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Stéphane Abry

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France
Annemasse
Stéphane Abry

✅ Accompagnement individuel | Clarté, cohérence, passage à l’action Il arrive un moment où savoir ne suffit plus. C’est dans cet espace que je travaille.

Les idées sont là, les intentions aussi, et pourtant quelque chose résiste, ralentit, détourne. Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui souhaitent remettre de la clarté dans leur manière de penser, de se positionner et d’agir. Non pas en cherchant à en faire plus, mais en comprenant mieux ce qui se joue : estime de soi, confiance, émotions, croyances, rapport au temps, au sens, aux

priorités. Mon approche est simple dans sa forme, exigeante dans le fond. Elle s’appuie sur le coaching, l’hypnose, les outils de la formation et certains apports de la préparation mentale. Mais je ne m’enferme pas dans une méthode. Je m’adapte à la personne, au moment, à ce qui émerge. Cela donne des accompagnements parfois atypiques, moins formatés, où l’on prend le temps de voir clair, de se repositionner, et de retrouver un mouvement plus juste. Il peut y avoir du silence, du questionnement, du décalage. Quelque chose de plus vrai, parfois un peu déroutant, mais profondément humain. J’accompagne des indépendants, des cadres, des artistes, des professionnels… et plus largement des personnes engagées, souvent exigeantes avec elles-mêmes, qui sentent qu’elles s’éloignent de ce qui compte vraiment, ou qui n’arrivent plus à traduire leurs intentions en actes. Mon parcours s’est construit dans la durée. Plus de vingt ans dans les médias, en radio, comme animateur, cadre et formateur, m’ont appris à écouter, à sentir ce qui se joue derrière les mots, à travailler la présence et la relation. Je suis également coureur de longues distances sur route, et auteur du livre N’oublie pas pourquoi tu cours. Une expérience qui m’a appris à avancer avec lucidité, à tenir dans le temps, et à ajuster sans me trahir. Elle nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner. Ce que je propose est un travail sérieux, humain, sans décor inutile. Moins de recettes, moins de bruit, davantage de présence.

👉 Prendre rendez-vous : https://calendly.com/stephabry

“Le mouvement juste ne se force pas. Il apparaît lorsque tout devient un peu plus clair.”

05/06/2026

75% de la population ressent la peur de parler en public ! Vous n'êtes donc pas seul(e)

- Peur d'être jugé(e) négativement

- Peur du trou de mémoire

- Peur de ne pas être compris(e)

- Peur de ne pas être intéressant(e)

- Peur de montrer une mauvaise image

- Peur de mal s'exprimer

- Peur de perdre ses moyens

- Peur de ne pas être légitime

- Peur de ne pas gérer le

SI VOUS ÊTES AMENÉ(E) À PARLER AU PUBLIC VOICI QUELQUES CONSEILS :

- Préparez vos interventions

- Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous...

- Parlez plus fort

- Évitez de rester trop statique pour faire descendre le stress

- Apprenez à gérer votre

- N'ayez pas peur d'utiliser des fiches mais...

- Sortez votre nez de vos écrits pour vous adressez au public

- Prenez appui visuellement avec 2-3 personnes avec qui le courant passe bien

- Bossez bien votre accroche et votre conclusion

- Avant : visualisez une assistance qui est conquise par votre intervention

- Voyez-vous réussir

👉 Commencez déjà avec ces suggestions 😉

Prêt(e) pour vous lancer et inspirer votre ?

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03/05/2026

Tout semble tenir en place, les journées s’enchaînent avec une certaine logique, les rôles sont assumés, les responsabilités tenues… et pourtant, en arrière-plan, une sensation plus discrète s’installe, comme un léger décalage, difficile à saisir, entre ce que l’on vit et la manière dont on le ressent.

Je reçois parfois des personnes qui n’ont pas de problème majeur à exposer, pas de crise à résoudre, simplement cette impression étrange de ne pas être complètement là, de vivre à côté d’elles-mêmes, tout en continuant à assurer, à répondre, à fonctionner.

Alors, on prend le temps de ralentir, non pas pour analyser immédiatement, mais pour ressentir autrement, pour laisser émerger ce qui, d’habitude, reste en arrière-plan, et peu à peu, une forme de clarté apparaît, non pas spectaculaire, mais suffisamment juste pour remettre du mouvement.

Ce qui change, au fond, ce n’est pas la vie elle-même, mais la manière de l’habiter.

Et vous… quand vous vous arrêtez vraiment quelques instants… comment vous vous sentez dans votre vie ?

30/03/2026

🎁 Le 2 avril, cela fait 18 ans que j’exerce le coaching. Dit comme ça, le chiffre est simple. Derrière, il y a surtout des rencontres, des échanges, des moments de doute, des prises de conscience, de magnifiques émotions et parfois des bascules très discrètes mais décisives.

J’ai envie de marquer ce passage simplement, en vous disant merci. Merci à celles et ceux qui m’ont accordé leur confiance, une fois ou sur la durée. Merci d’avoir accepté de venir avec vos questions, vos blocages, vos envies de changement. Rien de tout cela n’est anodin. C’est même la base de tout ce que je fais.

En 18 ans, j’ai vu des choses très fortes. Des personnes qui reprennent la main sur leur vie. D’autres qui osent enfin décider. Certaines qui ralentissent, d’autres qui accélèrent. Chacun à sa manière, et c’est précisément ce qui m’intéresse.

Au fil des années, mon accompagnement s’est enrichi. L’expérience m’a permis d’ajuster, de nuancer, de mieux cerner ce qui fait réellement la différence pour chacun. Aujourd’hui, mon travail est encore plus affiné, plus direct, et toujours guidé par une attention sincère à la personne.

🙌 Si vous êtes déjà passé par une séance avec moi, je serais curieux de savoir ce que vous en avez gardé, même longtemps après. Et si vous me lisez sans avoir encore franchi le pas, alors peut-être que le moment est simplement en train de se dessiner.

Merci pour ces 18 années partagées. Et à bientôt, peut-être.

10/03/2026

Pourquoi certaines personnes procrastinent malgré leur
La n’est pas toujours liée à un manque d’organisation. Elle apparaît souvent lorsque plusieurs éléments se combinent.

Une exigence personnelle très élevée peut par exemple rendre certaines décisions plus difficiles à prendre. Dans d’autres cas, c’est la peur de faire un mauvais choix qui ralentit le passage à l’action. Il arrive aussi que la fatigue mentale ou une perte de sens dans certaines tâches crée un blocage progressif.

Le permet alors d’explorer ces mécanismes, de prendre du recul et de retrouver une relation plus simple et plus sereine avec l’action.

27/02/2026

C’est à la fin 2025, que trois de mes clients ont pris une décision radicale. Une décision que beaucoup évoquent, mais que peu assument réellement.

Ils ont quitté les réseaux sociaux et supprimé leurs comptes. Désinstallé les applications et coupé les notifications.

Bref, ils ont quitté les réseaux sociaux !

- Une coureuse de fond engagée dans des semi-marathons et des marathons.
- Un étudiant en histoire en plein cycle universitaire.
- Un vendeur de meubles performant, mais mentalement épuisé.

Comme vous pouvez vous en apercevoir, trois profils très différents. Trois environnements professionnels/sportifs distincts.

Pourtant, pour chacun d’entre eux, une même intuition : leur attention se fragmentait, leur énergie se diluait, leur concentration s’effritait.

Aujourd’hui, plusieurs mois après cette rupture numérique, ils observent des effets mesurables. Ils sont concrets et profonds.

Je vous propose donc d’analyser ces transformations avec rigueur, à la lumière de la psychologie cognitive et de la préparation mentale.

11/01/2026

Être blasé n’est ni un défaut de caractère ni une faiblesse personnelle.

Ce n’est pas non plus un manque d’ambition ou une forme de paresse déguisée.

Être blasé, c’est avant tout recevoir un signal intérieur, souvent discret mais persistant, qui indique qu’un déséquilibre s’est installé.

Quelque chose s’est figé et/ou s’est usé. Et surtout, quelque chose demande à être réajusté.

👉 https://stephane-abry-coaching.com/comment-ne-plus-etre-blase-comment-sortir-du-blasement/

06/01/2026

Lorsque vous venez en séance, vous cherchez bien plus qu’une technique : vous venez pour vivre une expérience intérieure qui vous ressemble vraiment.

Vous arrivez avec votre histoire, vos émotions parfois encore diffuses, votre manière de ressentir les choses et votre sensibilité unique.

Et, justement, c’est pour cette raison que je n’utilise pas de script en d’hypnose.

👉 https://stephane-abry-coaching.com/10-raisons-de-ne-pas-utiliser-de-script-en-hypnose/

05/01/2026

✨ Reprendre l’année, c’est rouvrir agenda et to-do list 📅

Au début, vous êtes gonflé d’enthousiasme.
Vous vous dites : « Cette fois, c’est sûr, je démarre FORT. »
Puis… vous regardez vos premières tâches de janvier.

Et là, vous réalisez que :
🔸 certaines dates ne vous disent même plus pourquoi vous les aviez notées,
🔸 la liste a mystérieusement doublé de volume pendant les vacances,
🔸 et votre motivation… semble encore en train de digérer la bûche.

Bienvenue dans le retour tout en douceur… ou pas… de la procrastination post-fêtes.

✨ Vous aviez juré de commencer tôt.
✨ Vous pensiez être frais, clair, dispo.
✨ Vous croyiez que vos bonnes résolutions allaient tenir plus de 48 heures.

Et pourtant :

- Vous tournez autour de la première tâche.
- Vous réarrangez le bureau.
- Vous renommez un dossier juste pour “vous chauffer”.
- Vous consultez une météo qui n’a strictement rien à voir.

(Bien sûr, tout cela est stratégiquement essentiel… selon votre cerveau qui s’invente un scénario.)

Puis finalement…

Vous prenez la première action. Une minuscule.
Et vous remarquez que :
Ce n’est pas parfait.
Ce n’est pas fulgurant.
Ce n’est pas “nouvelle année, nouveau moi”.

Mais c’est un début.

Et c’est précisément cela qui compte en janvier.
Chaque micro-démarrage compte.
Chaque petit pas secoue la poussière des fêtes.
Chaque minuscule avancée rappelle que la machine sait redémarrer, même en mode ralenti.

Une note cochée après l’autre.
Un élan retrouvé après l’autre.
Une énergie qui revient petit à petit.

📅 Alors, en ce 5 janvier 2026, soyez honnête :
Votre reprise ressemble plutôt à un démarrage turbo…
ou à un moteur qui toussote gentiment avant de se mettre en route ?

Je suis particulièrement curieux. 😅👇

04/01/2026

📌 Quand la procrastination s’installe, elle épuise. Elle grignote votre confiance, elle brouille vos priorités, elle bloque des projets qui comptent réellement pour vous.

Vous savez parfaitement ce que vous devez faire. Pourtant, vous remettez. Encore. Et, plus les jours passent, plus le doute s’installe, plus la culpabilité grossit, et plus l’énergie défile entre vos doigts.

Je vous accompagne pour changer cela. Pas demain. Aujourd’hui.

👉 https://stephane-abry-coaching.com/prochaine-etape-contre-votre-procrastination/

03/01/2026

L’hypnose thérapeutique est un espace sensible, profond et exigeant.

Elle se pratique avec respect, prudence, intégrité et humanité.

À travers cette charte déontologique, je souhaite offrir un cadre clair, apaisant et transparent à toutes les personnes que j’accompagne.

Elle définit à la fois ce que l’hypnose permet dans mon cabinet, et les limites éthiques que je m’engage à respecter pour garantir un accompagnement sérieux, sécurisant et honnête.

👉 https://stephane-abry-coaching.com/charte-deontologique-de-lhypnotherapie-stephane-abry/

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