/2026

L’instauration d’une relation de confiance s’établit bien souvent avant même que le premier échange n’ait lieu.

Dans un parcours d’accompagnement, la clarté des informations préalables est un gage de sérénité indispensable. Savoir à quoi s’attendre permet d’aborder la démarche avec un esprit apaisé, facilitant ainsi la réappropriation de son propre bien-être.

La qualité de l'accueil repose sur des piliers structurants :

📧 Une réponse simple et réactive à vos interrogations initiales.

⏳ Un cadre défini sans ambiguïté concernant la durée et le déroulement des séances.

🛡️ Une transparence totale sur les modalités pratiques et le respect de la confidentialité.

Ces éléments fondamentaux contribuent à faire baisser la tension intérieure souvent présente lors d'une première démarche. Se sentir attendue dans un espace sécurisant est le premier pas pour retrouver son élan et se reconnecter à son identité.

Prendre soin de soi nécessite un environnement ordonné où chaque détail compte pour garantir une expérience de qualité.

La culpabilité est souvent perçue, à tort, comme un moteur de changement ou un levier de discipline.Dans un quotidien ma...
21/07/2026

La culpabilité est souvent perçue, à tort, comme un moteur de changement ou un levier de discipline.

Dans un quotidien marqué par des responsabilités multiples, ce sentiment agit pourtant comme un frein. Il crée un cycle d'exigence excessive qui mène inévitablement à un épuisement des ressources intérieures. Ce mécanisme d'auto-critique fragilise l'équilibre et altère la confiance nécessaire pour avancer sereinement.

L'accompagnement permet de transformer ce jugement en un temps d'analyse constructif. Ma démarche consiste à observer les causes de ce déséquilibre pour mieux agir sur les leviers réels :

✨ Identifier les facteurs de stress et les déclencheurs.

✨ Comprendre les contraintes qui pèsent sur votre quotidien.

✨ Remplacer la sanction par une écoute attentive des besoins.

En privilégiant la compréhension et la bienveillance plutôt que la pression, vous retrouvez la stabilité nécessaire pour préserver votre énergie. Installer une relation plus juste avec soi-même est un préalable essentiel pour construire un élan de vie durable et apaisé.

Trois cas où ÉLAN n’est pas la bonne réponse pour vous.Je préfère vous le dire clairement avant que vous ne m’écriviez.É...
17/07/2026

Trois cas où ÉLAN n’est pas la bonne réponse pour vous.

Je préfère vous le dire clairement avant que vous ne m’écriviez.

ÉLAN n’est pas un accompagnement pour tout le monde.

Et ce n’est pas grave.

1. Si vous cherchez une solution en 2 semaines

Je ne propose pas de méthode miracle.

Si vous cherchez simplement à “tenir encore un peu” ou à passer un cap très court, ce n’est probablement pas le bon cadre.

ÉLAN est un travail de fond sur 90 jours.
Un accompagnement pour sortir du pilotage automatique, apaiser le système nerveux, retrouver de la clarté, remettre du lien avec vous-même.

Cela demande un peu de temps.
Un peu d’engagement.
Et l’envie sincère de ne plus seulement “tenir”.

2. Si vous avez besoin d’un suivi médical ou psychiatrique en priorité

La sophrologie, le Reiki, les huiles essentielles ou la chromo-luminothérapie ne remplacent jamais un suivi médical.

Si vous traversez une dépression sévère, un trouble anxieux envahissant, une pathologie psychiatrique active ou une situation qui nécessite un cadre médical, la priorité reste ce cadre-là.

Je peux compléter un suivi existant, avec l’accord et dans le respect du cadre médical. Mais je ne le remplace pas.

3. Si vous cherchez quelqu’un qui décide à votre place.

Mon rôle n’est pas de vous dire :
“Quittez votre travail.”
“Séparez-vous.”
“Changez toute votre vie.”

Mon rôle est de vous aider à revenir à vous.

À entendre ce que votre corps dit depuis longtemps.
À retrouver assez de calme intérieur pour faire vos propres choix.
À distinguer ce qui vous épuise de ce qui vous nourrit encore.

Je ne décide pas pour vous. Je vous accompagne pour que les bonnes décisions deviennent plus claires.

Si vous lisez ces trois points et que vous vous dites :

“D’accord. Ce n’est pas mon cas. Moi, je suis prête à faire ce chemin sérieusement.”

Alors ÉLAN peut probablement être un bon cadre pour vous.

Pour vérifier ensemble, écrivez-moi le mot "ÉLAN" en message privé.

Juste un échange pour voir si c’est le bon moment, et si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

— Christine
Accompagnement ÉLAN • Prévenir l’épuisement, retrouver son élan

Le chemin vers un équilibre durable ne ressemble pas toujours à une transformation immédiate.Dans l’accompagnement des f...
14/07/2026

Le chemin vers un équilibre durable ne ressemble pas toujours à une transformation immédiate.

Dans l’accompagnement des femmes qui traversent une phase de fatigue profonde, je remarque souvent une tendance à juger ses propres progrès lorsqu'ils ne sont pas spectaculaires. Pourtant, s'inscrire dans une démarche de mieux-être demande un certain recul sur l'exigence de rapidité.

Une évolution réelle se manifeste souvent par des signes discrets mais structurants :

🌿 Une stabilité émotionnelle retrouvée.

🌿 Une réduction progressive des périodes de tension.

🌿 Une capacité plus fluide à récupérer son énergie.

🌿 Un retour au calme intérieur sans sensation de précipitation.

Sortir du mode urgence permet d'observer ces changements profonds qui s'installent dans la durée. C'est en respectant ce rythme personnel que l'on construit une base solide pour retrouver son élan.

La sophrologie et les pratiques énergétiques offrent ce cadre nécessaire pour apprendre à se choisir, sans culpabilité et avec bienveillance.

Pourquoi vous êtes fatiguée même quand vous ne faites rien.Une cliente m’a dit cette semaine :« Je dors 9 heures. Je sui...
10/07/2026

Pourquoi vous êtes fatiguée même quand vous ne faites rien.

Une cliente m’a dit cette semaine :

« Je dors 9 heures. Je suis en arrêt depuis 3 semaines. Et je suis toujours épuisée. »

Et je comprends tellement ce désarroi.

Parce que rationnellement, on se dit :
“Je me repose, donc je devrais récupérer.”

Mais le corps ne fonctionne pas toujours comme ça.

Quand vous avez tenu longtemps, votre système nerveux peut rester en alerte, même quand tout semble enfin s’arrêter autour de vous.

Votre respiration reste courte.
Vos muscles restent légèrement tendus.
Votre sommeil reste superficiel.
Votre mental continue de scanner ce qu’il y a à gérer.

Même assise dans un canapé, votre corps peut encore fonctionner comme s’il devait tenir, anticiper, contrôler, répondre.

C’est pour ça que le repos ne suffit pas toujours.

Il ne s’agit pas seulement de “ne rien faire”.
Il s’agit d’aider le corps à comprendre qu’il peut redescendre.

Par des respirations plus longues.
Par l’ancrage.
Par le retour aux sensations.
Par un ralentissement progressif du système nerveux.

C’est ce que l’on travaille dans la première phase de l’accompagnement ÉLAN :
sortir du pilotage automatique avant même de chercher à tout comprendre.

Parce que parfois, vous n’êtes pas fatiguée parce que vous êtes faible.

Vous êtes fatiguée parce que votre corps est resté en mode vigilance depuis trop longtemps.

Et ça, ce n’est pas “dans votre tête”.

C’est dans votre système nerveux.

— Christine
Accompagnement ÉLAN • Prévenir l’épuisement, retrouver son élan

Le premier rendez-vous est une étape charnière qui soulève souvent de nombreuses interrogations sur son déroulement conc...
09/07/2026

Le premier rendez-vous est une étape charnière qui soulève souvent de nombreuses interrogations sur son déroulement concret. 🤝

Bien que l'on puisse espérer repartir avec une liste exhaustive de recommandations immédiates dès les premières minutes, ma démarche privilégie une approche structurée et progressive. Prendre le temps nécessaire pour analyser votre situation globale est au cœur de cet échange initial.

Cet entretien approfondi permet d'identifier les piliers essentiels de votre quotidien :

🧩 L'analyse de vos rythmes de vie et de votre niveau de stress actuel.

🧩 La compréhension de vos attentes et des démarches déjà entreprises.

🧩 La définition d'un cadre d'accompagnement clair et professionnel.

🧩 L'élaboration de premières pistes d'action simples et durables.

Cette méthodologie assure une cohérence entre vos besoins et les solutions envisagées, sans précipitation. La priorité est de jeter les bases d'un accompagnement respectueux de vos contraintes personnelles pour favoriser un retour à l'équilibre serein.

Une phrase qui m’a été dite par une cliente et que je n’ai pas oubliée.Elle est venue pour la première fois en avril.À l...
08/07/2026

Une phrase qui m’a été dite par une cliente et que je n’ai pas oubliée.

Elle est venue pour la première fois en avril.

À la fin de la phase 1 de l’accompagnement, elle m’a dit :

« Christine, je ne vais pas mieux parce que je travaille moins.
Je vais mieux parce que je m’écoute enfin. »

Et pour moi, cette phrase résume exactement ce que l’accompagnement ÉLAN cherche à installer.

Pas vous faire faire moins.
Mais vous remettre en lien avec vous.

Si vous avez autour de 50 ans, que vous tenez depuis trop longtemps, et que vous sentez que vous ne pouvez plus continuer à fonctionner en pilote automatique, ce programme a été pensé pour vous.

Pas pour être plus performante.
Pas pour “tout réussir”.
Pas pour cocher encore une case de plus.

Mais pour revenir à vous.

Parce qu’arrive un moment où il est temps d’être soi.

Envoyez-moi le mot ÉLAN en message privé.
Je vous explique comment ça se passe, et nous vérifions ensemble si c’est le bon moment pour vous.

Christine

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui combine respiration, détente musculaire et visualisation guidée, pou...
07/07/2026

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui combine respiration, détente musculaire et visualisation guidée, pour développer des ressources (calme, concentration, récupération).

Elle s’utilise souvent en soutien face au stress, aux troubles du sommeil, aux périodes de changement ou à la préparation d’un événement. 🧩

Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique quand il est nécessaire : elle vient en complément, dans un cadre sécurisé.

06/07/2026

Juillet peut être un mois pour ralentir un peu. Ne pas forcément tout arrêter.
Mais revenir à soi, respirer, écouter ce qui me fatigue… et ce qui me fait du bien.

Dans mon accompagnement ÉLAN, c’est exactement ce que nous travaillons :
prévenir l’épuisement, retrouver de l’espace intérieur, et avancer à nouveau avec plus de clarté.

Un pas après l’autre. 🌿

Christine
Accompagnement ÉLAN • Prévenir l’épuisement, retrouver son élan

soin de soi

03/07/2026

👉 Faites défiler le carrousel jusqu'à la dernière slide.
Vous m'écrivez souvent : J'aimerais commencer un accompagnement… mais je ne sais pas vraiment comment ça se passe. C'est une question tout à fait légitime.❓

Lorsque l'on est déjà fatiguée, on a besoin d'être rassurée. De savoir où l'on va. De comprendre comment on sera accompagnée.

C'est pour cela que j'ai créé ce carrousel. Vous y découvrirez le déroulement des *90 jours d'ÉLAN* : un accompagnement progressif, personnalisé, conçu pour les femmes qui se sentent en mode survie depuis trop longtemps.

Vous verrez aussi pourquoi je n'utilise jamais un protocole identique. Parce qu'il n'existe pas deux femmes identiques.

Si, en arrivant à la dernière slide, vous vous dites : "Je pense que c'est ce dont j'aurais besoin…"
Alors écrivez-moi simplement ÉLAN en message privé.✍🏻

Je vous proposerai un échange de 10 minutes, pour voir ensemble si cet accompagnement est fait pour vous.

Christine Van Renterghem🌻
Accompagnement ÉLAN • Prévenir l'épuisement, retrouver son élan










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19 Rue Des 3 Sœurs Fogt
Aniche
59580

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Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

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