19/03/2026
🌿 Nouveau et gratuit sur le Plateau du Vercors !
🎉 Grand lancement des Ateliers Équilibre Seniors 🎉🗓 Du 31 mars au 25 juin 2026
🧭 Cycle de 11 séances par commune, en itinérance sur Autrans, Lans, Méaudre et Saint-Nizier
👣 Où et quand ?
📍 Autrans : bilans le 31 mars, puis tous les mardis 9h-10h, salle polyvalente (hors vacances scolaires)
📍 Lans : bilan le 31 mars, puis tous les mardis 10h30-11h30, salle des fêtes (hors vacances scolaires)
📍 Saint-Nizier : bilans le 1er avril, puis tous les mercredis 16h-17h, salle de motricité (hors vacances scolaires)
📍 Méaudre : bilans le 2 avril, puis tous les jeudis 10h30-11h30, salle de sport (hors vacances scolaires)
✨ Pour qui ?
Pour tous les seniors — et toute personne souhaitant renforcer son équilibre et sa stabilité 🤸♀️💪 Au programme :
Des exercices ludiques inspirés de la gym douce, de la psychomotricité, du yoga et de l’éducation somatique.
🤗 Ensemble, nous travaillerons la coordination, la proprioception, le renforcement musculaire, tout en explorant les notions d’appuis, de redressement et les gestes réflexes en cas de chute – dans une ambiance conviviale, bienveillante et sécure 💬💫
🏡 Ateliers proposés par :
Association Conscience Nutrition et Mouvement, spécialisée en prévention santé, sport santé et art-thérapie, en partenariat avec Pôle de santé "Santé en Vercors"
👩🏫 Les intervenantes : Élodie Cadol, éducatrice sportive & coach sport santé
Et Soline Gallet, éducatrice en Activité Physique Adaptée et Santé
ℹ️ Renseignemznts et Inscriptions :
Elodie 0661669381
[email protected]
🤍 Bienvenue à toutes et tous !
