TIGRA Concept 06

06/08/2026

Aujourd’hui chez Tigra Teens, nous avons abordé un sujet difficile mais essentiel : la tentative d’enlèvement.

À travers des mises en situation adaptées à leur âge, nous travaillons des notions fondamentales : l’observation, la prévention, savoir dire non, poser ses limites, chercher à se mettre en sécurité, se dégager si nécessaire et surtout rejoindre rapidement une zone sûre.

La self-défense, ce n’est pas apprendre à devenir violent. C’est apprendre à mieux comprendre son environnement, à avoir confiance en soi et à développer des réflexes utiles face à une situation imprévue.

Chez Tigra Teens, chaque cours est pensé pour accompagner les adolescentes vers plus d’autonomie et de confiance🐅

06/08/2026

Leur toute première mise en situation chez Tigra Teens…

Pour ces deux adolescentes, c’était une première expérience de simulation face à une situation de tentative d’enlèvement.

Pas de recherche de confrontation, mais un apprentissage essentiel : savoir dire NON, poser ses limites, exprimer clairement son refus face à un inconnu, chercher à se dégager, riposter uniquement si cela devient nécessaire… puis surtout quitter la zone de danger.

La self-défense, ce n’est pas apprendre à se battre. C’est apprendre à réagir, à garder ses capacités de réflexion sous stress et à prendre confiance en ses propres ressources.

Même lors des premiers cours, chaque geste, chaque parole et chaque prise de conscience comptent🐅

06/08/2026

🐅Aujourd’hui chez Tigra Teens, un cours pas comme les autres…

Autour d’une thématique forte : la tentative d’enlèvement et les situations à risque auxquelles une adolescente peut être confrontée.

Des jeunes pour la plupart totalement novices, avec seulement 1 à 3 cours de Tigra derrière eux, ont appris les premiers réflexes essentiels : observer, analyser, réagir, prendre confiance et surtout comprendre qu’elles ont le droit de se protéger.

La self-défense, ce n’est pas apprendre à chercher le conflit… c’est apprendre à mieux l’éviter, à mieux gérer une situation et à croire en ses capacités.

Chaque cours est une étape pour construire des adolescentes plus confiantes, plus autonomes et plus conscientes de leur environnement🐅

04/08/2026

Parce que la self-défense ne se limite pas aux gestes, elle commence aussi dans la tête
TIGRA Concept à la chance de pouvoir compter sur une partenaire exceptionnelle au sein de l’univers
🐅Tigra🐅

Carole Mullet, psychoanalyste clinicienne et psychopraticienne, interviendra lors de + Tigra Expérience + pour aborder des thématiques essentielles telles que le stress, la peur et les mécanismes qui peuvent nous empêcher d’agir face à une situation difficile.

Comprendre ses émotions, apprendre à les apprivoiser et reprendre confiance en soi sont des étapes précieuses qui complètent parfaitement l’apprentissage de la self-défense.

🥰Un grand merci pour ton engagement et ta bienveillance au service des femmes

🔥 Rdv le Vendredi 28 août 2026 pour une soirée hors du commun mêlant self défense féminine et bien être où nous mettrons à l’honneur les femmes et les adolescentes💜

📞 Infos: Aurélie 06 52 39 06 46

🔗 Résa:⬇️
https://www.helloasso.com/associations/tigra-concept/evenements/tigra-experience?
utm_source=app_ha&utm_campaign=share_camp
aign_button&utm_medium=ios

03/08/2026

Aujourd’hui, de + en + de structures proposent des cours de self-défense 100%femmes. C’est une excellente chose🙏

Mais une question mérite aussi d’être posée : qui est à la tête de ces cours ?

Être accompagnée par une instructrice peut faire toute la différence.

Parce qu’au-delà des techniques, il y a une compréhension du vécu, des peurs, des hésitations et des situations auxquelles de nombreuses femmes sont confrontées au quotidien…

Une instructrice ne transmet pas seulement des gestes. Elle partage une expérience, une écoute et une manière d’aborder la SD où la confiance en soi, la prévention et la liberté d’agir occupent une place essentielle.

Chez Tigra, nous croyons qu’apprendre à se défendre, c’est aussi apprendre à reprendre sa place, à poser ses limites et à ne plus subir.

La SD féminine ne consiste pas seulement à savoir se battre. Elle consiste avant tout à permettre à chaque femme de repartir plus confiante, plus sereine et mieux préparée.

Parce qu’une femme qui en accompagne une autre, c’est aussi un message fort : “Tu en es capable et je vais t’aider à le devenir. »…..

À vous Mesdames, Mesdemoiselles, aux Tigra💜

03/08/2026

🔥 L’année dernière vous étiez +70 participants à découvrir le lancement de notre association✨

Après une 1ere année qui a réuni +de 60 adhérentes, TIGRA Concept vous invite à vivre TIGRA Expérience !

Venez découvrir l’univers de notre association 100 % self défense féminine, concept fondé sur la confiance en soi, l’estime de soi, l’autonomie des femmes et son bien être.

🤩Au programme chez notre partenaire au Riviera Squash:

🔥 démo et initiations self défense, espace massages, intervention psychologue, shows artistique, stand tatouage flash, échanges avec notre équipe et de nombreuses surprises..
on vous présentera notre nouvelle section adolescentes Tigra Teens👧🏼

Une soirée ouverte à toutes, que vous pratiquiez déjà ou que vous souhaitiez simplement découvrir Tigra Concept dans une ambiance conviviale.

📅 Vendredi 28 août 2026
📍 Riviera Squash – Antibes
🎟️ Entrée : 15 € (cocktail de bienvenue inclus)

Venez découvrir pourquoi TIGRA Concept fait aujourd’hui partie des associations qui comptent pour la self-défense féminine dans les Alpes-Maritimes ! Plus qu’une association.. un univers….

⚠️ places limitées
Réservation obligatoire
Contact: Aurélie 06 52 39 06 46

01/08/2026

✨TIGRA EXPÉRIENCE✨

⚠️ RESA OBLIGATOIRE via Hello Asso

C’est ici ⬇️⬇️⬇️

Places illimitées ‼️

Pour révéler votre puissance intérieure, faire découvrir la self défense à votre fille ou passer une soirée hors norme entre amis ou famille, dans un cadre chaleureux, convivial et atypique !!!!

Festival organisé·e par TIGRA Concept à Antibes - Tigra concept, association de self défense féminine

30/07/2026

📣 Une grande première pour TIGRA Concept !

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce notre premier sponsor officiel :

🤝 La CFTC.

Merci pour votre confiance et votre soutien. Votre engagement contribue au développement de 🐅TIGRA Concept👊 et nous encourage à poursuivre notre mission : transmettre, prévenir et accompagner toujours plus de femmes et d’adolescentes à travers la self-défense.

Cette confiance marque une étape importante dans l’histoire de notre jeune association.

Bienvenue à nos côtés, et merci de faire partie de l’aventure ! 🐅👊

30/07/2026

📣 Une grande première pour TIGRA Concept !

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce notre premier sponsor officiel :

🤝 La CFTC.

Merci pour votre confiance et votre soutien. Votre engagement contribue au développement de 🐅TIGRA Concept👊 et nous encourage à poursuivre notre mission : transmettre, prévenir et accompagner toujours plus de femmes et d’adolescentes à travers la self-défense.

Cette confiance marque une étape importante dans l’histoire de notre jeune association.

Bienvenue à nos côtés, et merci de faire partie de l’aventure ! 🐅👊