Anne Gouyon - La Tête Libre

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Anne Gouyon - La Tête Libre

Thérapies brèves & coaching pour adultes, enfants, ados, familles, dont profils atypiques (TDAH, HPI, hypersensibles).

Je vous aide à sortir des cercles vicieux émotionnels (anxiété, burn-out, dépression...) et relationnels (conflits, harcèlement...).

03/07/2026

Vous connaissez quelqu’un qui a toujours raison ? 😉

Ou peut-être… que vous vous reconnaissez parfois dans ces réactions ?

Quand un conflit éclate, vouloir convaincre à tout prix, couper la parole ou refuser d’écouter peut donner l’impression de gagner.

En réalité, c’est souvent la relation qui perd.

Les conflits ne se résolvent pas en cherchant un vainqueur, mais en apprenant à écouter, comprendre et coopérer.

La bonne nouvelle ? Ces réflexes ne sont pas une fatalité. Ils peuvent évoluer.

La thérapie systémique aide à comprendre les mécanismes qui alimentent les conflits et à développer de nouvelles façons de communiquer, plus apaisées et plus efficaces.

💬 Quel est le comportement qui vous semble le plus destructeur dans un conflit ?

🌿 Plus d’informations :
[www.latetelibre.com](http://www.latetelibre.com)

27/05/2026

Vous êtes inefficace, toujours en re**rd ? Essayez la procrastination !

Ne pas faire tout de suite ce qu’on peut repousser : demain, vous serez plus efficace
Ne faites pas de to-do listes : vive l’improvisation
Faites des to-do listes sans les relire : la recette de la tranquillité
Commencez votre journée sur les réseaux sociaux : le plaisir avant tout
Ne notez rien dans votre agenda : profitez du vide
Une tâche vous angoisse ? Évitez-la : vous serez en paix
Commencez plusieurs choses à la fois : vous vous sentirez productif
Activez toutes les notifications sur votre smartphone : vous ne louperez rien.
Relisez tout mille fois, ne finissez rien : vive le perfectionnisme

Malgré tout, vous préférez vous reprendre en main, vous organiser ? Alors il vous reste le coaching systémique ! Lien pour prendre rendez-vous en bio

18/05/2026

On croit souvent qu’il faut “se sentir prêt” avant d’oser.
Avant de parler. Avant de se montrer. Avant de changer quelque chose. Avant de poser une limite. Avant de commencer.

Mais la confiance en soi ne tombe pas du ciel.
Elle ne naît pas dans la réflexion infinie.
Elle se construit dans l’expérience.

Dans les petites actions imparfaites.
Dans les essais maladroits.
Dans les moments où l’on agit malgré le doute.

Chaque fois que vous faites quelque chose que vous pensiez ne pas pouvoir faire, votre cerveau enregistre une information essentielle :
👉 “Je suis capable de traverser ça.”

Et c’est là que la confiance commence réellement.

Cette semaine, au lieu d’attendre de vous sentir totalement légitime, demandez-vous simplement :
➡️ Quelle petite action puis-je faire aujourd’hui malgré la peur ?

Parce que l’estime de soi se nourrit rarement de pensées.
Elle se nourrit surtout de preuves.

Adresse

49, Rue De Châtenay
Antony
92160

Site Web

http://www.latetelibre.com/

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