Aurore Sexologue Sexotherapeute Therapeute couple

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Et si, pour une fois, vous aviez rendez-vous sans avoir besoin d'arriver quelque part ? 💜Pas de restaurant à réserverPas...
18/09/2026

Et si, pour une fois, vous aviez rendez-vous sans avoir besoin d'arriver quelque part ? 💜

Pas de restaurant à réserver
Pas de programme à respecter
Pas de performance à réussir

Juste une heure pour vous retrouver

Ce rituel marque un petit tournant dans la série

Pendant les premières semaines, il n'était pas question de sexe. C'était volontaire.

Parce qu'on ne remet pas forcément du désir dans un couple en commençant par demander : « Alors, quand est-ce qu'on refait l'amour ? »

On commence par la présence
Le regard
Le toucher
La confiance
Le plaisir d'être ensemble

Et maintenant, on peut doucement ouvrir une autre porte : 𝗹𝗲 𝘀𝗹𝗼𝘄 𝘀𝗲𝘅

Une heure dans votre agenda. Une heure où rien n'est à atteindre.

La règle est simple et doit être dite à voix haute avant de commencer :

➡️ Pas de pénétration
➡️ Pas d'orgasme à atteindre
➡️ Rien à réussir

Et surtout, rien n'est obligatoire

Vous pouvez vous arrêter. Changer d'avis
- Dire « pas ce soir »
- Dire « j'aime ça »
- Dire « moins vite »
- Dire « juste comme ça »

Parce que retirer l'objectif, c'est parfois retirer une énorme partie de la pression

Et quand il n'y a plus d'arrivée à atteindre...

On peut enfin profiter du chemin 🌿

💬 Est-ce que vous avez déjà vécu un moment d'intimité où il n'y avait absolument rien à réussir ?

Et si vous preniez encore quelques secondes pour regarder vraiment la personne que vous aimez ? 💜Pas pour vérifier si el...
11/09/2026

Et si vous preniez encore quelques secondes pour regarder vraiment la personne que vous aimez ? 💜

Pas pour vérifier si elle a fait ce qu’il fallait.
Pas pour lui dire merci pour les courses, les enfants ou les valises.
Pas pour constater tout ce qu’elle fait pour vous.

Mais simplement pour remarquer ce qui vous touche chez elle

Un regard.
La chaleur de sa peau après une journée au soleil.
Son parfum quand elle passe près de vous.
La façon dont elle sourit sans s’en rendre compte.
La douceur de sa main dans la vôtre.

C’est ça, le compliment sensoriel.

Chaque soir, pendant sept jours, choisissez une seule chose que vous avez aimé voir, sentir ou toucher chez votre partenaire

Et dites-le-lui.

Pas besoin d'une grande déclaration.

Juste quelque chose de vrai.

Parce qu’au fond, dire « j’ai aimé ça chez toi aujourd’hui », c’est aussi dire :

« Je t’ai remarqué.
J’ai été attentif à toi.
Tu n’es pas devenu invisible dans mon quotidien. »

Et dans un couple, être regardé avec attention peut être profondément nourrissant.

✨ Votre défi : 7 soirs. 1 compliment sensoriel chacun.

Et surtout, ne cherchez pas quelque chose d’extraordinaire.

Les détails les plus simples sont parfois ceux qui disent le plus.

💬 Quelle petite chose chez votre partenaire avez-vous remarquée aujourd’hui, mais que vous ne lui avez jamais dite ?

Et si votre voix était l’une des choses les plus intimes que vous puissiez offrir à l’autre ? 💜On pense souvent que l’in...
04/09/2026

Et si votre voix était l’une des choses les plus intimes que vous puissiez offrir à l’autre ? 💜

On pense souvent que l’intimité passe par le corps, les gestes, les caresses.

Mais il y a aussi la voix.

Une voix qui se pose doucement.
Une voix qui prend son temps.
Une voix que l’on écoute sans avoir besoin de répondre.

Cette semaine, je vous propose quelque chose de presque désarmant de simplicité : lisez à voix haute pour votre partenaire.

Un poème. Quelques pages d’un roman. Un passage que vous aimez. Même quelques lignes écrites dans un carnet.

✨ Cinq minutes suffisent.

L’un lit. L’autre s’allonge, ferme les yeux et écoute.

Pas besoin que ce soit parfait. Pas besoin d'avoir une « belle voix ». Ce qui compte, c’est l’attention que vous offrez.

Parce que lorsque quelqu’un lit pour nous, il ne nous donne pas seulement des mots.

Il nous donne quelques minutes de sa présence.

Et parfois, cette présence-là touche beaucoup plus profondément qu’on ne l’imagine.

💬 Quel texte aimeriez-vous entendre dans la voix de votre partenaire ?

03/09/2026

Merci à Fred et Nathalie pour ce partage.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁, 𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 "𝗷𝗲 𝘁'𝗮𝗶𝗺𝗲" ? 💜⁣⁣⁣Dans un couple, nous parlons beaucoup ⤵️⁣⁣➡️ Po...
28/08/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁, 𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 "𝗷𝗲 𝘁'𝗮𝗶𝗺𝗲" ? 💜⁣


Dans un couple, nous parlons beaucoup ⤵️⁣

➡️ Pour organiser⁣

➡️ Pour raconter⁣

➡️ Pour rassurer⁣

➡️ Pour remplir les silences⁣


Et si, cette semaine, vous faisiez exactement l'inverse ?⁣

Je vous propose un rituel tout simple : 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗻, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘁⁣

Pas de logistique⁣

Pas de débrief de la journée⁣

Pas même un « regarde comme le coucher de soleil est beau »⁣

Juste vos pas qui avancent au même rythme⁣

Vos mains qui se serrent⁣

Votre présence qui s'exprime autrement⁣


Au début, cela peut sembler étrange⁣
Puis, peu à peu, quelque chose s'apaise⁣

On réalise qu'on n'a pas toujours besoin de parler pour se sentir proches⁣

Le corps prend le relais⁣
La chaleur d'une main⁣
Le souffle partagé⁣
Le rythme des pas ⁣

Tout cela devient une conversation silencieuse⁣

❌ Parce que l'intimité ne se construit pas seulement avec des mots⁣
✅ Elle grandit aussi dans ces instants où l'on se sent profondément ensemble... sans avoir besoin de les commenter⁣

✨ Ce vendredi ou ce week-end, offrez-vous 20 minutes de silence choisi⁣

Vous pourriez être surpris par tout ce que vous entendrez 😉⁣

💬 Selon vous, qu'est-ce qui est le plus difficile : garder le silence... ou accepter celui de l'autre ?⁣


26/08/2026

Si vos enfants vous épuisent pendant les vacances, ce reel est pour vous

24/08/2026

Expliquez-moi s'il vous plaît

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹'𝗲𝗮𝘂 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 ? 💜⁣⁣⁣Nous cherchons souvent des solutions compliquées pour nous...
21/08/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹'𝗲𝗮𝘂 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 ? 💜⁣


Nous cherchons souvent des solutions compliquées pour nous reconnecter⁣

Alors que parfois, il suffit d'un endroit où le temps semble ralentir⁣

Un lac. La mer. Une piscine. Même une simple do**he⁣

Le rituel de cette semaine est d'une simplicité étonnante : trois minutes à flotter côte à côte, mains liées, sans un mot⁣

Sans conversation⁣

Sans téléphone⁣

Sans attente⁣

Juste laisser l'eau porter les corps... et le silence faire son œuvre⁣

L'eau apaise naturellement les tensions. Elle ralentit les gestes, invite à respirer autrement et rappelle au corps qu'il n'a rien à prouver⁣

Parce qu'avant de retrouver le désir, il est souvent nécessaire de retrouver la présence⁣

Et parfois, les plus beaux moments ne sont pas ceux où l'on parle beaucoup, mais ceux où l'on se sent profondément ensemble⁣

✨ Ce vendredi ou ce week-end, laissez l'eau vous offrir ce que les mots ne savent pas toujours dire⁣

💬 Si vous pouviez choisir un endroit pour vivre ce rituel, ce serait où ? ⤵️⁣

🌊 La mer⁣
🚣 Un lac⁣
🏊 Une piscine⁣
🚿 Ou simplement sous une do**he à deux ?⁣

19/08/2026

Si vous pensez que vos vacances sont un désastre, regardez ce reel.

💜 𝗜𝗹 𝗻'𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲⁣⁣On passe parfois des an...
17/08/2026

💜 𝗜𝗹 𝗻'𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲⁣

On passe parfois des années à essayer de comprendre pourquoi notre relation fonctionne... ou pourquoi elle nous épuise⁣

Et si, au lieu de vouloir ressembler aux autres, vous appreniez simplement à reconnaître votre façon d'aimer ?⁣

✨ Certains couples vivent tout avec intensité⁣
✨ D'autres traversent les tempêtes en équipe⁣
✨ Certains trouvent leur équilibre dans la stabilité⁣
✨ D'autres s'épanouissent en gardant leur liberté⁣
✨ Et certains ne font qu'un... parfois jusqu'à s'oublier⁣

𝙇𝙖 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙚́ ?⁣

Aucun de ces profils n'est "𝘭𝘦 𝘣𝘰𝘯"⁣

Chaque dynamique possède ses forces... et ses fragilités⁣

L'important n'est pas le type de couple que vous êtes aujourd'hui⁣

C'est votre capacité à évoluer ensemble, à communiquer et à prendre soin de votre lien ❤️⁣


👉 Faites défiler ce carrousel et découvrez quel profil vous ressemble le plus⁣

💬 Et vous ?⁣

Quel numéro décrit le mieux votre couple aujourd'hui ?⁣

Écrivez simplement 1, 2, 3, 4 ou 5 en commentaire... et dîtes-moi si vous vous êtes reconnus⁣

J'ai hâte de vous lire 💜⁣


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Annecy
74000

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