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Tipas.tipas.doula

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Annecy
Tipas.tipas.doula

Je m'appelle Laurence, je suis doula en devenir. Ici on pourra discuter de parentalité, de féminit

23/03/2022

📚 3 lectures bien sympa pour te préparer au post partum.

Je t’ai fait ici une sélection variée :

1. La Vie Rêvée du Post Partum : le livre d’Ana Roy, sage-femme engagée et militante (mais si, tu la connais : elle intervient dans l’émission Les Maternelles. En vrai, elle fait bien plus que ça : va voir son compte .roy_ et écouter son podcast Sage-Meuf pour te faire une idée). La Vie Rêvée du post Partum, c’est la vérité, toute la vérité, rien que la vérité sur cette période de ta vie. Sans fards, sans langue de bois et avec humour.

2. Chère Scarlet : un joli roman graphique (comprends sous forme de dessin), émouvant et puissant. Teresa Wong parle de sa dépression post partum en s’adressant à sa fille Scarlet, mais c’est un message pour toutes les nouvelles mères. Un message sincère, indispensable, qui dit l’importance vitale de se faire accompagner pour venir à bout de cette maladie.

3. L’Allaitement, du Dr Marie Thirion : bon là, c’est plus spécifique, puisqu’il s’adresse surtout aux mamans qui veulent allaiter. Tu y trouveras des infos très complètes et précises sur tout ce qui touche à l’allaitement : la physiologie, les fausses croyances, les difficultés et leurs solutions. Le tout dans un langage clair, avec des notions vulgarisées.

Bon avec ça, je pense tu devrais être plutôt bien armée 😄

11/10/2021

Materner la mère.

Parce que tu es née en tant que mère en même temps que ton bébé.

Comme ce bébé, tu as besoin qu'on prenne soin de toi, tu as besoin d'être écoutée, nourrie.

Tu as besoin d'être soutenue dans ton nouveau rôle.

Tu as besoin d'être déchargée du quotidien pour que tu puisses t'occuper de ton bébé si dépendant de toi.

Tu as besoin de temps pour toi et d'espace pour accueillir ta nouvelle identité de mère.

Tu as besoin qu'on soit là pour toi, juste pour toi.

Ce temps, cet espace, cette écoute, cette attention bienveillante et exclusive dont tu as tellement besoin, je te l'offre.

Je suis doula et je suis là pour toi.

Comment est-ce que tu imagines ton post partum ?

16/04/2021

Tout simplement parce que c'est LA condition pour pouvoir lâcher-prise.

Lâcher-prise c'est mettre au repos ton néocortex, la partie rationnelle de ton cerveau, celle qui veut tout baliser, tout anticiper et qui se pose toujours des milliards de questions. Et c'est laisser la place à ton cerveau reptilien, la partie animale, instinctive de ton cerveau, celle qui sait quoi faire sans avoir besoin de réfléchir.

Quand ton cerveau reptilien est dans la place, tout s'enchaîne naturellement. Tu laisses faire ton corps et ton bébé, parce que tu as confiance en eux, en toi. Tu te laisses porter et tu sais que tu peux traverser sereinement ta grossesse, tu sais que tu n'as pas besoin d'interventions pour mettre au monde ton bébé.

Comment on fait pour se sentir en sécurité ?

Pendant la grossesse évites au possible les personnes négatives et envahissantes, et le trop plein d'informations. Fais des exercices de respiration et de relaxation, repose toi autant que nécessaire. Prépare-toi à l'accouchement : savoir ce qui va se passer te permet de rassurer ton néocortex et de le mettre au repos.
Pendant l'accouchement l'ambiance doit être douce, tamisée, chaude : l'endroit où tu accouches sera ton cocon intime. Pas d'allers et venues constants dans la pièce, pas de questions, pas d'examens envahissants si c'est inutile. Ton/ta partenaire sera le gardien/la gardienne de ta bulle : c'est lui/elle qui veillera au calme de la pièce, qui répondra aux questions.

Le savais-tu ?

Ta doula est là pour tout ça. Elle t'accompagne pendant ta grossesse pour apaiser tes craintes, faire le tri dans les infos, t'expliquer ce qui va se passer pendant l'accouchement et préparer ton/ta partenaire pour son rôle le jour J.
Le jour de l'accouchement elle met en place ton cocon selon tes souhaits, elle veille aussi à préserver ta bulle, elle t'accompagne pour traverser les contractions si tu en as besoin. Elle est la présence discrète et rassurante, celle qui veille à ton bien-être. Elle est ton autre personne ressource, celle qui te montre ta force, qui a confiance en toi. Parce qu'elle sait que tu es là seule personne dont ton bébé ait besoin pour venir au monde.

07/04/2021

Ne laisse personne te dire que c'est à toi seule de gérer ton post partum : c'est une hypocrisie.

On ne te fait pas confiance pour accoucher comme tu l'entends, on te fait croire que des personnes diplômées savent mieux que toi ce qui est bon pour toi et pour ton bébé, on te donne tout plein de conseils que tu n'avais pas demandé et on te fait la morale si tu t'écartes du "droit chemin". Bref on t'infantilise.

En revanche on t'estime totalement capable de gérer seule une des périodes les plus bouleversantes de ta vie, à un moment où tu es infiniment fragile physiquement et psychologiquement. A un moment où tu as réellement besoin d'être accompagnée, soutenue, entendue. Tu la vois l'arnaque ? On prépare tranquillement un feu et quand ça brûle y a plus personne.

Pourquoi ? Parce qu'il y a une idée à la con selon laquelle devenir mère n'est que paillettes et papillons. Sauf que les paillettes c'est chiant à nettoyer et les papillons c'est rien que des grosses chenilles avec des ailes colorées pour faire joli*. L'histoire a deux facettes mais on ne montre que la partie brillante.

Etre mère ça peut être très beau et il n'y a pas de mal à avouer que parfois c'est dur et on a besoin d'aide : ça ne ternit pas pour autant l'amour qu'on porte à nos enfants et le bonheur qu'ils nous apportent. On n'a pas à traverser ça seules.

*en vrai j'aime beaucoup les papillons, je voulais juste faire ma maligne.

07/04/2021

Les selles c'est pas super glamour mais c'est quand même un sujet important, surtout en post-partum.

Comme pour tout, l'intensité et la durée de la constipation doivent être les principaux signes à surveiller : si ça devient douloureux et que ça dure plus d'1 semaine va consulter ton médecin. Ne laisse pas le problème s'installer !

Note : si tu es supplémentée en fer, c'est un facteur de plus de constipation. C'est donc encore plus important de boire beaucoup et de consommer des fibres.

26/03/2021

“Coliques” : toi aussi ça te donne des frissons quand tu entends ce mot ? 😱😱

Les coliques, ce trop plein d’acidité gastrique et de gaz qui fait tordre ton bébé de douleur, c’est vraiment l’enfer. Tu as beau masser, porter sur le ventre, ça n’aide pas beaucoup. Elle/il continue à pleurer et toi tu es de plus en désemparée.

✨ Aujourd’hui je vais te redonner de l’espoir (ouaip rien que ça !) avec le julep gommeux ou portion de Marfan. C’est un produit préparé sur demande en pharmacie et c’est naturel. Il contient :

- de l'eau minérale
- du carbonate de calcium (réduit l’acidité gastrique)
- de la gomme arabique (facilite la digestion et le transit)
- de la fleur d’oranger (aide à la digestion et effet sédatif)
- du sucre (pour que ce soit agréable à ingérer)

Cette préparation, donnée juste avant la tétée/biberon, réduit considérablement les coliques et agit aussi sur les reflux !

Ceux qui en parlent le mieux sont les premiers concernés, alors je t’invite à aller voir sur le net : tu trouveras moults témoignages de parents qui ont retrouvé la paix grâce au julep gommeux (on est d'accord ce nom est pas très glamour).

Et toi tu utilises quoi pour soulager les coliques de ton bébé ? Partage tes solutions : ça pourra aider d’autres parents !

25/03/2021

Pour l'initiative du et à l'invitation de , voilà une de mes caractéristiques.

J'ai envie de tout faire, tout apprendre, tout essayer. Il ne faut pas grand chose pour que je sois fascinée.

Alors j'ai des connaissances en un peu de tout mais je ne suis pas experte en tout : je n'arrive pas à rester concentrer longtemps sur une unique chose, à aller jusqu'au fond du fond d'un sujet. Une fois que j'ai compris/que ma curiosité est satisfaite, je passe à autre chose. Parce que je me lasse vite et j'ai tout le temps besoin de nouveauté 😅

A mon tour j'invite

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