Arras-Chiro

06/10/2026

05/10/2026

🧨Mal au dos?
🫤Des douleurs récurrentes qui vous embêtent?
🔩Un manque de mobilité dans vos mouvements?

🏆Vous souhaitez comprendre pourquoi ces douleurs vous gâchent la vie et comment y remédier?

Venez pour un bilan chiropratique gratuit la semaine du 12 au 17 Octobre!

📳Rendez vous sur abaseo ou appelez mon secrétariat pour prendre rendez-vous : 0321156480

04/10/2026

28/09/2026

01/09/2026

Voilà la marche à suivre 😂 A partir de 7 000 pas par jour, les effets sont importants sur la mortalité toutes causes confondues, maladies cardiovasculaires et cancer, et aussi sur la démence et les symptômes dépressifs. 🤗

La recommandation de l’OMS, 30 minutes d’activité physique par jour, soit environ 4 000 pas, constitue déjà un bénéfice. Mais si on peut faire un peu plus, c’est mieux ! 😇

Ce sont les conclusions d’une récente revue publiée dans The Lancet, synthèse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes.

Il faut aussi savoir que 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente. Ce sont les résultats d'une autre étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

Donc, 7 000 pas en marche rapide, c’est le top ❤️

15/06/2026

Ça bosse dur pour votre confort…

06/06/2026

01/06/2026

Bonjour à tous ,

Des séances d'essai de gym douce vont être mises en place le 17 et le 24 juin sur notre commune. Ces séances seront gratuites pour découvrir ce sport adapté aux seniors ou aux personnes ne pouvant pratiquer la gym classique. Si les essais sont concluants , une mise en place de séances régulières sera étudiée.
N'hésitez pas à venir partager ce moment 🙂