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Healthy&Relax

Hello tout le monde !

Diététicienne-Nutritionniste, spécialiste du comportement alimentaire, j’ai créé le programme LIBERTÉ pour sortir de la lutte permanente avec l’alimentation; écris moi pour plus d’infos ✨

21/10/2026

On t’as dit que pour perdre du poids c’était qu’une question de volonté ?
Faux et archi faux.
La perte de poids se fait delle même à partir du moment où tu es bien avec toi-même et avec ton alimentation.
Et pour cela il faut prendre en charge 3 choses
- la restriction cognitive
- les émotions
- les traumas
C’est ce qu’on fait dans LIBERTÉ.

Si toi aussi t’en as marre de penser H24 à l’alimentation et que tu veux enfin manger en paix, commente LIBERTÉ et je t’envoie toutes les infos ! ✨

17/10/2026

Petit rappel du week-end.
Mesdames arrêtez de vous juger et d’être dures envers vous-même, vous méritez le monde 🫶🏻

Et si t’en as marre d’être la femme parfaite et de vouloir correspondre à un idéal qui n’est pas le trient, abonne-toi !

09/10/2026

Si vous voulez les conseils de la thérapeute mais aussi suivre la vie de patiente, abonnez-vous les amis 👯

07/10/2026

Une seule question à te poser : est-ce que la vie que tu es en train de vivre de convient RÉELLEMENT ?
Si c’est non, alors le problème n’est pas ton alimentation mais ton écosystème de vie et c’est pas en faisant un régime que ça va changer. Si tu veux LA méthode pour apaiser ton alimentation (et pourquoi pas vivre une vie alignée avec toi-même), commente MÉTHODE et je t’explique tout en DM ✨

01/10/2026

Si tu as déjà entendu ces phrases, abonne-toi, on est ensemble 🫶🏻

29/09/2026

Les trois questions que tu dois absolument te poser pour savoir d’où provient ton problème avec l’alimentation.

Partages moi tes réponses en commentaire ✨

27/09/2026

Si toi aussi tu penses H24 à l’alimentation et que t’en peux plus, mon compte est fait pour toi ✨🫶🏻

22/09/2026

Combien de temps as-tu passé à croire que le problème, c’était toi ? Ton manque de volonté, ta discipline, ton « self-control » ?

Ce que tu lis ici, ce sont des femmes qui sont sorties de ce cycle. Pas en se forçant plus mais en comprenant enfin le mécanisme.

Si tu te reconnais ou que tu penses avoir besoin d’aide pour apaiser ta relation à l’alimentation, le Programme Liberté est peut-être ta prochaine étape.

18/09/2026

Ce soir je te partage 5 clés pour traverser une émotion. Pourquoi traverser et pas gérer une émotion ? Tout simplement parce qu’une émotion ne se GÈRE pas. Si tu essaies de la contrôler alors elle reviendra encore et encore. Et tu auras l’impression d’être « victime » de tes émotions.

Alors laisse toi faire. N’essaie pas de lutter et de chasser ton émotion, ça ne sert à rien ! Ça risque même d’aggraver les choses.
Essaie plutôt d’accueillir ton émotion et PLUS T**D d’essayer de comprendre ce qu’elle essayait de te dire. L’analyse à outrance est une façon de masquer l’émotion donc ça ne sert à rien.

C’est comme quand tu « craques » sur l’alimentation. Au moment même où tu manges, ça sert à rien de te retenir et d’essayer de comprendre, ça risque même d’aggraver les choses.

L’analyse c’est ok … mais plus t**d !

Enregistre et abonne-toi si tu veux plus d’infos de ce type ! ✨

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