La Sophrologie est une méthode complète de développement personnel, qui a pour but l’harmonie entre notre corps, notre mental et nos émotions, afin de mobiliser positivement toutes les ressources et capacités, présentes en chacun de nous, pour affronter tous les évènements de la vie en toute sérénité. Elle utilise des outils efficaces et faciles à reproduire en toute autonomie, tels que la respira
tion, la relaxation, des visualisations et des mouvements corporels. Elle peut être utilisée comme thérapie ou bien en prévention, comme une hygiène de vie. La Sophrologie est utile à tous et accessible à chacun. Hommes, femmes, Ados, enfants… Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
- Harmonie du Corps et de l’Esprit
- Gestion du stress, des émotions, des douleurs
- Estime et confiance en soi
- Affirmation de soi
- Préparation aux examens / concours / entretiens / compétitions (mémoire, concentration, confiance)
- Prise de parole en public
- Phobie, peur, anxiété
- Etat dépressif
- Troubles du sommeil
- Troubles de la mémoire et de la concentration
- Addictions (tabac, alcool, médicaments, jeux…)
- Troubles alimentaires
- Troubles psychosomatiques
- Traumatismes émotionnels (deuil, séparation, maladie, handicap)
- Préparations aux actes médicaux / interventions chirurgicales
