Juliette Fontaine - Thérapie Psychocorporelle & Hypersensibilité

11/09/2026

Sais tu que tu as la capacité d'agir pour toi ?
As tu conscience de ta valeur ?
Connais tu tes propres besoins en tant qu'hypersensible ?

Si je te pose ces questions, c'est parce que pendant longtemps, des années durant,

- J'ai subi mon anxiété, mes émotions à fleur de peau, mon corps et ses maux, mes pensées qui me sabotaient, j'étais complétement perdue face à toutes mes réactions qui me submergeaient

- Je n'avais aucune conscience de ma valeur et je pensais toujours que l'autre était forcément mieux que moi, je me rabaissais beaucoup

- Je ne savais pas que j'étais hypersensible, ni ce que cela voulait dire, alors j'étais toujours en sur-adaptation, au delà de mes limites, je me forçais

Il y a quelques années, j'aurais répondu non à ces 3 questions. Et c'est ok, je n'avais pas encore trouvé le bon chemin pour me sentir bien, et c'est normal, car cela prend parfois du temps de trouver les bonnes personnes, les bonnes méthodes, mais aussi d'avoir ce déclic de s'engager envers soi même.

Aujourd'hui, je suis actrice de mon bien-être, je connais ma valeur, et je respecte mes besoins jour après jour. Je ne vais pas te mentir, ça ne s'est pas fait en un jour, c'est un chemin graduel, qui nous mène pas à pas vers une transformation intérieure, un chemin de tous les jours qui au fil de petites actions devient notre nouvelle réalité où on se sent beaucoup mieux, apaisé.e, et serein.e
Et ça, c'est si précieux quand on a cherché durant des années réponses à ses maux.

Ce serait comment pour toi si tu arrêtais de subir et que tu pouvais agir pour toi, sans dépendre que de l'extérieur ?

Si tu avais confiance en toi et que tu t'aimais plus ? Que tu osais t'affirmer face aux autres.

Si tu comprenais vraiment ton mode d'emploi d'hypersensible, et que tu t'autorisais à suivre ce qui est bon pour toi ? Sans t'en vouloir.

🙏Je serais heureuse de te lire dans les commentaires, n'hésite pas à partager ton ressenti, pour poursuivre l'échange.

Surtout, garde espoir que pour toi aussi c'est possible de transformer ta vie, et si c'est ce que tu désires profondément, sache que je peux t'aider. Laisse ce message décanter, et écris moi quand tu sens que c'est le moment pour toi.

A très bientôt,
Juliette

11/09/2026

02/09/2026

Il existe des solutions pour aller mieux,
Peut-être pas celles auxquelles vous pensez avec votre tête, mais celles que vous souffle votre corps,

A très vite, Juliette

10/08/2026

Et un jour j'ai décidé de tout mettre en oeuvre pour créer une vie à partir de MOI, qui j'étais vraiment,

Non plus à partir de l'extérieur, de comment ce devrait être,
Pour rentrer dans un moule,
Pour suivre une soit disant norme (qui pour moi n'existe pas)
Pour répondre à un schéma éducationnel,
Ou encore pour être aimée ou acceptée,

Et les choses ont commencé à changer,
Des émotions plus apaisées,
Un corps moins stressé,
Une baisse de mon anxiété,

Une amélioration de la confiance en moi,
Une sensation de reprendre les rênes de mon bien-être, et de ne plus subir ou dépendre uniquement de l'extérieur,
M'autoriser à être moi à été la plus belle des décisions,
Bien sûr c'est un chemin graduel, mais qui est pour moi la clé pour sortir de la souffrance, de l'adaptation permanente, de l'épuisement, des submergements émotionnels, des maux dans son corps, des émotions qui nous envahissent,...pour aller vers un état d'apaisement et de calme.

J'ai compris que la cause silencieuse de beaucoup de mes maux venait de ce décalage avec qui j'étais vraiment, je ne me connaissais pas du tout, alors je tentais de faire comme tout le monde, je prenais sur moi, je me forçais, je pensais que c'était moi qui avais un problème. Mais non.

J'étais juste autrement dans mes besoins, ma manière d'être et mon fonctionnement.

Retrouver la sérénité quand on est hypersensible passe inévitablement par une autorisation à se redonner pour être pleinement Soi & mener une Vie en accord avec Soi.
Et non plus à partir des autres.

C'est pour moi une étape majeure. Je dis Autorisation, car très souvent il y a une lutte avec Soi, on ne s'accepte pas tel que l'on est, on se force, on se juge, car on n'a pas été suffisamment rassuré dans notre enfance/adolescence par rapport à qui nous sommes, voir beaucoup dévalorisé, alors on n'arrive pas à se valider soi même.

Si ces mots te parlent, saches que ce n'est pas ton hypersensibilité la cause de tes maux, et ce n'est pas toi le problème. C'est cette difficulté que tu as à être vraiment toi même.

Et c'est normal, c'est un chemin graduel pour se retrouver, se libérer, s'accepter. Pour revenir à Soi même.

De là découle un apaisement profond. Et non pas l'inverse en tentant de supprimer notre hypersensibilité de la dompter, la gérer ou la contrôler.

C'est important de te redonner ce droit d'être toi.

C'est exactement pour cela que j'ai crée Hypersensible & Serein.e,
pour te guider vers cette libération et cet apaisement.

Et c'est du vécu, par moi même et les personnes que j'accompagne depuis 8 ans en tant que thérapeute psychocorporel.

💟Alors si ces mots te parlent, tu es au bon endroit dans ce groupe,
✨Et sache que je peux t'aider en vrai, au delà de cet écran, si tu sens que c'est le moment pour toi d'enfin aller mieux.

N'hésite pas à m'écrire en commentaire pour me dire si ce message fait écho en toi.

A très bientôt,
Juliette

07/08/2026

Pourquoi tout comprendre ne suffit pas pour aller mieux quand on est hypersensible ?

Découvrez mon nouvel article de blog pour vous permettre de mieux vous comprendre et d'y voir plus clair.

A lire sur mon site (lien en bio) rubrique articles.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire si vous aussi vous avez l'impression que parler ne suffit plus. Que le corps vous parle et que vos émotions débordent.

Parlons en ensemble,

Être hypersensible et sereine.e, c'est possible et pour vous aussi 🙏

Juliette

06/08/2026

Avez vous l’impression d’avoir déjà testé de nombreuses méthodes thérapeutiques ? Avec le sentiment d'avoir tout essayé, sans que cela ne marche vraiment ou que cela ne tienne dans la durée ?

Si vous avez suivi une thérapie classique par la parole, vous avez sans doute longuement raconté votre histoire et identifié vos blocages. Pourtant, malgré une compréhension de vos problèmes, ça ne change pas le fond des choses : une anxiété grandissante, des émotions qui vous submergent, un mental qui ne s'arrête jamais, un critique intérieur très dur, le corps qui parle fort à travers des maux récurrents,...

Ce décalage entre "tout comprendre dans sa tête" et "continuer à souffrir dans son corps" est le quotidien de nombreuses personnes hypersensibles.

Si vous vous sentez bloqué.e, dans une impasse, rassurez-vous : ce n'est pas de votre faute. Pour une personne hypersensible, la parole seule montre rapidement ses limites. C'est une réalité que j'observe avec la majorité des personnes qui me contactent. Elles me confient avoir fait parfois des années de suivi par un psy. Alors oui, ça a aidé, mais finalement, à l'intérieur, ça ne change pas. L'hypersensibilité tend même à s'amplifier, ainsi que les maux du corps et la fatigue psychique. Ou alors, elles ont fait quelques séances, mais elles arrêtent rapidement, car elles ne se sentent pas vraiment comprises et sentent que cela ne va pas agir assez en profondeur.

Elles en ont marre de raconter leur histoire encore et encore. Et je les comprends ! J'ai moi-même été dans cette impasse pendant près de 15 ans, à frapper à toutes les portes, à tester des choses, à raconter mes problèmes, sans que rien ne change, jusqu'à perdre espoir d'enfin réussir à aller mieux. C'est en découvrant les approches psychocorporelles notamment la méthode MLC que ma vie a enfin a commencé à changer, il y a maintenant 11 ans.

Alors pourquoi tout comprendre en suffit pas ? Pourquoi la parole a ses limites en thérapie quand on est hypersensible et comment l'approche psychocorporelle peut grandement vous aider.

Pour éclairer vos questionnements, j'ai rédigé un article de Blog à ce sujet. Si vous vous reconnaissez dans mes mots, cet article tombe à pic pour réouvrir de nouvelles possibilités en vous d'aller mieux, au delà de la parole mentale. Et pour vous aussi, c'est possible.

👉Rdv par ici pour lire l'article https://www.juliette-fontaine.com/post/pourquoi-la-th%C3%A9rapie-verbale-ne-suffit-pas-quand-on-est-hypersensible

👉 Et ci dessous dans les commentaires pour me partager votre expérience.

A très bientôt,
Prenez soin de vous,
Juliette

Hypersensible : vous en avez marre de raconter votre histoire sans que cela change le fond de vos problèmes ? Découvrez pourquoi la thérapie psycho-corporelle peut vous aider à sortir de vos blocages pour retrouver l'apaisement intérieur et la confiance en vous.

01/08/2026

La majorité des personnes hypersensibles que je reçois en accompagnement sont bien plus Extra-ordinaires que l'image qu'elles ont d'elles mêmes quand elles arrivent à moi✨

Et c'est normal.
Jamais on ne leur a appris à voir leur valeur.
A embrasser leur hypersensibilité comme un atout, un trésor.
A avoir confiance en elles.

Elles ont plutôt connu des dévalorisations en famille, des remarques désobligeantes, du harcèlement à l'école, des situations de rabaissements.

Car elles étaient autrement.
Mais autrement par rapport à quoi ?

Si les hypersensibles sont souvent les cibles de critiques, je suis convaincue que c'est leur belle lumière qui dérange.
Une lumière qui malheureusement s'éteint peu à peu chez ces êtres qui portent en eux tant de talents et de potentiels.

Alors ils apprennent à se faire petit, à se taire, se cacher, se restreindre,...quand au fond d'eux, une partie espère un jour pouvoir enfin exprimer son plein potentiel.

Dis moi, est ce que ces mots résonnent en toi ? Est ce que tu te reconnais ?

Rappelle toi que cette lumière tu la portes au fond de toi, cette lumière c'est toi, dans qui tu es vraiment. Elle est là, tapis dans l'ombre et appelle à être ravivée pour que la joie reprenne sa place au coeur de ton être ✨

C'est pour cela que j'ai créé hypersensible & serein.e, pour t'aider toi aussi à retrouver la belle personne que tu es et à transformer les dévalorisations en un puissant moteur de guérison pour être pleinement toi-même, sans rien à prouver ni à changer ❤️

Nous pouvons en parler ensemble au delà de cet écran si ces mots font écho en toi et que tu aspires à retrouver l'apaisement, la confiance et à être qui tu es vraiment.

Car comment être heureux si je porte en moi ce poids de n'être jamais assez ou comme il faudrait ?

A bientôt,
Juliette

10/07/2026

S'engager pour Soi & son propre mieux être est aussi possible en été,
Il n'y a pas de pause pour se sentir bien intérieurement et dans sa Vie. ✨

Je reste disponible pour des créneaux cet été en présentiel et en visio. Pour vous permettre de sortir de l'impasse, et d'avancer vers l'apaisement, la confiance et une autorisation à être pleinement vous même 🙏

Ne restez pas seul.e avec vos doutes,
Posez moi vos questions si vous vous demandez si mon approche peut marcher pour vous.
Je sais que lorsque l'on a déjà essayé beaucoup de choses, on est méfiant, je suis passée par là.

Les témoignages sur mon site sont aussi là pour vous rassurer sur les bienfaits de mon approche globale pour les hypersensibles. Pour vous aussi, c'est possible ❤️

Prise de rdv sur mon site rubrique contact www.juliette-fontaine.com

Surtout, prenez soin de vous,
A bientôt,

Juliette

04/07/2026

Si tu es ici, tu concerné.e par l'hypersensibilité
Peut être as tu déjà essayé beaucoup de thérapies, notamment pas la parole,

Mais tu ne t'es pas senti.e toujours à l'aise, compris.e, validé.e,
Et cela ne t'a pas aidé.e pour avancer dans ton processus thérapeutique

Et je te comprends. Quand on est hypersensible, on a besoin de se sentir profondément compris.e, sans jugement, de pouvoir se livrer en sécurité, de se sentir en confiance, de pouvoir être pleinement Soi finalement,

D'autant plus si depuis des années on vit avec ce sentiment de ne pas se sentir compris.e et accueilli.e dans ses émotions et états intérieurs.

Cet espace, il va permettre de créer une relation de sécurité, qui va ensuite pouvoir t'aider toi à avancer sur un chemin d'apaisement, de libération, de confiance.

Car sinon, une part de toi reste en protection. Et pour vivre un processus vers le changement, on a besoin 1) d'une approche globale qui inclut le corps et les émotions 2) d'un environnement sécurisant, soutenant, où l'on se sent pleinement compris.e, où l'on peut se déposer.

Si ce message te parle, que tu as l'impression de tourner en rond dans la thérapie que tu suis actuellement, que tu as déjà abandonné des suivis avec des psys car tu ne te sentais pas à l'aise, que tu ne voyais pas vraiment comment cela pouvait répondre à tes problématiques, alors tu es au bon endroit.

✨Je suis Juliette, femme hypersensible avec un long parcours en quête de mieux-être derrière moi qui m'a menée à une grande transformation, de la souffrance à l'apaisement, à la confiance d'être moi, et de ce chemin je suis devenue thérapeute psychocorporel pour les hypersensibles que je comprends intimement. Depuis 8 ans, je vous aide vous aussi, à sortir de l'impasse et à enfin ouvrir la porte vers un changement et un mieux-être durable à tous niveaux (corps, émotions, pensées, hypersensibilité, relations à vous et aux autres, acceptation de Soi & confiance en Soi).

✨N'hésitez pas à me laisser un message en commentaire,
Ou à me contacter pour en savoir plus www.juliette-fontaine.com

L'important est d'ouvrir la bonne porte, et tu es peut être entrain de le faire en me lisant/en écoutant cette vidéo.

Regarder la vidéo en entier par ici https://youtu.be/Q4cZ_W07SU0?is=HobFoA6f1hM-kB5Z

A très bientôt,
Juliette