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Alicia Sophro

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Alicia Sophro, Thérapeute, Athis-Mons.

18/06/2026

🌿 Une parenthèse bien-être près de chez vous 🌿

Envie de ralentir, de respirer et de profiter des beaux jours ? ✨

L’USOAM Sophrologie vous propose une Sophro-Balade au Coteau des Vignes (Athis-Mons) le samedi 27 juin de 9h30 à 11h30🌳

Venez découvrir une expérience douce et ressourçante : une marche consciente d’environ 3 km ponctuée de :
🌬️ exercices de respiration
🧘‍♀️ sophrologie
☯️ Qi Gong
🌿 éveil des sens et connexion à la nature

Un moment pour prendre soin de soi, relâcher les tensions et repartir avec plus de sérénité 🌱

📍 Départ : Maison des Associations – Athis-Mons
👟 Prévoir une tenue confortable et des chaussures adaptées
💶 Tarif : 20 € adhérents / 25 € non-adhérents

Les places étant limitées, les inscriptions sont ouvertes dès maintenant 😊

📩 Pour participer ou avoir plus d’informations, contacter moi par message.

Au plaisir de partager ce joli moment nature avec vous 🌿

Alicia & Christophe

01/06/2026

✨ Et si vous vous accordiez quelques minutes rien que pour vous ? ✨

Sur mon podcast, je vous propose des visualisations guidées et des séances de relaxation autour de thématiques variées : gestion du stress, confiance en soi, sommeil, lâcher-prise, adaptation au changement, détente corporelle, ressources positives et bien d'autres encore.

Des parenthèses de bien-être à écouter quand vous en ressentez le besoin, pour vous recentrer, vous apaiser et prendre soin de vous au quotidien. 🌿

🎧 Retrouvez Alicia Godebert sur Spotify :
https://open.spotify.com/show/1QgwdJLz3kKQW1x52v5cAJ?si=djB7gAZfR0ea4miSsGlM1g

N'hésitez pas à partager autour de vous à toute personne qui pourrait avoir besoin d'un moment de détente et de reconnexion à soi. ✨

23/04/2026

🌿 Une nouvelle aventure commence…

J’ai le plaisir de vous annoncer la création de l’association USOAM Sport Santé

Une association née de l’envie de proposer des séances de sport santé en plein air,
accessibles à tous, dans la douceur, le respect du corps… et toujours dans la bienveillance 🌿

Au programme :
✨ bouger à votre rythme
✨ respirer
✨ vous reconnecter à vous-même

Ici, pas de performance, juste l’envie de vous faire du bien 🌸

Si cela vous parle, je vous invite à découvrir et suivre la page dédiée 👇
➡️

Au plaisir de partager cette belle aventure avec vous 💛

bougerautrement

02/04/2026

🌿✨ Envie de prendre l’air… et de souffler vraiment ? ✨🌿

Rejoignez-moi pour une Sophro Balade le samedi 11 avril de 9h30 à 12h 🌞

📍 Rendez-vous à la Maison des Associations d’Athis avant de partir ensemble pour une balade ressourçante au coteau des vignes.

Au programme : marche douce, respiration, détente et reconnexion à soi… le tout en pleine nature 💚

🌦️ Et parce que tout est question d’adaptation, l’atelier sera ajusté en fonction de la météo

📌 Toutes les infos (tarif, lieu, inscription…) ci-dessus.
📞📧 Inscription via téléphone, mail ou DM.

🌱 Un moment simple, accessible à tous, pour faire une vraie pause.

18/03/2026

🌙 Et si vous retrouviez enfin des nuits apaisées… ?

Vous avez du mal à vous endormir ?
Votre mental tourne en boucle le soir ?
Le stress ou les émotions perturbent votre sommeil ?

✨ Je vous propose un atelier unique autour du sommeil, pour comprendre, relâcher et retrouver un véritable repos.

Lors de cet atelier, vous allez :
🌿 Comprendre votre sommeil dans sa globalité (corps, mental, émotions)
🧘‍♀️ Apprendre à relâcher les tensions et favoriser la détente
💭 Calmer le mental avant le coucher
💓 Mieux gérer le stress et l’anxiété
🌌 Découvrir des exercices de visualisation guidée
✨ Installer un état d’esprit propice à un sommeil réparateur

💬 Un temps d’échange et des conseils personnalisés sont également prévus pour répondre à vos besoins.

📅 Samedi 28 mars 2026
🕒 14h30 à 17h
📍 Athis-Mons

💰 35€ (30€ pour les adhérents)
🎁 Un mémo d’exercices offert

⚠️ Places limitées – Réservation conseillée

📩 [email protected]
📞 06 21 98 60 24

💫 Offrez-vous une pause… et retrouvez le plaisir de bien dormir.

09/02/2026

💥 Et si prendre soin de son mental passait aussi par le mouvement ?💥

Avant tout, je suis sophrologue et depuis 4 ans, j’ai la chance d’accompagner tellement de personnes :
des enfants, des ados, des adultes, des seniors… de 6 à 100 ans (oui, oui, ma doyenne 💛).

J’ai écouté, soutenu, guidé, aidé à mieux dormir, à apaiser le mental, à reprendre confiance, à respirer un peu mieux la vie.

Et puis il y a le mouvement.
À force d’en vanter les bienfaits… et surtout d’en vivre moi-même les effets, j’ai compris une chose essentielle :
le sport ne transforme pas que le corps, il renforce profondément le mental.

Aujourd’hui, j’ai donc élargi mon terrain de jeu :
je suis aussi intervenante sportive, avec toujours la même intention
👉 prendre soin des personnes, dans leur globalité, corps et esprit.

Je prépare de beaux projets, doucement mais sûrement, autour de cette dynamique qui me ressemble :
bouger, respirer, se renforcer, s’apaiser… et avancer avec plus de sérénité et d’énergie.

✨ La suite arrive.
Et elle promet d’être alignée, humaine et vivante 💪🧘‍♀️💛

21/01/2026

❄️ Sophro balade d’hiver ❄️
📅 Samedi 31 janvier
🕘 De 9h30 à 12h

Et si vous preniez un temps pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, en pleine nature ?

Je vous propose une sophro balade d’hiver :
🌿 une marche douce
🌬️ des exercices de respiration
🧘‍♀️ des temps de relaxation et de présence
✨ pour relâcher les tensions, apaiser le mental et recharger les batteries

Une parenthèse bien-être, accessible à tous, pour commencer le week-end autrement.

📩 Inscriptions :
➡️ en message privé
➡️ par mail
➡️ ou directement par téléphone

Les places sont limitées, pensez à réserver 😉

Au plaisir de partager ce moment avec vous ❄️✨

02/01/2026

✨ Bonne année 2026 à toutes et à tous ! ✨

Je vous souhaite une année heureuse, dynamique et sportive, remplie d’énergie, de sourires et de beaux défis 💪🏽🌟

De mon côté, 2026 s’annonce pleine de projets autour du mouvement, du bien-être et de l’élan…
J’ai hâte de vous en dire plus 👀

👉 Restez connectés, les choses arrivent toujours au bon moment 😉

ProjetsÀVenir

28/11/2025

Envie de souffler un peu avant la fin d’année ?
Je vous propose un atelier entièrement dédié à la gestion du stress : un moment pour comprendre comment il s’installe, apprendre à le réguler et repartir avec des outils simples et efficaces pour votre quotidien.

Au programme : respiration, visualisation, détente corporelle et astuces concrètes pour retrouver un équilibre intérieur.
Un temps pour vous recentrer, relâcher la pression et vous offrir une vraie pause.

Toutes les informations pratiques sont indiquées sur le visuel ✨

Adresse

Athis-Mons

Site Web

facebook.com

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