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J’aide les femmes à accueillir les changements hormonaux et émotionnels avec douceur, à se reconnecter à leur corps et à rayonner à chaque âge de la vie.

Réflexologie, massages, énergétique & bien-être naturel – un cocon pour se déposer et se ressourcer.

07/10/2026

🌸 OCTOBRE ROSE – Un moment pour soi au service d’une belle cause.

Samedi 10 octobre à Aix-les-Bains, je serai heureuse de rejoindre Laurence Metayer et un collectif de réflexologues pour une journée placée sous le signe du bien-être, du partage et de la solidarité. 💗

L’occasion de venir découvrir la réflexologie, d’échanger avec plusieurs praticiennes et de vous offrir une parenthèse de détente.

✨ Les séances découvertes sont proposées en don libre.
L’intégralité des dons sera reversée au service d’oncologie de l’hôpital d’Aix-les-Bains.
Parce que prendre soin de soi peut aussi être une façon de prendre soin des autres. 🌷

📍 Aix-les-Bains Hôtel Riviera
📅 10 octobre de 10h à 19h
💗 Au profit du service oncologie de l’hôpital d’Aix-les-Bains.

Je serai ravie de vous y retrouver et de partager avec vous cette belle journée de réflexologie solidaire.

CancerDuSein PreventionCancer Oncologie AixLesBains Savoie Haute-Savoie PrendreSoinDeSoi Reflexologue ReflexOSens

25/09/2026

🌈Et si ton corps n'était pas en train de te trahir… mais de t'inviter à changer de façon de prendre soin de toi ? 💛

Tu as peut-être l'impression de faire tout ce qu'il faut.
Tu fais attention à ton alimentation, tu essaie de bouger, tu recommences… mais ta silhouette évolue, ton ventre change et ton énergie n'est plus la même.
Et parfois, ce n'est pas seulement ton corps que tu as du mal à accepter.
C'est le regard que tu portes sur toi-même.
« Pourquoi je n'y arrive plus ? Qu'est-ce que je fais mal ? »

🌿 Et si tu arrêtais de t'accuser pour commencer à te comprendre ?
À la périménopause et à la ménopause, les fluctuations hormonales, les changements de masse musculaire, le sommeil et le stress peuvent fragiliser la composition corporelle.

Cela ne signifie pas que tout est joué, ni que tu dois subir. Cela signifie que ton corps mérite une approche adaptée à cette nouvelle étape de vie.

✨ Comprendre ce qui se passe, c'est déjà un premier pas vers l'acceptation.

Et c'est là que j'aime accompagner.
🌸 Deux façons de commencer ta transformation avec Réflex O Sens

🌿 Les Rencontres Menop'Zen
Un espace de découverte, d'échange et de transmission pour mieux comprendre les changements de la ménopause, expérimenter des pratiques de bien-être et repartir avec des pistes concrètes.

💛 Rayonnante
Mon accompagnement individuel pour les femmes qui souhaitent aller plus loin, prendre du temps pour elles et être accompagnées dans leur transition de vie avec une approche globale et naturelle : réflexologie, soins bien-être, conseils et routines adaptées.

Parce que tu n'as pas à choisir entre te résigner et te battre contre ton corps.
Tu peux apprendre à en faire un allié. 🌷

💬 Dites-moi en commentaire :
Qu'est-ce qui te pèse le plus aujourd'hui dans cette transition ?

1️⃣ Ma silhouette qui change
2️⃣ Mon manque d'énergie
3️⃣ Mes émotions
4️⃣ Le sentiment de ne plus me reconnaître
Je te lis avec attention. 💛

Et si tu souhaites découvrir mon approche ou échanger sur un accompagnement, écris-moi « RAYONNANTE » en message privé.

SanteAuNaturel Rayonnante MenopZen ReflexOSens BienVieillir Annecy

21/09/2026

🌈Et si ton corps avait quelque chose à te dire…

A l'occasion de la SEMAINE MONDIALE DE LA RÉFLEXOLOGIE, j'ai envie de te rappeler l'importance de t'accorder du temps.

Ton corps t'accompagne chaque jour à travers les changements, les émotions et les différentes étapes de ta vie.

La réflexologie t'invite à ralentir, à te reconnecter à tes sensations et à t'offrir une véritable parenthèse de bien-être.

Chez Réflex O Sens à Annecy, j'accompagne les femmes dans leurs transitions de vie, notamment lors des changements hormonaux, avec une approche naturelle et personnalisée. 💜

✨ OFFRE SPÉCIALE : -15 % sur toutes les séances de réflexologie !

📅 Du 21 septembre au 31 octobre 2026.
Que vous soyez déjà adepte de la réflexologie ou que vous ayez envie de la découvrir, c'est peut-être le moment de t'offrir cette pause.

👉 Envie de prendre soin de toi ? Réserve ta séance via le lien dans ma bio.

Et toi, accorde-toi régulièrement un moment rien que pour toi ? 🌸

TransitionDeVie Femmes45Plus SemaineMondialeDeLaRéflexologie

10/09/2026

🌈Je ne me reconnais plus…
Peut-être que tu t'es déjà surprise à penser cela ?

🔸️Ton corps change.
🔸️Quelques kilos se sont installés sans que tu comprennes vraiment pourquoi.
🔸️Ton sommeil est devenu plus fragile.
🔸️Tu es plus fatiguée, plus irritable, parfois à fleur de peau.
Et cette sensation étrange de ne plus être tout à fait la femme que tu étais...

Alors tu te demandes :
« Qu'est-ce qui m'arrive ? »🤷‍♀️

✨️Et parfois, derrière les changements du corps, il y a aussi tout ce qui bouge dans ta vie.
🌿Les enfants qui grandissent.
🌿Le travail qui évolue.
🌿Le couple qui change.
🌿De nouvelles questions qui apparaissent.

Et cette impression de devoir continuer à tout gérer… alors qu'au fond, tu aurais surtout besoin de souffler.

Non, tu n'es pas en train de « devenir vieille ».
Tu traverses une période de transition.🪷

Et cette transition mérite d'être écoutée, comprise et accompagnée avec douceur.🩵

C'est justement ce que j'aime offrir aux femmes que j'accompagne : un espace pour se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à elles-mêmes.💫

Et toi, si tu devais terminer cette phrase aujourd'hui :
« Je ne me reconnais plus parce que… »

Je te lis en commentaire. 🤍

Hello

PrendreSoinDeSoi FemmesEnTransition BienVieillir SanteAuNaturel Reflexologie Annecy

09/09/2026

🌈 Et si septembre était le bon moment pour faire une pause… et repartir sur de bonnes bases ?

🌞Après l’été, j’aime profiter de cette période pour remettre un peu de simplicité dans mon quotidien : mieux manger, bien m’hydrater, bouger, prendre soin de moi… et pourquoi pas m’offrir un petit « reset ».

C’est dans cet esprit que j’ai choisi de proposer le C9 dans mon accompagnement bien-être.

🍃Depuis le début de l’année, j’ai accompagné plusieurs personnes à différents moments de leur démarche. Des motivations différentes, des parcours différents… mais toujours cette envie de prendre soin de soi

et de retrouver une routine plus équilibrée.

Et en ce mois de septembre, j’accompagne à nouveau une personne. 🤍
Parce que pour moi, l’accompagnement ne se résume pas à une cure.
C’est être là pour :
✨ comprendre les différentes étapes
✨ répondre aux questions
✨ partager des idées simples pour les repas
✨ encourager quand la motivation baisse
✨ et surtout… ne pas rester seule dans sa démarche.

Le C9 peut être un cadre pour faire une pause et remettre de bonnes habitudes au centre, mais ce qui m’intéresse surtout, c’est ce que l’on construit avant, pendant et après. 🌱

Et toi, septembre te donne envie de faire un petit reset ?

💬 Écris-moi RESET en commentaire ou viens simplement m’envoyer un 🌿 en message privé et je t'expliquerai comment je peux t'accompagner.

✨️Traverse le temps avec douceur et confiance ✨️

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02/09/2026

💜SEPTEMBRE.
Un nouveau rythme. Une nouvelle énergie.
Et peut-être une envie qui revient doucement :

Prendre soin de toi ✨️

Pas pour devenir une autre femme.
Pas pour recommencer un régime.
Pas pour courir après celle que tu étais avant.
Mais pour mieux comprendre celle que tu es aujourd'hui. 🌿

À la périménopause et à la ménopause, le corps change, les émotions peuvent être plus intenses, l'énergie fluctue...

Alors cette rentrée, pourquoi ne pas commencer par t'écouter autrement ?

✨ Se choisir
✨ Écouter son corps
✨ Prendre son temps
✨ Trouver son équilibre

Et si tu as envie de découvrir mon univers, plusieurs occasions de me rencontrer arrivent en septembre :

🌿 6 septembre — Salon Naovie à Epagny Metztessy
Une journée autour du bien-être naturel et de l'univers Forever.

🌿 20 septembre — Portes ouvertes à La Bulle à Argonay
Je te proposerai des mini-rencontres Menop'Zen de 14h à 15h pour découvrir quelques clés pour mieux vivre les changements de cette période.

🌿 24 septembre — Atelier Menop'Zen à La Bulle à Argonay à 19h
Un temps pour comprendre, échanger et repartir avec des pistes concrètes.

Cette rentrée, je ne me remets pas la pression. Je me remets au centre 💛

SanteAuNaturel BienVieillir MenopZen ReflexOSens

18/08/2026

✨️A 45 ans, je pensais surtout qu’il fallait continuer à avancer comme avant.

🍃Je ne savais pas encore que mon corps allait changer, que certaines nuits deviendraient plus compliquées, que mon énergie ne serait plus la même… et que je chercherais parfois à comprendre ce qui m’arrivait.

Avec le recul, je ne changerais pas mon âge. Je changerais simplement ma façon de prendre soin de moi. 🤍

J’aurais appris plus tôt :
🔸️ à écouter les signaux de mon corps plutôt qu’à les minimiser.
🔸️à préserver mon sommeil.
🔸️à prendre soin de mon énergie et de mon alimentation.
🔸️à accueillir mes émotions et de mon stress plutôt que de toujours vouloir « gérer ».
Et surtout…
🔸️ à comprendre que prendre soin de soi n’est ni égoïste ni un luxe.

Aujourd’hui, c’est aussi ce que je souhaite transmettre aux femmes de 45 ans et plus que j’accompagne : cette période n’est pas une fin. C’est une transition, une invitation à mieux se connaître et à se choisir autrement. 🌸

On ne peut pas revenir à 45 ans… Mais on peut décider, aujourd’hui, de prendre soin de la femme que l’on est devenue.💜

💬 Et toi, si tu pouvais donner un seul conseil à la femme que tu étais à 45 ans, ce serait lequel ?

Je te lis en commentaire. 👇

✨️traverse le temps avec douceur et confiance✨️

Hello, moi c'est Nadia
J'accompagne les femmes à traverser leur transition de vie par des soins et conseils au naturel pour bien vieillir et accueillir chaque étape de leur vie avec confiance et douceur 🩵

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12/08/2026

🌈Et si on prenait soin de nos nuits autrement ?

Il y a quelques années, je n'aurais jamais pensé que je parlerais autant de microbiote pour parler de bien-être, de stress ou de sommeil.

🌸Pour moi, prendre soin de mon équilibre ne se résume plus à chercher « le produit qui va régler le problème ».

C'est une approche globale.✨️

Ce que je mets dans mon assiette. Mon hydratation. Mon mouvement. Ma façon de gérer mon stress. Mes petits rituels. Et oui… mes compléments font aussi partie de cet équilibre. 🌿

🌟Ma routine Aloe + probiotiques + oméga 3 est devenue l'un de mes petits rituels du quotidien.
🔸️Les probiotiques accompagnent mon microbiote
🔸️Les oméga 3 apportent notamment des nutriments importants pour le fonctionnement normal du cerveau.
🔸️L'Aloe Vera agit au niveau de mon hydratation, de mon équilibre digestif et de mon énergie.

🍃Je ne la considère pas comme une solution miracle mais comme une façon de prendre soin de mon organisme avec régularité.

Et plus j'avance dans cette période de transition hormonale, plus je trouve intéressant de comprendre les liens entre intestin, cerveau, stress et sommeil.

C'est un sujet que j'ai envie d'explorer davantage avec toi.

💚 Est-ce que le lien entre microbiote, stress et sommeil est un sujet qui t'intéresse ?

Dis-moi simplement OUI en commentaire et je te préparerai un prochain post sur le sujet. 🌿

✨️Traverse le temps avec confiance et douceur✨️

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06/08/2026

🌈Un temps pour souffler, se reconnecter à l'essentiel, nourrir son énergie et laisser la douceur prendre plus de place que l'agitation.

Et si ce mois-ci, tu t'offrais le plus beau des cadeaux : prendre soin de toi, avec bienveillance et sans culpabilité ? 💛

23/07/2026

🌈Pendant longtemps, je pensais que prendre soin de moi demandait plus de temps… ou qu'il fallait attendre le « bon moment ».

Aujourd'hui, j'ai compris que ce sont les petits gestes, répétés chaque jour, qui font la différence.
🌿 Mon verre d'aloe. 🌱 Mes probiotiques. 🐟 Mes oméga 3.
Et surtout…

💃 quelques instants où je choisis de commencer ma journée avec le sourire et de mettre mon corps en mouvement.

🌸En période de péri-ménopause ou de ménopause, je crois que ces petits rituels sont précieux.
Ils ne font pas disparaître tous les inconforts mais ils m'aident à prendre soin de moi avec plus de douceur et de régularité.

Ce n'est pas une routine parfaite.
C'est simplement celle qui me fait du bien et que j'avais envie de partager avec toi aujourd'hui. 🌿

💚 Et toi, quel est le petit rituel qui t'aide à bien démarrer la journée ? Dis-le-moi en commentaire !

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Adresse

86 Avenue Des Neigeos/Seynod
Annecy
74600

Site Web

http://reflex-o-sens.fr/

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