Marina doula

01/06/2026

Le mois de juin marque le passage vers l’été.
Une période charnière où l’on peut ressentir le besoin de ralentir, de prendre du recul… et de faire le point sur ce qui a traversé cette première moitié d’année.

Je vous propose un cercle de femmes en pleine nature, au bord de la piscine naturelle, pour prendre ce temps ensemble.
Un espace pour déposer, observer son chemin parcouru, écouter ce qui est encore vivant en soi et accueillir la suite avec plus de clarté.

Comme toujours, le cercle sera guidé par l’écoute active, le non-jugement et la confidentialité.
Un moment simple, profond et accessible, où chacune pourra venir comme elle est : parler, écouter, écrire, respirer…

🌿 Cercle de milieu d’année
📅 Mardi 10 juin
🕖 De 19h à 21h
📍 Au Colibri du luberon à Apt
Participation :
• 15 € — tarif équilibre
• 20 € et + — tarif soutien
• 10 € — tarif accessible

📩 Inscription en message privé

Un temps pour faire une pause avant l’été,
se reconnecter à soi
et se relier aux autres femmes dans un espace doux et sécurisant.

29/05/2026

🌼On me pose souvent cette question
Et la réponse surprend souvent :

💛Il n’y a pas de “moment parfait”
Le temps rebozo et serrage de bassin peuvent être reçu :
• dans les premiers jours après la naissance, pour soulager le corps et se sentir enveloppée
• plusieurs semaines ou mois plus t**d, lorsque la fatigue s’installe et que le besoin de se recentrer se fait sentir

Chaque femme, chaque post-partum, chaque besoin est différent 🌼
Le Rebozo vient offrir un temps de pause, de soutien et de reconnexion au corps… au moment où vous en avez besoin.

Le bon moment, c’est surtout le vôtre

22/04/2026

🪻En mai fais ce qu’il te plaît !Je te propose un cercle de parole entre femmes, un espace structuré et bienveillant pour faire une pause, déposer ce qui est là, et te reconnecter à toi.

Ici, tout repose sur des bases simples et essentielles :
– une écoute active
– aucun jugement
– pas de conseils non sollicités
– la liberté de parler… ou de rester en silence

Ces repères permettent à chacune de se sentir en sécurité, entendue, respectée.
Et souvent, cela suffit déjà à alléger, à clarifier, à apaiser.

Un moment pour ralentir.
Respirer.
Revenir à l’essentiel.

📍 Apt – 12 mai à 19h
📍 Mazan – 20 mai à 18h30

💶 Participation :
10 € tarif accessible
15 € tarif équilibre
20 € et + tarif soutien

📩 Inscription en message privé

Prendre sa place ne demande pas de faire plus.
Parfois, cela commence simplement par s’accorder un temps pour soi.

09/04/2026

🌼Massage ayurvédique pré & postnatal

Un massage profondément enveloppant et personnalisé, pensé pour accompagner les femmes tout au long de la maternité

🌼Pendant la grossesse, il vient :
• soulager les tensions du corps
• apaiser le mental et les émotions
• améliorer le sommeil et la circulation
• soutenir le bien-être global de la maman… et du bébé

🌼Après la naissance, il permet de :
• se recentrer et retrouver son équilibre
• relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• soutenir la récupération du corps en douceur
• se sentir réchauffée, contenue et apaisée

🌼Un véritable moment pour ralentir, se déposer et prendre soin de soi, dans une période de grands bouleversements.

🌼1h. 60€
À domicile ou sur Apt et Mazan

28/03/2026

Yoga doux & cercle de parole entre femmes

Et si, pour une fois, tu t’accordais un vrai moment pour toi… sans rien avoir à gérer, organiser ou anticiper ?

Nous te proposons une soirée pensée comme une parenthèse : un espace chaleureux, confidentiel et bienveillant, où tu peux venir exactement comme tu es.

Assises en cercle, tu auras l’occasion d’écouter d’autres femmes dans ce qu’elles traversent, de déposer tes émotions, tes questionnements ou simplement d’être là, en présence. Ici, la parole est libre, respectée, et l’écoute est au cœur de l’expérience.

Que tu sois mère ou non, tu es la bienvenue.
Cet espace accueille les différentes étapes de vie et les sujets qui peuvent les traverser : maternité, féminité, corps, couple, parentalité, adolescence, ménopause, désir d’enfant ou parcours de PMA.

Déroulé de la soirée :

Nous commencerons par un temps de yoga doux avec Iris, accessible à toutes, sans prérequis.
Un moment pour revenir au corps en douceur, relâcher les tensions, délier ce qui a besoin de l’être et retrouver de l’espace à l’intérieur de toi.

À travers des mouvements lents, des étirements et une attention portée à la respiration, tu seras guidée pour te déposer, ralentir et te reconnecter à tes sensations.
Pas de performance ici, pas d’objectif à atteindre, juste l’invitation à t’écouter et à respecter ton rythme.

La séance se terminera par une relaxation guidée, accompagnée d’instruments, pour t’amener encore plus profondément dans le lâcher-prise et prolonger les bienfaits du mouvement.

Puis nous ouvrirons un cercle de parole avec Marina pour partager, écouter et se relier dans un cadre sécurisant.

Un moment pour faire une pause, respirer et peut-être… te rendre compte que tu n’es pas la seule à penser tout ça.

Informations pratiques :
Mardi 7 avril
À partir de 18h30 à Apt
Tarif : 30 euros
Places limitées, sur inscription

17/03/2026

Il y a des moments
où le corps a besoin d’être contenu.

Après une naissance,
tout peut sembler ouvert.
Le corps, les émotions, les repères.

Le Rebozo vient doucement
ramener des limites,
redonner une sensation d’unité.

Par le tissu,
par le bercement,
par le serrage.

Ce n’est pas seulement un geste.
C’est une manière de dire au corps :
tu peux te déposer.

Certaines femmes viennent pour un moment de relâchement.
D’autres ressentent le besoin de se retrouver,
de se rassembler après avoir tant donné.

Chaque expérience est différente.
Mais souvent, il y a ce même mouvement :
se relâcher…
et se sentir à nouveau contenue.

🤍

J’accompagne les femmes en post-partum avec le Rebozo,
et parfois, cela ouvre la porte à un accompagnement plus large.
Et les bercements Rebozo ça fait du bien tout au tout au long de la vie !!!

03/03/2026

LA PAUSE DES MÈRES

Un espace où tu arrives comme tu es.
Fatiguée. Légère. Silencieuse. Débordée.

Un moment pour souffler.
Un moment où le temps s’étire.
Une bulle dans ton quotidien de maman.

Ici, on parle grossesse, post-partum, allaitement… sans tabou.
On partage des doutes.
On dépose des peurs.
On échange des rires.
On repart avec du concret.

🌿 Préparer son allaitement
🌿 Rythme du bébé
🌿 Positions, douleurs
🌿 Reprise du travail
🌿 Sevrage
🌿 Doutes et fatigue

Tout peut être abordé.
Avec douceur.
Sans pression.
Avec des réponses claires.

Je serai là en tant que doula 🤍
Et Natacha Stolflique, auxiliaire de puériculture et consultante en lactation, sera présente pour vous accompagner sur toutes vos questions autour de l’allaitement.

☀️Samedi 28 mars – 10h à 12h
☀️Mercredi 15 avril – 19h à 21h

Tarif conscient :
15 € ou 20 € selon ton budget

Parce que le soutien ne devrait jamais être un luxe.

Les places sont limitées.
Inscription en DM ou par téléphone 0662300428

02/03/2026

Tu gères.
Le travail.
La famille.
Les responsabilités.
Les attentes.

Et toi, dans tout ça ?

Mars est souvent un mois charnière.
On sort doucement de l’hiver… et on sent qu’un réajustement est nécessaire.

Je te propose un cercle de femmes pour faire le point.
Un espace structuré, confidentiel et respectueux, où chacune peut s’exprimer librement — ou choisir le silence.

Ici, pas de conseils non sollicités.
Pas de comparaison.
Pas de performance.
Un cadre clair.
Une écoute réelle.
Un temps pour toi.
Au fil du cercle, tu pourras :
– relâcher la pression des rôles que tu portes
– mettre des mots sur ce que tu traverses
– clarifier ce qui est important pour toi
– repartir plus ancrée, plus posée

Je facilite ces espaces en tant que doula, avec une attention particulière à la sécurité émotionnelle et à la confidentialité.

🌸Apt – 10 mars à 19h
🌸Mazan – 16 mars à 18h30

💶 Participation :
10 € – Tarif accessible
15 € – Tarif équilibre (celui qui reflète le plus justement la valeur du cercle)
20 € et plus – Tarif soutien, pour celles qui souhaitent contribuer davantage et permettre à ces espaces de continuer à exister.

📩 Inscription en message privé

25/02/2026

24/02/2026

Lundi 2 mars de 10h à 11h à la .archipop Avec Clelia nous proposons une rencontre gratuite pour les mamans et futures mamans.

Que tu sois enceinte, avec ton bébé… ou venue sans lui.
Que tu sois déjà inscrite au yoga juste après… ou pas du tout.

Pendant une heure, on crée un espace pour :
🪻échanger librement
🪻se soutenir
🪻poser ses questions
🪻recevoir des informations de deux doulas

Un moment simple. Vrai. Sans pression.

Et ensuite ?
Tu peux prolonger ta mâtiné avec la séance de yoga, déjà installée, déjà ancrée

☀️Gratuit

☀️Infos en message privé ou au 07 88 93 77 23